より快適より快適に快適に暮らすために( らすために(気圧、気圧、自律神経と自律神経と精油) 精油) ＪＡＡ主任講師楢林佳津美生気象学（気象現象が人間をはじめとした生物に与える影響を研究する学問）というものがありますが、今回は、特に低気圧の時は不調を感じやすいので、そのときにどう精油を使うか考えてみます。例えば、梅雨や台風、秋の長雨など低気圧が近づいたとき体はどのようになっているのでしょうか？気圧が低いとは、体全体を圧迫している圧力が弱いということです。例えば、登山するときにポテトチップスの袋を山頂までもっていくと、袋がパンパンに膨れますが、そういったことが程度の差こそあれ、体で起きています。細胞 1 つを取ってみても、細胞は外から押されていたのに、その圧が弱くなるので、細胞の中の水が細胞外へ出ます。つまり、気圧が低いとむくみやすくなります。気道の細胞でこの浮腫みが起きれば、気道が細くなるので、喘息発作を起こしやすくなります。また、脳全体を圧迫していた圧が小さくなるので、脳の容積が大きくなる傾向がありますが、頭蓋骨で脳は囲まれているので、膨らんだ脳は圧迫されて、頭痛を引き起こすこともあります。また、血管を圧迫する力も減るので、血管は膨張傾向になり、血液が流れやすくなります。これにより、心拍数が減ったり、血圧が下がり気味になったりします。低気圧の時は天気が悪いので、光が少なく、また、気流は上昇しているので、酸素も薄く、体はセーブモードになり、副交感神経が優位になります。これにより、血糖値が低下したり、意欲が低下したり、疲労感も増します。更に、低気圧の時は炎症やアレルギー、痛みに関係するヒスタミンが分泌されることが分っています。ヒスタミンは、交感神経を刺激するので、痛みの閾値が下がり、痛みを感じやすくなります。また、気圧が低いので副交感神経優位になりがちな体をヒスタミンは交感神経優位にさせようとするので、人によっては自律神経失調のような状態になることもあります。さて、こんな低気圧のときにおこる不調を精油でどう対処したらよいでしょうか？低気圧の事例ではないのですが、自律神経に関係する事例を１つお話ししましょう。昨年の春からトリートメントをさせていただいている 85 歳の女性です。彼女は左乳房乳がんの腫瘍切除、放射線治療後、2cm のがんが右肺に見つかりました。私と会ったとき、咳で困っているということでしたが、医師は放射線の後遺症だから仕方がないと言ったそうです。私がいつ咳が出やすいのですか？と伺うとお風呂に入った時、就寝するためにベッドに入った時にひどく咳をするということでした。これを伺ったとき、副交感神経が優位になる時にせきが出やすいのだなと思いました。そこで、交感神経をアップさせる精油が入った咽スプレー（40 度のウォッカ２０ｍｌにペパーミント５滴、レモン５滴、ユーカリ・ラジアタ４滴、ティーツリー３滴、ラヴィンサラ３滴）を渡し、咳の時に口の中にスプレーするように指示しました。すると、２日後咳が出なくなったと喜びのお電話を頂きました。こういったタイプの方は気圧が下がった時も交感神経アップの精油を使うと良いことが想像できます。また、小さいときに小児ぜんそくだったなどアレルギーが心配な方もこの事例の女性と同じように交感神経アップの精油を用いると体調が良くなると思います。図は、グレープフル日本アロマコーディネーター協会ーツとラベンダーの芳香で交感神経と迷走神経（副交感神経）の活性度を表すものです。１０分の芳香でもその後も随分とそれぞれの神経に影響を与えることがわかります。低気圧の時は抗ヒスタミン作用のあると言われるティーツリーの使用もお勧めです。日本アロマコーディネーター協会