クラス名時間レベルクラス内容ヨガクラスビギナーヨガ 45/60 ★ ハタヨガ 45/60 ★ リラックスヨガ 45/60 ★ リセットヨガ 60 ★ ウェイクアップヨガ 60 ★ 60 ★ 姿勢改善ヨガ 60 ★ 陰ヨガ 60 ★ アロマヨガ 45 ★ 美腸デトックスヨガ 60 ★ ビギナーフローヨガ 60 ★ 月ヨガ 60 ★ 骨盤調整ヨガ 45/60 ★～★★ ビューティーヨガ 45/60 ★~★★ フローヨガ 60 ★★ ヴィンヤサヨガ 45/60 ★★ 体質改善ヨガ 60 ★★ 美脚スリムヨガ 60 ★★ スリムアップヨガ 45/60 ★★ リフレッシュヨガ 60 ★★ ヨガティス 60 ★★ パワーヨガ入門 60 ★★★ きれいになるデトックスヨガヨガの中でも一番強度が低く初めての方でも安心。基本的な呼吸法、ポーズをゆっくり丁寧に行うクラス。ヨガの基本となる呼吸法やポーズを流派にとらわれず練習するクラス。初心者の方、身体が硬い方でも安心してご参加いただけます。呼吸をしながら体を動かすことで、心と体の声に耳を傾けます。リラクゼーションとストレス解消を目的としたクラス。呼吸をしながら体を動かすことで、心と体の声に耳を傾けます。溜まった疲れや老廃物を取り除き、ご自身の本来あるべき心と身体へリセットするクラス。目覚める朝に、心地の良いヨガで、呼吸とともに身体を整えることで、心も整っていきます。 1日へ向かう気持ちが元気に、前向きになるクラスです。ゆっくりポーズを行い沢山汗をかきデトックス効果が高まりダイエットにも繋がります。体が固い、運動が苦手な方でも楽しめるヨガ。固まってしまった筋肉を柔らかくしながら、体の歪みを整えていくヨガのクラスです。 1つのポーズを長くキープすることで、関節結合部をゆっくりと伸ばし柔軟性を向上、高いリラックス効果があるプログラムです。アロマの香りを感じながらヨガの呼吸とポーズを行い、心と身体のリラクゼーションを目的としたクラス。腸内環境改善で便秘の解消、美肌、代謝の向上、免疫力向上などの様々な効果が期待でき、若々しいボディデザインへ導くクラス。ストレッチやマッサージを取り入れながら、呼吸と動きを連動させて、ゆっくりと流れるように動くヨガ。身体を動かしながらすっきりとさせたいという方にお勧めです。月のリズムは自然のリズム。そのリズムに合わせて、体と心のチューニングをはかるクラスです。ヨガのポーズと骨盤回りの調整を行うエクササイズで姿勢やホルモンバランスを調整して、若々しいボディデザインへ。呼吸、リンパ、骨盤、姿勢、アンチエイジング（若返り）など、様々な角度から体をケアし、女性らしくキレイになるヨガ。血液やリンパを流し、艶やかで美しい肌、セルライト除去にも効果的。呼吸に合わせ流れるような動きで、全身を隅々まで伸ばし、インナーマッスルを鍛えてシェイプアップをしていきます。呼吸と動作を連動させ、流れるようにヨガのポーズを行います。体が硬い方でも達成感の味わえるヨガ。デトックスマッサージ、呼吸法、代謝を上げるポーズを行うことで痩せやすい体質に改善するクラス。骨盤回りの調整を行うエクササイズで、キレイな脚のラインやスマートな下半身を作りを行います。むくみの解消に加えて、正しい筋肉をつけることにより、下半身をすっきりさせていくクラス。身体を引き締めるヨガのポーズを中心に行うヨガです。初心者の方でも安心してご参加いただけます。太陽礼拝の動きを軸に強度が高めのポーズも取り入れながら、体を引き締める効果だけでなく、集中力、精神力を高めるクラス。ヨガとピラティスを融合させたボディ＆マインドエクササイズ。背骨や骨盤まわりの深層筋を鍛え強い体幹を作るピラティスと、心・体・呼吸を繋げて、心身の安定や内臓機能を整えるヨガを交互に繰り返します。太陽礼拝の動きを軸に強度が高めのポーズを行い、体を引き締める効果だけでなく、集中力、精神力を高めるクラス。コンディションクラス～身体調整～ピラティス入門 45/60 ★ ルーシーダットン 60 ★ 引き締めピラティス 60 ★★ KaQiLa～カキラ～ 45/60 ★～★★ インナーマッスル（深層筋）にアプローチを掛けていきます。身体の動きと機能を理解し、身体の調子を整えていきましょう。古くからタイに伝わる仙人体操です。呼吸とポーズを合わせて行い、内臓から心身のバランスを整えるクラスですダイエット効果の高いピラティスの種目を中心に行う、全身引き締めのクラスです。基礎代謝を上げ、痩せやすい体に体質改善します。全身の関節や肋骨、骨盤を効果的に動かすことで、脂肪燃焼、肩凝り、関節痛、腰痛、四十肩、冷え症、むくみなどの改善を図る身体機能改善を目的としたクラスです。