体力つくり改善計画 別紙 （参考様式） 平成27年度の重点課題 ○ 男女ともに，「握力」「上体起し」「長座体前屈」 「反復横跳び」「持久走」において，県平均値かつ 全国平均値より低い学年がある。 男子 広島県立 平成27年度新体力テストの結果（県平均値（平成26年度）・全国平均値（平成25年度）との比較） 20ｍ 握力 男子 第１学年 ○ 女子では，「立ち幅跳」「ボール投げ」におい て，県平均値かつ全国平均値より低い学年がある。 第２学年 ○ 運動部の加入率，活動率が低い。 握力 上体起こし 長座体前屈 反復横とび 上体起こし 長座体前屈 反復横とび シャトルラン 20ｍ シャトルラ ン 50ｍ走 立ち幅とび ボール投げ 体力合計点 持久走 50ｍ走 立ち幅とび ボール投げ 体力合計点 第１学年 35.78 28.70 44.10 57.13 428.76 7.22 221.90 24.35 48.87 第２学年 40.60 33.44 46.97 61.03 379.54 6.86 230.41 26.71 57.03 第３学年 第３学年 41.60 32.85 50.00 59.68 374.39 6.94 237.78 27.79 58.29 女子 握力 上体起こし 長座体前屈 反復横とび 女子 第１学年 握力 第１学年 26.67 24.15 46.41 第２学年 25.56 24.08 49.96 第３学年 第３学年 23.92 24.28 45.32 第２学年 第４学年 第４学年 第５学年 第５学年 20ｍ シャトルラン 20ｍ 御調高等学校 50ｍ走 立ち幅とび ボール投げ 体力合計点 持久走 50ｍ走 立ち幅とび ボール投げ 体力合計点 47.74 309.68 8.52 183.46 16.92 54.09 49.04 301.30 8.57 173.85 15.42 53.64 47.04 329.81 8.78 177.96 16.13 50.70 上体起こし 長座体前屈 反復横とび シャトルラ ン 県平均値かつ全国平均値未満 第６学年平成27年度新体力テストの結果（県平均値（平成27年度）・全国平均値（平成26年度）との比較） 第６学年 男子 握力 第１学年 35.78 28.70 44.10 第２学年 40.60 33.44 第３学年 41.60 32.85 ＜低学年＞ 20ｍ 持久走 50ｍ走 立ち幅とび ボール投げ 体力合計点 57.13 428.76 7.22 221.90 24.35 46.97 61.03 379.54 6.86 230.41 50.00 59.68 374.39 6.94 237.78 上体起こし 長座体前屈 反復横とび シャトルラ ン 20ｍ 女子 握力 持久走 50ｍ走 立ち幅とび ボール投げ 体力合計点 48.87 第１学年 26.67 24.15 46.41 47.74 309.68 8.52 183.46 16.92 54.09 26.71 57.03 第２学年 25.56 24.08 49.96 49.04 301.30 8.57 173.85 15.42 53.64 27.79 58.29 第３学年 23.92 24.28 45.32 47.04 329.81 8.78 177.96 16.13 50.70 上体起こし 長座体前屈 反復横とび シャトルラ ン 県平均値かつ全国平均値未満 上記の課題を受けて具体的に取 り組んだ事項 ＜低学年＞ ○ 保健体育科の授業の中で，種目に応じた５分 間以上の継続的な運動を，毎時間行う。 ○ 保健体育科の授業で行う補強運動（馬跳び， 腕立て，腹筋，背筋）を，正しい姿勢で行うよう指 導する。 ○ 体つくりの運動の単元の中で，今回の体力テ ＜中学年＞ ストの結果について課題を認識させ，課題解決の ための運動を考えたり，助言させたりする。 重点課題 重点課題に対応した改善する取組内容及び方法 ○ 男子 「握力」「上体起こし」「長座体前屈」において，県平均値かつ全 国平均値より低い学年がある。「持久走」においては，全学年が県 ＜低学年＞ 平均値かつ全国平均値より低い。 ○ 女子 「握力」「長座体前屈」「反復横跳び」において，県平均値かつ全 国平均値より低い学年がある。「持久走」においては，全学年が県 平均値かつ全国平均値より低い。 ○ 共通 運動部の加入率が低い。 運動やスポーツの実施時間が多い生徒と少ない生徒が二極化 している。 ○ 「握力」 → 握力は全身の筋力と相関があるため，体育の授業で行う補強運動（馬跳び，腕立て，腹筋， 背筋）の正しい姿勢で行い効果を高める。筋力が弱い生徒へは段階的な指導を行い，個人に適した強度で行 う。 ○ 「長座体前屈」 → 体育の授業でウォーミングアップ後，筋温が高まった状態でストレッチングを行い，柔 軟性を高める。 ○ 「持久走」 → 体育の授業の陸上競技（長距離走）や，体つくり運動（体力を高める運動）で，心拍数を測 り運動強度と主観的運動強度を比較し，運動強度が高くなるように個別に目標設定をする。 ＜高学年＞ 平成28年度の目標値 ○ 「握力」を県平均値以上にする。 ○ 「長座体前屈」を県平均値以上にする。 ○ 「持久走」を県平均値以上にする。
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