週間献立表 2/1~2/7

2月1日（月）
あさりご飯
昼
食
間
食
栄
養
価
2月2日（火）
ワカメご飯
2月3日（水） 2月4日（木）
2月5日（金）
2月6日（土）
2月7日（日）
太巻き＆いなり
親子丼
ご飯
ゆかりご飯
ご飯
寿司
揚げ鶏の香味
五目玉子焼き筑前煮
ソース
海老団子の
白菜と春雨のヨーグルトゼリー
とろみ煮
中華煮
炊き合わせ
ひじきの煮物
りんごミルクゼリー切り昆布の煮物
ポン酢和え
辛子マヨ和え浅漬け
ピーナッツ和え浅漬け
フルーチェ
浅漬け
桜漬け
味噌汁
味噌汁
抹茶ケーキ
ごまぷりん
すまし汁
鮭のムニエル豚キムチ
タルタルソース
いわしフライ
おかか和え
味噌汁
梅肉和え
オレンジゼリーフルーチェ
味噌汁
抹茶まんじゅう
味噌汁
豆乳ぷりん
味噌田楽
チョコドーナッツ
すまし汁
きなこクレープ蒸しパン
熱　量
584ｋｃａｌ
熱　量
535ｋｃａｌ
熱　量
596ｋｃａｌ
熱　量
558ｋｃａｌ
熱　量
605ｋｃａｌ
熱　量
613ｋｃａｌ
熱　量
584ｋｃａｌ
蛋白質
25.0ｇ
蛋白質
21.4ｇ
蛋白質
23.2ｇ
蛋白質
24.4ｇ
蛋白質
24.4ｇ
蛋白質
26.1ｇ
蛋白質
22.0ｇ
脂　質
13.9ｇ
脂　質
15.7ｇ
脂　質
13.4ｇ
脂　質
15.2ｇ
脂　質
13.2ｇ
脂　質
14.5ｇ
脂　質
12.0ｇ
カルシウム
塩　分
233ｍｇ
2.6ｇ
カルシウム
塩　分
281ｍｇ
2.6ｇ
カルシウム
塩　分
208ｍｇ
2.6ｇ
カルシウム
塩　分
193ｍｇ
2.7ｇ
カルシウム
塩　分
226ｍｇ
2.7ｇ
カルシウム
塩　分
197ｍｇ
2.5ｇ
カルシウム
200ｍｇ
塩　分
2.7ｇ
＜一口メモ＞
インフルエンザやノロウイルスは、手洗い・うがいで防ぐことができ
ます！！しかし、ただ手を洗うだけでは「ばい菌」は、消えません！
正しい手の洗い方をしっかり行いましょう。そして、外出時は、マスク
を正しく着ける・部屋の換気・適度な加湿（50～60％）・栄養をしっか
り摂る・睡眠をしっかりとることで健康な体作りを行いましょう。
アルクCLASS　栄養士　山内　るみ

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