12 月のよていこんだて表;pdf

　日
１２月のよていこんだて表　東金市立源小学校
こんだてめい
1 ごもくチャーハン　牛乳　ハーブステーキ　もやしのナムル　月ワンタンスープ　むしぱん
2 ごはん　牛乳
にくだんご　わふうサラダ
火とうふのうまに
3 わかめごはん　牛乳
さばのみそに　すのもの
水いものこじる　チーズ
4 ハヤシライス　牛乳
オムレツ　コールスローサラダ
木
5
血や肉となるもの
体の調子をよくするもの
働く力となるもの
牛乳　むきえび　たまご
にんじん　ながねぎ　しょうがごはん　ごまあぶら　ぶたにく　なると　とりにく
もやし　きゅうり　たまねぎさとう　しろごま
にら　ワンタン　むしぱん
牛乳　うずらのたまご
だいこん　にんじん　ごはん　あぶら
シーチキン　もめんどうふ
きゃべつ　たまねぎ
かたくりこ　さとう
エネルギーたんぱく質
kcal
g
脂肪
ｇ
塩分
ｇ
651
30.3
27.9
2.9
709
29.6
25.1
2.4
641
28.9
19.0
2.7
681
24.6
22.3
2.5
700
21.6
30.1
2.9
655
29.4
22.3
2.6
695
28.2
24.8
2.5
673
25.9
23.4
2.7
673
29.0
21.3
2.0
623
22.8
25.8
3.1
623
24.2
16.6
2.3
627
28.0
16.5
2.0
705
24.0
29.4
2.4
660
20.0
18.3～
22.0
2.5
未満
ぶたにく　むきえび　にくだんごチンゲンサイ　しいたけ
牛乳　さばわかめ
キャベツ　きゅうり　にんじんごはん　さとう
もめんどうふ　チーズ
ながねぎ　だいこん　牛乳　ぶたにく　にんじん　たまねぎ　にんにくごはん　ハヤシルー
チーズ　オムレツ
グリンピース　キャベツ
しろごま　さといも
じゃがいも　あぶら
きゅうり
4年生　リクエスト献立
金
8 とりそぼろごはん　牛乳
しゅうまい　ごぼうサラダ
月はるさめスープ
9 ごはん　牛乳
いわしのかばやき　のりあえ
火とんじる
# カレーライス　牛乳
とりにくのみそやき　グリーンサラダ
水
# ごはん　牛乳
さばのおろしに　おかかあえ
木ふゆやさいのにもの
# けんちんうどん　牛乳
コロッケ　やきにくサラダ
金バナナ
# ごはん　牛乳
メンチカツ　おひたし
火のっぺいじる
# ごはん　牛乳
さかなのマヨネーズやき　ごまあえ
水すましじる　ぶどうゼリー
# コッペパン　牛乳
チキンピカタ　シーザーサラダ
牛乳　わかめ
キャベツ　こんにゃく
ツイストパン　タルト
ロースハム　ベーコン
にんじん　たまねぎ　さとう　ごまあぶら
ほうれんそう　じゃがいも　マカロニ
牛乳　とりにく
しょうが　ごぼう　にんじんごはん　さとう
しゅうまい　ぶたにく
えだまめ　たまねぎ　もやしはるさめ　あぶら
ほうれんそう　しいたけ
牛乳　いわし
もやし　にら　にんじん
のり　ぶたにく　あかみそ
だいこん　ながねぎ　ごぼうあぶら　さといも
牛乳　ぶたにく
にんじん　たまねぎ　しょうがごはん　さとう
チーズ　とりにく
にんにく　ブロッコリー
ごまあぶら　カレールゥ
こんにゃく
ごはん　さとう
かたくりこ　キャベツ　きゅうり　じゃがいも
牛乳　さばブロッコリー　にんじん
ごはん　さといも
ぶたにく　がんもどき
だいこん　れんこん　ごぼうさとう　あぶら
こんにゃく　えだまめ
ごまあぶら　牛乳　とりにく　にんじん　だいこん　しめじうどん　さといも
かまぼこ　ぶたにく
こまつな　にんにく　しょうがさとう　あぶら
あぶらあげ　もやし　ほうれんそう　バナナ
牛乳　とりにく
キャベツ　ほうれんそう
ごはん　かたくりこ
もめんどうふ　メンチカツ
にんじん　だいこん
さといも
こまつな　こんにゃく
牛乳　もめんどうふ
にんじん　きゃべつ
ごはん　さとう
ほき
えのきたけ　みつば　ごま　あぶら
マッシュルール　たまねぎ
マヨネーズ
牛乳　とりにく
キャベツ　きゅうり
しょくぱん　さとう
たまご　ベーコン
にんじん　たまねぎ
マーガリン　クルトン
木シチュー　クリスマスデザート
※　都合により献立を変更する場合があります。
じゃがいも
学校給食摂取基準（８～９歳）

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