3月のよていこんだてひょう月ようび曜日火 2 こんだて 3 ふりかび 2月28日（土）振替え日体をつくるもの緑の食品調子をととのえるもの黄の食品力のもとになるものごはん 669kcal 9 こんだて卵料理も色々ありますね。目玉焼き、オムレツ、茶碗蒸し、かきたま汁、ゆで卵、スクランブルエッグなど皆さんの好きな卵料理は、なんでしょうか？卵には、たんぱく質がたくさんあります。消化のよい食品です。 609kcal おでこがポコッと飛びだした形でユニークな名前の「デコポン」は、ポンカンときよみオレンジをあわせたものです。でこが出ているのが特徴です。みかんと同じようにビタミンＣが多く風邪予防になります。 25.3ｇ 656kcal 24.3ｇ 719kcal 23 こんだて 723kcal そつぎょうしき 13 588kcal 24.7ｇ 618kcal 23.9ｇ 20 【食育の日こんだて】ごはんごはん・あかがれいのからあげぶたにくとだいこんのオイスターにいりどうふはるさめのちゅうかサラダもやしのゆかりあえきよみオレンジあかがれい・めんどうふあぶらげ・ぶたにくたまご・とりひきにく・ぶたにくうずらたまご・ハムにんじん・たまねぎ・ほししいたけだいこん・にんじん・チンゲンサイえだまめ・もやしきゅうり・ゆかりごはん・あぶら・さとうでんぷんしょうが・キャベツきゅうり・きよみオレンジごはん・さとう・かきあぶらはるさめ・ごまあぶら・ごまもやしは，豆を水に浸し，暗いところで発芽させたものです。３５度位の部屋で１週間かけて大きくなります。見た目はひょろひょろですが，実は栄養たっぷりの食べ物です。原料となる豆には，ビタミンＣは含まれていませんが，芽が出てきてもやしになると，ビタミンＣができます。清見オレンジは、昭和２４年に静岡県で、みかんとオレンジを交配させて作られました。近くの清見干潟の名前から清見オレンジと名づけられました。みかんのさっぱりした甘酸っぱさとオレンジの風味がうまくミックスされてさわやかな味です。 647kcal 34.2ｇ 612kcal 22.7ｇ６年生のみなさんへ！しょうがっこうきゅうしょくわかがつもうすぐ小学校の給食ともお別れですね。４月ちゅうがくせいしんちょうのからは中学生です。これからは、さらに身長が伸たいりょくたいせつじきじきしょくび、体力もつく大切な時期です。この時期の食生せいかつじゅうようけんこうまいにちす活は、とても重要になります。健康で毎日を過ごしょくじかんがきゅうしょく給食の一年間の反省をしよう。かんはも、ょっと食たべ給きいべの食うよ！しぱうこくいさえ学が栄いず校こ養よ食たのううゅ決きつためはいじて時かか間んでらとも！量りおをうやきょきな食たべもいいた給き食うしみ！しんくになたと楽のしょたくさんふ。のすょただきまなえ！るとうれいしゅいっのす心こ！こをろあこりめがてとう、ごあいさつ、。食べることものだとべ元げ方かたいん気きじの食ただみべよなも食た、ことは・・・せっしもべうかんんりどき食たうべもうてっがんばるぞ！ょ体からたもだ心ここべもろも元げんの気きはてにもし大だまい事じす！と、たいせつます。そのために大切なん 21.8ｇはたらまで、休みなく働いていいちねんすために食事について考えてみましょう。ょよる人間の体は、朝から夜やす 22.5ｇ修了式っ元気のもと！あさ卒業式しゅうりょうしき。きにんげんからだ 614kcal 今日は、人気№1のきな粉揚げパンですね。きな粉は、大豆を炒って皮をむき、ひいた粉です。加熱により大豆特有の臭みが抜け、香ばしい香りになります。語源は「黄なる粉」で、黄な粉とも書くそうです。。食べものは、ん 28.2ｇ 19 ったげヨーグルトは世界中の多くの国で食べられています。もともとは、トルコ語の「ヨウルト」がヨーグルトとなりました。かきまぜるという意味だそうです。ヨーグルトは、お腹の調子もよくしてくれるからだによい食べ物ですね。今日の和え物は、のり酢和えです。のりは、ぬるぬるするという意味の「ぬら」から「のり」というようになったと言われています。ビタミンＡやカルシウム、鉄分、ビタミンＣ、Ｅといった毎日とりたい栄養をとることができます。 28.2ｇ今日で、今年度最後の給食が終わります。この一年間で皆さんの体は、大きく成長したと思います。４月からもしっかり食べて元気に学校生活を過ごしましょう。エネルギー/たんぱく質ごはん・あぶらごまあぶら 24 ごはん・なのはなコロッケごまマヨネーズサラダとりにくとはくさいのみそしるガトーショコラちくわ・とりにく赤の食品体をつくるものみそキャベツ・きゅうり・にんじん緑の食品はくさい・えのきだけ調子をととのえるものごぼう・ねぎじゃがいも・あぶら黄の食品力のもとになるものマヨネーズ・ごまひとくちメモヨーグルトちりめんじゃこ・とりにくヨーグルトごぼう・にんじんだいこん・ねぎ・きゅうりきなこあげパンふわふわたまごスープだいずコロコロサラダバナナきなこ・たまご・こなチーズだいず・ハムにんじん・たまねぎ・パセリはくさい・きゅうり・キャベツホールコーン・バナナパン・あぶら・さとうグラニューとう・じゃがいも 18 713kcal だいこんときゅうりのちゅうかづけごはん・さばのしおゆでぐだくさんみそしるのりずあえいよかんゼリーさば・のりみそしょうが・こまつな・もやしにんじん・たまねぎだいこん・しめじ・ねぎごはん・さとうじゃがいも 25.7ｇ６年生のみなさんにとって、小学校生活のしめくくりの日が近づいてきました。スポーツ、勉強などしっかり頑張れたでしょうか？６年生の卒業をお祝いした献立です。しっかり食べてくださいね。 21.6ｇいりこなめしあげギョーザ 12 674kcal カレーライスコールスローサラダフルーツポンチぶたにく・こなチーズぎゅうにゅうエネルギー/たんぱく質 720kcal ポークビーンズは，アメリカの代表的な家庭料理です。昔、カウボーイは，保存がきく干した豚肉や豆などは，大切な食べものだったので、これを鍋に入れて煮て食べたそうです。今日の給食も大豆と豚肉を使かったポークビーンズですよ。 17 人参は、給食では、ほとんど毎日でています。色が料理をおいしそうにみせてくれるためと、カロテンという栄養素を多く含んでいるためです。カロテンは体の中に入るとビタミンAに変ります。ビタミンAは暗いところで目が見えるのを助けてくれたりします。 23.1ｇ 11 【卒業おめでとう献立】せきはん・ささみチーズフライのりのすましじるアーモンドあえ・デザートとりにく・チーズ・のり赤の食品体をつくるものとうふ・かまぼこしめじ・ねぎ・はくさい緑の食品たまねぎ・にんじん・グリンピースキャベツ・きゅうり・ホールコーンもやし・ほうれんそう調子をととのえるものみかん缶・パイン缶・もも缶・いちごにんじんごはん・むぎ・じゃがいもごはん・もちごめ・あずき黄の食品力のもとになるものカレールウ・あぶら・サイダーあぶら・アーモンド・さとうひとくちメモししゃもは、日本では、秋に北海道の十勝川などに産卵のために上がってくるので、その時にとれますが、ほとんどがロシア・カナダ・アメリカなどでとれた『カラフトししゃも』です。今日は、カレー味になっています。しっかりよくかんで食べましょう。ソフトめんごはんクリームソースがけポークビーンズシャキシャキポテトサラダカラフルサラダデコポンアーモンドこざかなベーコン・とうにゅうぶたにく・だいずこなチーズ・ハムこざかなはくさい・にんじん・たまねぎにんじん・たまねぎ・ホールトマトパセリ・きゅうり・こまつなキャベツ・きゅうりつぶコーン・デコポンホールコーンソフトめん・バターごはん・じゃがいもこむぎこ・じゃがいも・あぶらさとう・あぶら・アーモンド 16 こんだて 605kcal 10 コーンちゃめしスクランブルエッグポトフごまあえたまご・ベーコン・こなチーズ赤の食品体をつくるものとりにくつぶコーン・たまねぎ・パセリ緑の食品にんじん・かぶ・キャベツ調子をととのえるものしめじ・もやし・こまつなごはん・バター・あぶら黄の食品力のもとになるものじゃがいも・ごま・さとうエネルギー/たんぱく質 25.2ｇエリンギは、ヨーロッパ原産のきのこです。日本で最初にエリンギを作ったのは、愛知県の林業センターでそこでは、「カオリヒラタケ」と名前がつけられました。エリンギという名前は、学名の「プレオロースタ・エリンジ」という名前からきているそうです。 6 ごはんししゃものカレーあげぎゅうにくとごぼうのすきになのはなあえ・お米のムースししゃも・たまごぎゅうにく・やきどうふパセリ・にんじん・ごぼうたまねぎ・ほししいたけなばな・もやし・キャベツごはん・こむぎこ・こめこあぶら・さとうこんにゃくサラダさつまいものコンソメスープひなあられやさいソテーたまご・ハム・チーズハンバーグ・なまクリームえびボール・とうふ・ツナとりにくきゅうり・つぶコーン・にんじんしめじ・エリンギ・こまつなこまつな・キャベツたまねぎ・にんじん・キャベツもやし・いんげんごはん・ごま・さとうごはん・あぶらあぶら・マヨネーズ・ひなあられさつまいもエネルギー/たんぱく質べしょうがっこう金 5 ようふうちらしずし・えびだんご汁ハンバーグのきのこソースがけ今日は、ひなまつり献立です。その昔、「ひなの国見せ」という雛人形を持って野山や海辺へ出かけてお雛様に春の景色を見せてあげるという風習がありました。その時に、ごちそうと一緒に持って行ったお菓子！それが、ひなあられだったそうです。ひとくちメモそ磯部小学校木 4 【ひなまつりこんだて】ど赤の食品ひとくちメモ水平成26年度いうもきたべものだい