「ダイコンと豚肉の煮物」(PDF:427KB)

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み ら い
た
き ょ う
ち ば し さ ん
“みらい(未来)につなげ、みんなで食べる千葉市産”
ち
ば
し
や さ い
ち
し
に ほ ん ぜんこく
さいばい
にほん
さいばい ぎじゅつ
し
ちゅうごく
き
つう
つた
すす
材料
でまわ
え
ど じだい
ひんしゅ
う
品種 改 良 や栽培 技術 が進 み、たくさんの品種 が生 まれました。
にほん
しゅるいいじょう
日本のだいこんは、100種類以上あるといわています。
はつが
にち
ね
した
だいこんは発芽 から 30日 くらいまでは、根 が下 にのびてい
いこう
ね
ふと
おお
き、それ以降は、根が太く大きくなっていきます。
赤だいこん
三浦だいこん
から み
辛味だいこん
えら
<選ぶポイント>
ね
すく
ヒゲ根が少なく、ハリとツヤがあり、ずっしり
おも
えら
と重みのあるものを選びましょう。
からだ
ととの
しょうか
ふく
はる
なつ
あま
から
つよ
あき
葉
ま
冬は甘みが増してきます。
ち ば し
千葉市でとれるところ
だいこん
あじ
4 人分
切 り方
350g( 15 ㎝ )
2 ㎝いちよう切り
120g
1cm 角切り
うずら卵
120g( 8 個 )
にんじん
100g ( 中 1 / 2 )
こまつな
60g( 1 株 )
2 ㎝ざく切り
20g( 5c m )
2 ㎝ざく切り
小 さ じ 1/3
粗みじん切り
長ねぎ
上白糖
小さじ 4
しょうゆ
大さじ2弱
酒
小さじ1
みりん
小さじ2
サラダ油
小 さ じ 1/2
乱切り
200ml
たす
が豊富に含まれています。また、春から夏にかけてはやや辛みが強く、秋から
ふゆ
豚肩肉
水
ちょうし
だいこんには、 体 の調子を 整 えるビタミンCや消化を助けるジアスターゼ
ほうふ
だいこん
しょうが
あか
み うら
しんせん
千葉市でとれただいこんを使った
「豚肉と大根の煮物」
だいこんの花
ている野菜です。日本には、 中 国 から伝わりました。江戸時代に
ひんしゅ かいりょう
と
に も の
だいこんは、日本 全国 で栽培 されていて、四季を通 じて出回 っ
やさい
し
煮物にして、おいしさを味わう。
だいこん
月
ば
千葉市 で 採 れ た 新鮮 な 大根 を
千葉市でとれる野菜を知ろう
11
きゅうしょく
今日の 給 食 のねらい
あおくび
【青首だいこん】
おお
で まわ
もっとも多く出回って
ひんしゅ
くび
ぶ ぶん
いる品種で首の部分が
みどり い ろ
緑 色をしています。
おも
わか ば
く な か た ちょう
主 に若 葉 区 中 田 町
しゅう か く
で 収 穫されます。
根
【作り方】
①こまつな、だいこんはそれぞれ下茹でする。
②鍋にサラダ油を入れて加熱し、しょうが、長ね
ぎを入れて炒め、香りを出す。
③にんじんを入れてさっと炒める。
④だいこん、分量の水を入れて煮る。
⑤野菜が煮えたら、調味料を入れる。
⑥うずら卵を入れる。
⑦味を調え、こまつなを入れる。
【ポイント】
★弱火でコトコト煮て、だいこんに味と色が染みるよう
にしましょう。
★だいこんは下茹でをすると味がしみ込みやすくなります。
★調味料は様子を見ながら数回に分けるとよいでしょう。
でしょう。