3月～テルメDOME レッスン予定表 2015年

テルメＤＯＭＥ　レッスン予定表
月曜日
スタジオ
多目的スタジオ
プール
10:00
10:30
～11:10
※ピラティス＆
ストレッチ
40(遠山）
10:30
～11:15
アクアビクス
（宮澤）
11:20
～12:05
ボディパンプテック
11:25
～12:05
水泳指導
15+30（澁澤）
初級（三ツ井）
12:15
～13:00
※エアロ45
（はつみ・F）
13:10
～14:10
ハワイアンフラ
※60（高橋）
13:10
～13:40
コアストレッチ
30（はつみ・F）
14：20
～14：50
シェイプアップ
ビート30
※（原山）
14:20
～14:50
ミットアクア
(重倉）
15:00
～15:45
ボディジャム
15:00 45（堀井）
スタジオ
多目的スタジオ
18:30
～19:00
※エアロ45
（日野）
ボディバランス
30（澁澤）
19:15
～19:45
19:10
～19:50
ボディコンバット
ピラティス
30(堀井）
40（村山）
20:00
～20:45
水中
ウォーキング
※アロマ
フットセラピー
45（岡田）
（藤澤美）
12:10
～12:40
※ウェーブリング
30（澁澤）
12:50
～13:30
12:50
～13:30
骨盤ストレッチ
エンジョイ
40（高野）
エアロ（ＮＡＯ）
※45（村山）
21:00
～21:30
20:20
～21:20
ポール
エクササイズ30
（工藤）
ボディコンバット
60（倉島）
21:30
～22:15
ボディアタック
45（北村）
10:30
～11:15
※美容バレエ
（北澤）
11:30
～12:00
シェイプアクア
（田中）
12:45
～13:25
ポール
エクササイズ
40（村山）
ヨガ50
（Mayumi）
20:20
～21：20
RITMOS
60（早川）
21:30
～22:15
ボディジャム
45（堀井）
（小林み）
10:30
～11:00
エンジョイ
アクア
(田中）
10:30
～11:20
※ソフトヨガ
50(小出）
11:30
～12:20
※ヨガ50
（山口）
11:15
～12:00
水泳指導
多目的スタジオ
＆ストレッチ45
30（北村）
初級（田中）
13:25～14:05
骨盤ストレッチ
40（高野）
14:15
～15:00
フロートアクア
45（重倉）
15:05
～15:35
リズムアクア
18:20
～18:50
15:50
～16:20
ボディパンプ
30（倉島）
30（村松）
20:20
～21:00
ポール
エクササイズ40
（関川）
（村山）
19:50
～20:40
※ZUMBA
50（藤澤佳）
20:50
～21:35
ＭＥＧＡＤＡＮＺ
45（遠山）
21:45
～22:15
ボディバランス
フレキシリビティ30
（澁澤）
10:30
～11:15
健康
ウォーキング
（山本）
11:25
～11:55
マッスルアクア
30(原山）
12:00
～12:50
エアロ50
（高野）
ボディ
バランス60
（澁澤）
13:50
～14:35
ボディ
ステップ45
（小出）
14:50
～15:40
Ｊ－ＰＯＰダンス
☆
週
替
わ
り
レ
50（日野）
ボディパンプ
30（倉島）
19:10
～20:00
沖ヨガ50
（小野沢）
スタジオ
ハワイアンフラ
ボディコンバット
30（倉島）
19:00
～19:40
※エアロ40
プール
12:35
～13:35
ボディバランス
45（澁澤）
19:25
～19:55
11:30
～12:20
多目的スタジオ
日曜日
※50（宮澤）
14:10
～14:55
（Rie）
20:00
～20:50
スタジオ
13:25
～13:55
18:30
～19:10
※太極舞40
19:20
～19：50
ペルビック
ストレッチ
30(Mayumi)
プール
ボディアタック
19:20
～20:10
※アロマヨガ
50（矢澤）
土曜日
12:30
～13:15
ステップ45
（遠山）
（宮下）
ウェーブリング
ヨガ50※
(工藤）
BAILABAILA
10:30
～11:15
スイミング
コース中・上級
11:25
～12:15
※バレトン
50（吉池）
12:30～12:45
テック15
12:50～13:20
ボディステップ
30（小出）
スタジオ
14:35
14
35
～15:35
※ヨガ60
18:20
～19:10
ボディパンプ
45（澁澤）
10:30
～11:15
※エアロ45
（関川）
プール
50（村山）
30（堀井）
19:20
～20:05
多目的スタジオ
BAILABAILA
14:30
～15:00
（岡村）
スタジオ
3月～
金曜日
13:35
～14:25
13:40～14:20
※美ューティ
BodyWave40
（重倉)
ボディコンバット
アクアビクス
プール
11:15
～12:00
15:10
～15:40
19:50
～20:35
木曜日
10:15
～11:00
ボディケア
45（藤澤美）
11:15
～12:00
2015年
ッ
18:20
～19:05
21:00
～21:30
MEGADANZ
※30（早川）
21:40
22:00
～22:25
RITMOS45
（加藤）
水曜日
ボディパンプ
30（倉島）
～
18:30
火
曜
休
館
日
16:30
～17:00
ボディジャム
ス
ン
30（堀井）
17:15
～17:45
ボディコンバット
30（堀井）
18:00
～19:00
※ヒーリング
ヨガ60
（矢澤）
※多目的スタジオは限定10名に
なっており、30分前にフロントにて
整理券配布しております。
♪ボディパンプ・ステップのテクニックに参加されない方はテクニック後からご参加ください♪　※印は初心者・初級者向けプログラムです。
☆日曜日の週替わりレスンは週間前に館内ホムペジ等にて掲示いたします☆
☆日曜日の週替わりレッスンは一週間前に館内・ホームページ等にて掲示いたします☆

Download Report