.35 1 金 2 土 3 日 4 月 5 火 6 水八戸市体育館テクノルアイスパーク八戸東体育館屋内トレーニングセンター南部山健康運動センター ☎(0178) 22-7181 ☎25-5655 ☎31-3355 ☎20-2990 ☎20-5403 八戸市体育館営業時間のお知らせさわやか朝ヨガ 10：00-11：00 200円　(定員15人) ●トレーニング室 9 時～ 21 時５月１日午前９：００～電話受付開始南郷カッコーの森エコーランド ☎82-3310 ★水中ウォーク＆ジョグ 18：30-19：00 ★アクアトレーニング 13:30-14:00 ★流水リラックスタイム 14:10-14:40 19:10-19:40 ✿骨盤と体の歪み改善エクササイズ、シェイプ＆ストレッチ →２か月先まで ✿さわやか朝ヨガ、いきいき昼ヨ ●卓球室㊋㊍㊐ 9 時～ 21 時シュシュＣｈｏｕ㊊㊎㊏ 9 時～ 19 時Ｃｈｏｕ４月号各施設の申込みで参加できる教室を掲載しています。 ●休館日水曜日 ※ 祝日の場合は営業。さわやか朝ヨガ 10：00-11：00 200円　(定員20人) らくらくｴｱﾛ&ｽﾄﾚｯﾁ 7 木 10:30-11:20　300円休　館　日いきいき昼ヨガ 13：00-14：00 200円　(定員15人) ★アクアシェイプ45 夜の部 18：45-19：30 らくらく体操＆ストレッチ 10:00-10:45　100円休　館　日 ★水中ウォーク＆ジョグ 18：30-19：00 ★アクアトレーニング 13:30-14:00 ★流水リラックスタイム 14:10-14:40 19:10-19:40 かんたんエアロビクス 9:45-10:30　300円 8 金ストレッチ＆ストレッチポール 10:40-11:25　100円 9 土プリンスアイスワールドｉｎ八戸 10 日プリンスアイスワールドｉｎ八戸 11 月ストレッチ体操コミュニティーヨガ 13 水５月９日(土)、１０日(日) ★アクアビクス30 13：30-14：00 9:15-10:00 100円 9：30-10：30　200円 12 火プリンスアイスワールド2015ｉｎ八戸すわってエクサ&ポール 13:30-14:30 200円体力アップエクササイズ 9:45-10:30　200円健康教室～カラダを動かそう～ 10：00-11:00 ワンポイント体操＆ストレッチ 10:40-11:25　100円 ★水中ウォーク＆ジョグ 13:30-14:00 ★アクアトレーニング 18：30-19：00 ★流水リラックスタイム 14:10-14:40 19:10-19:40 骨盤と体の歪み改善エクササイズ 13：00-14：00 200円　(定員10人) 休　館　日休　館　日ストレッチ体操 9:15-10:00 100円 14 木休　館　日休　館　日らくらくｴｱﾛ&ｽﾄﾚｯﾁ 10:30-11:20　300円かんたんエアロビクス 9:45-10:30　300円 15 金 ●★印はプールで行う教室です。受講料は無料（プール利用料別途必要）です。 ●日程は都合により変更になる場合があります。 ●休館日のお問合せは17時までとなります。温水プール休館日ストレッチ＆ストレッチポール 10:40-11:25　100円 ★アクアシェイプ45 昼の部 13：30-14：15 さわやか朝ヨガ 10：00-11：00 200円　(定員15人) スポーツ教室に参加して頂くにあたり、体調の優れない方、疾患をお持ちの方は受講をお控え頂くようお願い致します。又、スポーツ障害保険に加入しておりませんので、怪我などの保障につきましては責任を負いかねますのでご了承ください。不明な点がござらくらく体操＆ストレッチ 10:00-10:45　100円 ★ナイトアクア 18：30-19：10 ★水中ウォーク＆ジョグ 18：30-19：00 ★アクアトレーニング 13:30-14:00 ★流水リラックスタイム 14:10-14:40 19:10-19:40 エスプロモ検索八戸市体育館テクノルアイスパーク八戸東体育館屋内トレーニングセンター南部山健康運動センター南郷カッコーの森エコーランド ☎(0178) 22-7181 ☎25-5655 ☎31-3355 ☎20-2990 ☎20-5403 ☎82-3310 ★アクアウォーキング 13：30-14：00 温水プール休館日 ★水泳アドバイスタイム 13：30-14：30 ★水中ウォーク＆ジョグ 13:30-14:00 ★アクアトレーニング 18：30-19：00 ★流水リラックスタイム 14:10-14:40 19:10-19:40 休　館　日 ★リズムアクア 13：30-14：10 ★アクアシェイプ45 夜の部 18：45-19：30 らくらく体操＆ストレッチ 10:00-10:45　100円 16 土 17 日 18 月ストレッチ体操 9:15-10:00 100円かんたんエアロビクス 9:45-10:30　300円 19 火 20 水ストレッチ＆ストレッチポール 10:40-11:25　100円休　館　日さわやか朝ヨガ 10：00-11：00 200円　(定員20人) ストレッチ体操 9:15-10:00 100円 21 木シェイプ＆ストレッチ 13：00-14：00 200円　(定員10人) 休　館　日らくらくｴｱﾛ&ｽﾄﾚｯﾁ 10:30-11:20　300円いきいき昼ヨガ 13：00-14：00 200円　(定員20人) 休　館　日 ★水中ウォーク＆ジョグ 18：30-19：00 ★アクアトレーニング 13:30-14:00 ★流水リラックスタイム 14:10-14:40 19:10-19:40 体力アップエクササイズ 9:45-10:30　200円 22 金ワンポイント体操＆ストレッチ 10:40-11:25　100円 23 土 24 日 25 月ストレッチ体操 ★プールdeフィットネス 13：30-14：00 9:15-10:00 100円コミュニティーヨガ 26 火 27 水 9：30-10：30　200円体力アップエクササイズ 9:45-10:30　200円すわってエクサ&ポール 13:30-14:30 200円ワンポイント体操＆ストレッチ 10:40-11:25　100円休　館　日 ★水中ウォーク＆ジョグ 13:30-14:00 ★アクアトレーニング 18：30-19：00 ★流水リラックスタイム 14:10-14:40 19:10-19:40 骨盤と体の歪み改善エクササイズ 13：00-14：00 200円　(定員10人) 休　館　日休　館　日 ★アクアシェイプ45 昼の部 13：30-14：15 ストレッチ体操 28 木 9:15-10:00 100円休　館　日温水プール休館日らくらくｴｱﾛ&ｽﾄﾚｯﾁ 10:30-11:20　300円らくらく体操＆ストレッチ 10:00-10:45　100円 ★ナイトアクア 18：30-19：10 ★水中ウォーク＆ジョグ 18：30-19：00 ★アクアトレーニング 13:30-14:00 ★流水リラックスタイム 14:10-14:40 19:10-19:40 29 金 30 土 31 日八戸市体育館教室お知らせ６月分 ● スポーツ研修センターらくらくエアロ＆ストレッチ 10：30 ～ 11：20 ６/4・11・18・25 ㊍すわってエクサ＆ポール（月2回） 13：30～14：30 6/9・23 ㊋コミュニティーヨガ（月２回） 9：30 ～ 10：30 6/16・30 ㊋ ●武道館ストレッチ体操（月/木）９：15 ～ 10：00 ※ 6/8・22 はお休みです。