11月～テルメDOME レッスン予定表 2015年

テルメＤＯＭＥ　レッスン予定表
月曜日
スタジオ
10:00
多目的スタジオ
10:30
～11:10
※ピラティス＆
ストレッチ
40(遠山）
プール
10:30
～11:15
アクアビクス
（宮澤）
11:20
～12:05
11:25
～12:05
水泳指導
美容バレエ＆
ストレッチ
（小林み）
初級（三ツ井）
12:15
～13:00
※エアロ45
（はつみ・F）
13:10
～14:10
ハワイアンフラ
※60（高橋）
13:10
～13:40
コアストレッチ
30（はつみ・F）
14：20
～14：50
14:20
～14:50
太極舞30
ボディシェイプ
（Ｒｉｅ）
(山口）
15:00
～15:45
ボディジャム
15:00 45（堀井）
50（村山）
22:00
21:10
～22:10
RITMOS60
（早川）
プール
10:15
～11:00
ボディケア
45（藤澤美）
11:15
～12:00
11:10
～11:55
※アロマ
フットセラピー
45（岡田）
水中
ウォーキング
（藤澤美）
12:05
～12:35
ボディパンプ
30（倉島）
スタジオ
13:40
～14:10
13:35
～14:25
BAILABAILA
ボディコンバット
30（堀井）
50（村山）
14 25
14:25
～15:25
14 35
14:35
～15:35
※ヨガ60
プール
スイミング
コース中・上級
（北澤）
11:30
～12:00
11:25
～12:15
※バレトン
50（吉池）
12:45
～13:30
金曜日
10:30
～11:15
10:30
～11:15
※エアロ45
（関川）
12:30
～13:20
ＺＵＭＢＡ50
（宮林）
12:50
～13:30
骨盤ストレッチ
エンジョイ
40（高野）
エアロ（ＮＡＯ）
多目的スタジオ
11月～
シェイプアクア
（田中）
12:45
～13:25
ポール
エクササイズ
40（村山）
13：40
～14：10
ウェーブリング
30（宮下）
スタジオ
多目的スタジオ
10:45
～11:15
シェイプアップ
ビート30
（堀井）
11:30
～12:20
※ヨガ50
（山口）
12:30
～13:15
ステップ45
（遠山）
13:25
13:25～14:05
～13:55
骨盤ストレッチ
MEGADANZ
40（高野）
30（遠山）
14:05
～14:35
土曜日
プール
スタジオ
10:30
～11:00
エンジョイ
アクア
(田中）
10:30
～11:20
※朝ヨガ
50(宮下）
11:15
～12:00
水泳指導
初級（田中）
ボディアタック
30（北村）
14:45
～15:15
ボディパンプ
ボデ
パンプ
30 （倉島）
15:25
～15:55
（宮下）
エアリアルヨガ
※（岡村）
19:10
～19:55
19:25
～20:25
ピラティス
ボディジャム
45（村山）
60（堀井）
20:10
～20:50
アクア
エクササイズ
40(工藤）
20:35
～21:20
ボディパンプ
45（倉島）
19:20
～19：50
ペルビック
ストレッチ
(Mayumi)
20:00～21:00
奇数週　ヨガ60
偶数週　パワーヨガ60
（Mayumi）
19:20
～20:10
※アロマヨガ
50（矢澤）
リズムアクア
30（村松）
19:10
～19:50
※エアロ40
20:20
～21：20
MEGADANZ
60（早川）
ボディアタック
30(工藤）
21:30
～22:15
RITMOS
45（北村）
45（早川）
20:20
～21:05
リンパ
マッサージ45
（関川）
11:25
～11:55
マッスルアクア
30(原山）
11:30
～12:20
ハワイアンフラ
※50（宮澤）
エアリアルヨガ
※（岡村）
※13:50～14:35
奇数週
ベリーダンス（北沢）
偶数週
太極舞（根本）
14:50
～15:40
エアリアルヨガ
※（岡村）
19:10
～20:10
沖ヨガ60
（小野沢）
20:00
～20:50
※ZUMBA
50（藤澤佳）
21:05
～22:05
ボディアタック
60（原山）
11:45
～12:35
エアロ50
（高野）
12:50
～13:50
12:35
～13:35
コアコンディ
ｼｮﾆング60
（矢沢）
15:55
～16:55
ボディパンプ
30（倉島）
（村山）
20:55
～21:25
水中機能
改善運動
21:30
～22:15
19:25
～19:55
スタジオ
10:30
～11:15
健康
ウォーキング
（山本）
50（日野）
18:30
～19:00
（Rie）
プール
Ｊ－ＰＯＰダンス
30（堀井）
18:30
～19:10
※太極舞40
多目的スタジオ
日曜日
☆
週
替
わ
り
レ
ッ
BAILABAILA
多目的スタジオ
木曜日
18:10
～19:10
※エアロ45
（日野）
20:10
～21:00
スタジオ
2015年
ボディコンバット
18:20
～19:05
19:15
～20:00
ボディコンバット
45(倉島）
水曜日
エアリアルヨガ
※（岡村）
～
18:30
火
曜
休
館
日
ス
ン
17:10
～17:40
ボディパンプ
30（倉島）
17:50
～18:20
ボディコンバット
30（堀井）
18:30
～19:00
ボディアタック
30（原山）
※多目的スタジオは限定10名に
なっており、30分前にフロントにて
整理券配布しております。
※印は初心者・初級者向けプログラムです。　エアリアルヨガは予約が必要となります。
☆日曜日の週替わりレスンは週間前に館内ホムペジ等にて掲示いたします☆
☆日曜日の週替わりレッスンは一週間前に館内・ホームページ等にて掲示いたします☆

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