2015年 2 2015年 2月11日 春季石垣キャンプ練習 2月11日 月11日 春季石垣キャンプ キャンプ練習メニュー 練習メニュー 早出特打：8 早出特打：8時40分出発 ：8時40分出発 5 時40分出発 5・23・24・35・45・50・65 5・23・24・35・45・50・65 野手練習メニュー 野手練習メニュー 投手練習メニュー 投手練習メニュー 捕 手：24吉田・35寺嶋・45田村 投手：12石川・14大谷・16涌井・18藤岡・19唐川・28松永 内野手：2根元・6井口・7鈴木・8今江・10大松・23中村 29西野・31田中・34木村・38ｲ･ﾃﾞｳﾝ・40吉原・42香月・43黒沢 47クルーズ・50大嶺（翔）・63青松 48宮﨑・49ﾁｪﾝ・52益田・58矢地・67金森・99ロサ 外野手：1清田・5伊志嶺・56ハフマン 12・16・18 31・34・38 40・43・49 61角中・65加藤・66岡田 10:00 Ｗ－ＵＰ 10:00 11:00 着替え 着替え 11:30 11:10 C.B 14・19・99 28・29・42 48・52・58・67 Ｗ－ＵＰ C.B メイン C.B サブ 投内・ユー 投内・ユー＆ ・ユー＆ミー ピッチング 重盗防止･ 重盗防止･牽制合わせ 牽制合わせ（ わせ（メイン） メイン） 11:30 投内連携・ユー 投内連携・ユー＆ ・ユー＆ミー（1 ミー（1･3 （1･3塁 ･3塁ファールフライ） ファールフライ） ピッチング 個別 12:00 重盗防止・ 重盗防止・牽制合わせ 牽制合わせ 個別 投内連携 12:20 シートノック ランニング 強化 ノック 56･61 12:40 5･66 ランチ 7･50 シート 8･47 2･23 1･65 ピッチング 24･35･45 6･10･63 12:40 球場 室内 ランニング 強化 ウエイト ランチ 個別 打撃廻り 打撃廻り ウエイト 2 8 7 1 63 35 10 47 61 5 50 45 6 56 66 65 23 24 【シート打撃 シート打撃】 打撃】打者6人 打者6人 カウント1-1 ①松永 松永 ②西野 西野 ③香月 香月 ④益田 益田 ④金森 ⑤矢地 矢地 ⑦宮崎 【ピッチング課題 ピッチング課題】 課題】 インターバルピッチング シート打撃 シート打撃 打撃 投手7人×6 投手7人×6（42 ×6（42打者 （42打者） 打者） 肩を作りゲーム形式 りゲーム形式でピッチング 形式でピッチング。 でピッチング。 カウント1-1 カウント1-1 R出たらそのまま１ たらそのまま１out 打撃～ 打撃～守備 24・45 ※詳細は 詳細は現地にて 現地にて指示 にて指示。 指示。 6・8・10・7・47 56・61・66 先発は15 先発は15球 は15球を投げ3分休憩 げ3分休憩を 分休憩を４set 中継ぎは12 中継ぎは12球 ぎは12球を投げ3分休憩 げ3分休憩を 分休憩を３set 個別 打撃 捕手 内野手 外野手 ノック サブ 7・23・66 45 2・50 希望者 早出特打 ※8:40ホテル ※8:40ホテル出発 ホテル出発 球場 23・5・65 室内 24・35・45・50 ２０１５ ファーム石垣春季キャンプ ２月11日 早出特打５３・００・６２・３７ 投手 野手 捕 ２５金澤・３９川本・５３江村・１２２肘井 １１大嶺・１３中後・１５上野・２０服部・２１内 内 ００高濱 ・９福浦・３７三木・４４井上・５７香月・５９細谷・６８早坂 ２７古谷・３０伊藤・３３南・３６川満・４１小林 外 ３サブロー・４荻野・６２脇本 ４６岩下・５１植松・６０阿部・６４二木 10:00 ２０・２７ ３３・４１・５１ ３６ １５ ４６・６４ ３０・６０ 13 11 21 Ｗ－ＵＰ（着替え） ※ベースランニング Ｗ－ＵＰ（着替え） ※別メニュー２１ 11:00 キャッチボール （サブ） ＢＴ回り（各20分） Ａ ３９・５３・２５・４４ 打 走 ＴＥＥ 投内連携 （サブ） Ｂ ４・６２・５７・１２２ Ｃ ００・３７・６８・５９ ＴＥＥ 打 走 ＴＥＥ Ｐ (投球後牽制) 投内連携 （サブ） ＰＴ指示 走 牽制 （サブ） 打 Ｐ (投球後牽制) 投内 牽制 牽制 （サブ） （サブ） Ｐ ＰＴ指示 12:10 ランチ ※特打・３・９ ランチ 基本守備 基本守備 基本守備 基本守備 牽制 （サブ） （サブ） （サブ） （サブ） 12:50 シート準備 シートノック ランチ 13:00 シート打撃 （カウント０－０） 先守 Ａ ５３・３７・４４・５９・６２・１２２ 打 Ｂ ３９・２５・００・５７・６８・４ シート打撃 打者8人 （０－０） ① ２７ ランニング （陸上競技場） 14:30 ② ４１ 個別練習 Ｐ Ｔ 指 示 ③ ２０ 打撃 ４４・５７・５９・１２２ ④ ３３ 捕 ５３ 内 ００・３７ 外 ４・６２ ⑤ ５１ 守備 体幹/強化 ランニング （陸上競技場） 体幹/強化 強化トレーニング 個別練習 夜間練習なし Ｗ，Ｔ 夜間練習なし
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