2015年 2 2015年 2月18日 2月18日 月18日 春季石垣キャンプ 春季石垣キャンプ練習 キャンプ練習メニュー 練習メニュー 早出特打：8 早出特打：8時40分出発 ：8時40分出発 5 時40分出発 5・23・24・35・50・65 5・23・24・35・50・65 野手練習メニュー 野手練習メニュー 投手練習メニュー 投手練習メニュー 捕 手：24吉田・35寺嶋・45田村 投手：12石川・14大谷・16涌井・18藤岡・19唐川・28松永 内野手：2根元・6井口・7鈴木・8今江・10大松・23中村 29西野・31田中・34木村・38ｲ･ﾃﾞｳﾝ・40吉原・42香月・43黒沢 47クルーズ・50大嶺（翔）・63青松 48宮﨑・49ﾁｪﾝ・52益田・58矢地・67金森・99ロサ 外野手：1清田・5伊志嶺・56ハフマン 28 29 52 42・48 58・67 61角中・65加藤・66岡田 10:00 Ｗ－ＵＰ 10:00 11:00 着替え 着替え 11:00 C.B （サブ） サブ） 11:25 投内連携 11:55 ケース打撃 ケース打撃 ● ● 0アウト 0アウト R1.2 R1.2 0－0 0アウト 0アウト R2 2－0 R2 2－0 1アウト 1アウト R2.3 1アウト 1アウト R3 Ｗ－ＵＰ C.B ピッチング 課題あり 課題あり ● Ｗ－ＵＰ （メイン） メイン） 投内連携 ケース打撃 打撃 ケース ● 14・16・31 38・99 Ｗ－ＵＰ Ｗ－ＵＰ C.B 11:10 12・18・19 34・40・49 バント （室内・マシン 室内・マシン） ・マシン） ピッチング 課題あり 課題あり ランニング 強化 ロングティー 投内連携 ノック 12:15 ランチ シート 12:15 ランチ 12:45 ピッチング 課題あり 課題あり ランニング 強化 打撃廻り 打撃廻り 個別 打→バント→ バント→守備→ 守備→守備→ 守備→走塁→ 走塁→ティー １班 2・10・66 ウエイト ティー→ ティー→打→バント→ バント→守備→ 守備→守備→ 守備→走塁 ２班 6・63・61 走塁→ 走塁→ティー→ ティー→打→バント→ バント→守備→ 守備→守備 ３班 7・50・1 守備→ 守備→走塁→ 走塁→ティー→ ティー→打→バント→ バント→守備 ４班 8・47・56 守備→ 守備→守備→ 守備→走塁→ 走塁→ティー→ ティー→打→バント ５班 23・5・65 バント→ バント→守備→ 守備→守備→ 守備→走塁→ 走塁→ティー→ ティー→打 ６班 45・35・24 【ピッチング課題 ピッチング課題】 課題】 17日課題、18 17日課題、18日課題 、18日課題 日課題 どちらか1日必 どちらか1日必ずやること 日必ずやること。 ずやること。 先発 15 15球 インターバルピッチング 先発 15 球×4set 中継ぎ 12球 中継 ぎ 12 球×3set ※17日 課題をやった をやった人 はなし。 ※17 日に課題 をやった 人はなし 。 投げる前 げる前に シート打撃 シート打撃 1 2 3 ・宣言してから 宣言してから投 してから投げる事 げる事 投手 ④38 ①14 ②16 ⑤31 ③99 例：7番 ：7番にストレート！ にストレート！ 4 5 ：7番 ：7番からスライダー を を！など 7 8 チーム打撃 チーム打撃 打撃 ※コーチ指示 コーチ指示 ◎◎ 個別 P目線 打撃 捕手 内野手 外野手 2・10・63 45 希望者 希望者 早出特打 ※8:40ホテル ※8:40ホテル出発 ホテル出発 球場 5・23・35・24・50・65 6 9
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