□2015年 2月 9日 （月） 宮古島・春季キャンプ練習スケジュール／宮古島市民球場（W-up 10：00）
TIME
野手
B
C
D
E
武 吉 園 岩 中 竹 奥 鉄 宮 原 平
A
齋 田 縞 山
藤 中
俊 大 田 本
45 97 33 66 10
10:00
田
谷 宗
6
村
野
田 雄 部 﨑 一 原 浪 平 﨑 大 恵
56 53 124 30 63 25 61 0 24 115 5
Ｗ－ｕｐ（ｻﾌﾞＧ）
藤 木
田
野 綱 優 松 川 修 藤 寄 田 原 本 田 峻
12 48 68 28 29 121 125 43 58 59 64 69 123 10:00
W-up（ｻﾌﾞG）／着替え
シートノック
投内連係（M）
CB／PFP
投内連係／サインプレー
ピッチング
コーンドリル
MBT／BT／体幹
MBT／BT／体幹
ー
ゴロ捕
コ
コンディショニング
チ
指
示
ランチ
MBT／BT／体幹
ランチ
コーンドリル
SE／CB
打撃
ＴＥＥ
守備
走塁
ランニング
ランニング
走塁
打撃
ＴＥＥ
守備
個別練習
個別練習
守備
走塁
打撃
ＴＥＥ
ＷＴ
ＷＴ
ＴＥＥ
守備
走塁
打撃
ストレッチ
ストレッチ
【特守（捕）】
115
BP準備
58・69
64・43
ランニング
個別練習
【特守（内）】
【特守（外）】
33・66
53・56
個別練習
ＷＴ
ストレッチ
123・59
チーム打撃
【特　打】
0・63
室内＝30・24・97
TIME
藤
SE／CB（M）
ランダンプレー
投手
A
B
C
佐 齋 鈴 小 井 山 近 坂 戸 塚 森 柴 佐
ＣＢ
ユニフォーム／ビジター用
ＷＴ
ストレッチ

45 97 115124 10 56 53 33 25 24 30 61 0 63 66 5 6 43 58 59 64 69

0 63 66 124 10 56 53 33 25 30 61 45 97 115 5 6 24 43 58 59 64 69

E 24 33 61 66 10 25 53 56 0 6 30 63 45 97 115124 5 43 58 59 64

E 45 97 115124 10 56 30 33 25 24 66 61 0 63 6 53 5 43 58 59 64

6 53 56 61 0 24 25 63 30 33 66 124 45 97 115 5 10 12 43 48 68 28

E 45 115 0 63 10 56 61 33 25 24 6 53 124 66 30 97 5 43 58 59 64

F 45 97 115 0 24 25 63 30 33 61 124 6 53 56 5 10 66 58 59 64 69

本日の名護・国頭練習メニュー（PDF）

本日の練習メニューはこちら

E 53 24 61 30 5 10 25 56 0 33 63 66 45 97 115124 6 43 58 59 64

本日の練習メニューはこちら

練習メニュー

[2/9]練習メニュー

53 24 61 30 10 25 0 63 33 56 66 45 97 43 58 59 64 69 12 68 28 29

捕手 野手

2軍練習メニュー

0 63 53 10 56 33 66 25 61 30 24 45 97 115124 5 6 43 58 59 64 69

捕手 野手

二軍 練習メニュー

二軍 練習メニュー

2016年2月6日（土）宮崎・春季キャンプ 一軍練習スケジュール／清武

45 97 115124 10 56 53 66 25 24 30 61 0 63 33 5 6 43 58 59 64 69