12 月献立表

小学校
12 月献立表
日
曜日
1
火
主食
ご飯
献立名
牛乳
牛乳
菜飯
2
水
牛乳
バンズパン
3
木
牛乳
ひじきご飯
4
金
牛乳
ご飯
7
月
牛乳
ご飯
8
火
牛乳
焼きそば
9
10
11
14
水
木
キャロットラ
イス
金
発芽玄米ご
飯
月
スパゲティ
ミートソース
牛乳
牛乳
カミカミデー
火
牛乳
水
牛乳
ご飯
17
18
木
金
牛乳
ミルクパン
ツイスト
牛乳
ご飯
21
月
22
火
23
水
牛乳
ほうとううど
ん
25
g
鶏肉のピリ辛焼き
コロコロ茹で野菜
ビーフンスープ
牛乳　鶏肉　豚肉
米　ごま油　砂糖　油　ビーフン
生姜　にんにく　大根　きゅうり
人参　椎茸　もやし　にら　ねぎ
チンゲンサイ
おでん
おひたし
花みかん
牛乳　昆布　さつま揚げ　つみれ米　大麦　ごま　こんにゃく　里芋大根葉　人参　大根　ほうれん草
生揚げ　卵　のり
ちくわふ　砂糖
キャベツ　みかん
鮭のムニエル
わかめサラダ
ミラノ風野菜のスープ
牛乳　鮭　わかめ　ベーコン
チーズ
バンズパン　小麦粉　バター　油レモン　もやし　きゅうり　人参
砂糖　じゃがいも　マカロニ
玉ねぎ　トマト缶　キャベツ　セロ
リー　パセリ
いかの照り焼き
ごま酢和え
味噌汁
りんご
ひじき　油揚げ　牛乳　いか　わ
かめ　豆腐　味噌
米　こんにゃく　砂糖　ごま
肉じゃがの旨煮
じゃこ入り茹で野菜
カレービーンズ
牛乳　豚肉　ちりめんじゃこ　大
豆
米　油　じゃがいも　こんにゃく
砂糖　でん粉
魚のマヨネーズ焼き
和風サラダ
味噌汁
牛乳　ホキ　卵　豆腐　味噌
米　マヨネーズ　油　砂糖　じゃが玉ねぎ　ほうれん草　マッシュ
いも
ルーム　キャベツ　きゅうり　人参
大根　小松菜
黒砂糖蒸しパン
白菜のお浸し
豚肉　いか　牛乳　卵　かつお節中華めん　油　小麦粉　砂糖
豆腐入りハンバーグ
大根サラダ
ジュリアンスープ
りんご
牛乳　豚挽き肉　豆腐　ベーコン米　バター　油　パン粉　砂糖
人参　さやえんどう　生姜　ごぼう
大根　玉ねぎ　りんご
玉ねぎ　人参　冷凍いんげん　チ
ンゲンサイ　キャベツ
生姜　人参　椎茸　筍　玉ねぎ
キャベツ　もやし　ピーマン　白菜
ほうれん草
人参　玉ねぎ　大根　水菜　セロ
リー　キャベツ　りんご
脂肪
%
594
23.3
28.2
646
26.8
24.4
576
29.6
31.6
578
25.7
21.6
615
22.0
20.6
616
26.2
29.5
606
24.1
20.2
611
22.4
28.0
592
24.8
27.1
622
26.4
28.6
640
26.4
24.9
わかさぎの南蛮漬け
牛乳　わかさぎ　豚肉　豆腐　味米　小麦粉　でん粉　油　砂糖
小松菜ときのこのソテー噌
こんにゃく　里芋
豚汁
玉ねぎ　パセリ　小松菜　人参
しめじ　エリンギィ　ごぼう　大根
ねぎ
磯ポテト
豆と野菜のマリネ
豚挽き肉　チーズ　牛乳　青のりスパゲッティ　バター　油　砂糖
大豆
じゃがいも
にんにく　玉ねぎ　人参　セロリー
ピーマン　トマト缶　ﾄﾏﾄﾋﾟｭｰﾚｰ
ﾄﾏﾄﾍﾟｰｽﾄ　きゅうり　蓮根　枝豆
（冷凍）
卵焼きのあんかけ
青菜ともやしのお浸し
芋団子汁
花みかん
牛乳　鶏肉　卵　かつお節
米　油　砂糖　でん粉　じゃがい
も
人参　椎茸　ねぎ　ほうれん草
もやし　小松菜　大根　みかん
豆腐の中華煮
中華サラダ
ぴり辛こんにゃく
ミニトマト
牛乳　豚肉　海老　豆腐
米　大麦　油　砂糖　でん粉　ご
ま油　ごま　こんにゃく
人参　椎茸　筍　もやし　ねぎ　グ
リンピース（冷凍）　切り干し大根
きゅうり　ミニトマト
670
29.7
26.1
魚の香味揚げ
茹で野菜
具沢山すまし汁
牛乳　ホキ　卵　蒸しかまぼこ
豆腐
米　小麦粉　パン粉　油
パセリ　キャベツ　もやし　人参
玉ねぎ　しめじ　ねぎ　ほうれん
草
610
26.8
26.3
マカロニグラタン
きゃべつとコーンのソ
テー
ベーコンスープ
牛乳　鶏肉　海老　チーズ　ベーミルクパン　マカロニ　油　小麦粉玉ねぎ　マッシュルーム　パセリ
コン
バター
キャベツ　コーン缶　人参　白菜
626
25.3
33.4
蓮根しゅうまい
かぶのナムル
中華スープ
牛乳　豚挽き肉　海老　卵　豆腐米　しゅうまいの皮　ごま油　砂
糖　ごま
生姜　蓮根　玉ねぎ　ねぎ　かぶ
きゅうり　にんにく　きくらげ　チン
ゲンサイ
590
24.1
22.0
人参サラダ
安倍川芋
豚肉　油揚げ　味噌　牛乳　まぐうどん　こんにゃく　ごま　さつま
ろ（油漬）　きな粉
いも　油　砂糖
ごぼう　人参　大根　しめじ　かぼ
ちゃ　ねぎ　レモン　らっきょう
588
20.0
27.4
ローストチキン
カラフルサラダ
かぶと野菜のスープ
海老　牛乳　鶏肉　ベーコン
588
25.2
29.5
トマトシチュー
花野菜のサラダ
ナタデココ入りオレンジ
ゼリー
牛乳　豚肉　アガー
667
23.5
36.3
天皇誕生日
木
金
kcal
牛乳
海老ピラフ
24
たんぱく質
牛乳
麦ご飯
16
ｴﾈﾙｷﾞ
牛乳
ご飯
15
副食
食　品　名
血や肉、骨や歯になるもの体を動かす熱や力になるものからだの調子を整える
牛乳
バタートー
スト
牛乳
食パンの日
ｴﾈﾙｷﾞ
kcal
今月平均摂取
613
1食当たり基準 640
たんぱく質
g
脂質
g
カルシウム
mg
米　バター　油　砂糖
人参　玉ねぎ　コーン缶　マッ
シュルーム　グリンピース（冷凍）
にんにく　パセリ　キャベツ　きゅ
うり　ピーマン　きくらげ　かぶ
かぶ（葉）
にんにく　生姜　玉ねぎ　人参
マッシュルーム　トマト缶　ﾄﾏﾄ
ﾋﾟｭｰﾚｰ　グリンピース（冷凍）　ブ
ロッコリー　ｶﾘﾌﾗﾜｰ　ジュース
食パン　バター　油　じゃがいも
小麦粉　砂糖
マグネシウ
ム
mg
鉄
mg
亜鉛
mg
Va
μg
VB1
mg
VB2
mg
VC
mg
食塩相当量
g
食物繊維
g
25.1
18.4
359
93
2.3
3
263
0.38
0.53
37
2.6
4.9
24
19.6
350
80
3
2
170
0.4
0.4
20
2.5
5

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