中学校 11 月献立表 日 曜日 1 火 2 水 3 木 主食 ご飯 献立名 牛乳 牛乳 ツナカレー ピラフ 牛乳 金 牛乳 チャンポン 7 月 8 火 ハヤシライ ス 水 ごまじゃこ ご飯 木 ぶどう コッペパン 9 10 金 牛乳 牛乳 牛乳 カミカミデー 月 15 火 16 水 牛乳 食パンと手 作りりんご ジャム ご飯 18 牛乳 木 金 キャロットラ イス 月 牛乳 牛乳 ご飯 22 火 23 水 牛乳 木 牛乳 ご飯 25 金 牛乳 チャーハン 28 月 牛乳 里芋ご飯 29 30 火 水 牛乳 さんま かつお節 豚肉 米 砂糖 こんにゃく 里芋 キャベツ 小松菜 人参 椎茸 しめじ ねぎ いかのリング揚げ コロコロベジタブル 野菜スープ まぐろ 牛乳 いか 鶏肉の七味焼き かぶと胡瓜の塩風味 かぼちゃの含め煮 味噌汁 牛乳 鶏肉 味噌 マーラーカオ 白菜の甘酢漬け 豚肉 いか なると うずら卵 牛 中華めん 油 ごま油 小麦粉 乳 コンデンスミルク 卵 でん粉 砂糖 ツナサラダ ミニトマト 豚肉 生クリーム 牛乳 まぐろ （油漬） 米 大麦 油 じゃがいも バター にんにく 玉ねぎ 人参 セロリー 小麦粉 砂糖 ﾄﾏﾄﾋﾟｭｰﾚｰ マッシュルーム グ リンピース（冷凍） キャベツ きゅうり レモン ミニトマト 蓮根のはさみ揚げ お浸し すまし汁 ちりめんじゃこ 牛乳 鶏肉 卵 かつお節 豆腐 わかめ 米 ごま 小麦粉 油 ふ 木の葉焼き セサミビーンズ ヌードルスープ 花みかん 牛乳 生クリーム 卵 チーズ ぶどうコッペパン じゃがいも バ 玉ねぎ パセリ きゅうり 人参 ひよこまめ いんげんまめ 鶏肉 ター 油 ごま 砂糖 ヌードル 枝豆（冷凍） にんにく キャベツ 生姜 みかん 脂肪 % 788 29.3 28.1 769 31.1 27.7 768 28.2 22.9 877 30.7 28.2 899 26.9 28.5 785 27.9 25.3 836 32.9 30.4 756 30.0 16.2 787 31.2 27.4 812 26.2 31.1 782 34.0 22.4 739 25.6 21.9 タンドリーチキン 牛乳 鶏肉 ヨーグルト ベーコン 米 大麦 バター 砂糖 油 じゃ 人参 玉ねぎ にんにく 生姜 ﾄ 野菜いろいろピクルス風 がいも ﾏﾄﾍﾟｰｽﾄ ピーマン きゅうり セ じゃが芋とベーコンスー ロリー 大根 キャベツ 小松菜 プ 761 27.9 27.8 魚の黄金焼き 野菜のごま和え きのこ汁 花みかん 牛乳 鮭 油揚げ 味噌 746 34.6 24.2 麻婆豆腐 中華サラダ りんご 牛乳 豚挽き肉 味噌 豆腐 749 28.6 24.5 ピザ風ココット蒸し じゃがバタコーン ジュリアンスープ 牛乳 豚挽き肉 卵 チーズ 豚 ミルクパン 油 バター じゃがい にんにく 玉ねぎ マッシュルー 肉 も ム ピーマン トマト缶 ﾄﾏﾄﾋﾟｭｰ ﾚｰ パセリ コーン缶 人参 キャベツ セロリー 738 31.1 33.5 豚肉の生姜炒め チンゲンサイのお浸し 味噌汁 牛乳 豚肉 かつお節 豆腐 わ 米 砂糖 油 じゃがいも かめ 味噌 玉ねぎ 生姜 チンゲンサイ 人 参 大根 ねぎ 743 32.5 23.5 小魚の唐揚げ 野菜ナムル ウースータン 焼き豚 卵 牛乳 わかさぎ 鶏 肉 豆腐 人参 ねぎ グリンピース（冷凍） 生姜 もやし きゅうり にんにく 筍 チンゲンサイ 762 35.2 29.4 ぎせい豆腐 青菜ともやしのお浸し 味噌汁 鶏肉 牛乳 豆腐 卵 味噌 油 米 里芋 油 砂糖 でん粉 揚げ わかめ 大根 大根葉 筍 人参 椎茸 ねぎ もやし 小松菜 玉ねぎ 白菜 744 33.8 26.1 756 27.2 29.5 米 バター 油 でん粉 砂糖 じゃがいも 玉ねぎ 人参 マッシュルーム グリンピース（冷凍） 生姜 大根 きゅうり コーン缶 りんご セロ リー 小松菜 米 砂糖 ねぎ にんにく かぶ きゅうり かぼちゃ 大根 人参 しめじ にんにく 生姜 人参 キャベツ もやし ねぎ にら 白菜 蓮根 玉ねぎ 椎茸 白菜 チン ゲンサイ 人参 大根 筍 ねぎ いかの葱味噌焼き あずき 牛乳 いか 味噌 海藻 米 大麦 もち米 あわ きび 砂 にんにく ねぎ 白菜 きゅうり 海藻サラダ サラダ さつま揚げ 糖 ごま油 油 じゃがいも 人参 玉ねぎ さやいんげん じゃが芋とさつま揚げの 甘辛煮 豆腐の真砂揚げ 青菜のおろし和え 味噌汁 牛乳 鶏肉 豆腐 海老 ちりめ 米 でん粉 油 んじゃこ 卵 味噌 ねぎ 人参 生姜 小松菜 もや し 大根 玉ねぎ キャベツ さつま芋シチュー グリーンサラダ 牛乳 豚肉 ベーコン 脱脂粉乳 食パン 砂糖 油 さつまいも 生クリーム 小麦粉 バター りんご レモン 人参 玉ねぎ し めじ さやいんげん キャベツ きゅうり ピーマン 鯖の味噌煮 五目豆 すまし汁 牛乳 さば 味噌 大豆 昆布 生姜 ねぎ 椎茸 人参 蓮根 えのきたけ 筍 小松菜 五平もち じゃこ入りサラダ 鶏肉 油揚げ 牛乳 味噌 ちり うどん 油 こんにゃく 里芋 米 人参 玉ねぎ 大根 椎茸 ねぎ めんじゃこ もち米 砂糖 ごま ピーナッツ 小松菜 キャベツ きゅうり くるみ 米 砂糖 こんにゃく 米 マヨネーズ ごま 砂糖 ごま 生姜 ほうれん草 もやし 人参 油 こんにゃく ごぼう 大根 しめじ えのきたけ ねぎ みかん 米 油 砂糖 でん粉 ごま油 にんにく 生姜 人参 筍 椎茸 ねぎ 大根 きゅうり りんご 勤労感謝の日 ミルクパン 24 さんまの山椒黒酢煮 野菜のおかか和え 芋の子汁 牛乳 ご飯 21 g 牛乳 豊作うどん 17 kcal 牛乳 ご飯 14 たんぱく質 牛乳 五穀ごはん 11 ｴﾈﾙｷﾞ 文化の日 ご飯 4 副食 食 品 名 血や肉、骨や歯になるもの 体を動かす熱や力になるもの からだの調子を整える 牛乳 きのこスー プスパゲッ ティ ｴﾈﾙｷﾞ kcal 今月平均摂取 780 1食当たり基準 820 いか入りフレンチサラダ ベーコン 豚肉 牛乳 いか 生 スイートポテト クリーム 脱脂粉乳 卵 米 大麦 油 ごま油 でん粉 ごま スパゲッテイ 油 バター 砂糖 さつまいも にんにく とうがらし 玉ねぎ エ リンギィ しめじ えのきたけ ピーマン パセリ 人参 キャベツ きゅうり りんご 牛乳 たんぱく質 g 脂質 g カルシウム mg マグネシウ ム mg 鉄 mg 亜鉛 mg Va μg VB1 mg VB2 mg VC mg 食塩相当量 g 食物繊維 g 30.2 23 383 106 2.7 3.6 276 0.43 0.6 38 3.4 5.3 30 25.1 450 140 4 3 300 0.5 0.6 35 3 6.5
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