7 月献立表

小学校
7 月献立表
日
1
曜日
主食
ミルクパン
金
献立名
牛乳
牛乳
わかめご飯
4
月
牛乳
ご飯
5
6
火
水
牛乳
マーボー焼
きそば
8
木
金
ｴﾈﾙｷﾞ
たんぱく質
副食
kcal
g
マカロニグラタン
コロコロサラダ
野菜スープ
牛乳　鶏肉　海老　チーズ　豚肉ミルクパン　マカロニ　油　小麦粉玉ねぎ　マッシュルーム　パセリ
わかめ
バター　砂糖
大根　きゅうり　人参　しめじ
キャベツ
揚げ出し豆腐
わかめ　牛乳　豆腐
じゃが芋とパプリカの炒
め物
茹でとうもろこし
米　大麦　でん粉　油　砂糖　じゃ人参　椎茸　しめじ　えのきたけ
がいも
生姜　さやえんどう　ピーマン　と
うもろこし
魚の照り焼き
野菜のゆかり和え
かぼちゃの煮付け
味噌汁
牛乳　鮭　わかめ　豆腐　味噌
米　砂糖
ベークドポテト
野菜ナムル
豚挽き肉　味噌　豆腐　牛乳
牛乳
発芽玄米ご
飯
穴子入り卵焼き
いんげんと野菜の胡麻
和え
そうめん汁
サイダーゼリー
牛乳　卵　あなご　鶏肉　蒸しか
まぼこ　寒天
牛乳
ししゃもの二色揚げ
牛乳　ししゃも　青のり　鶏肉
切り干し大根入りサラダ
五目汁
牛乳
とびうおのつくね焼き
じゃが芋のそぼろ煮
お浸し
脂肪
%
622
24.8
33.9
631
20.8
29.7
581
27.7
19.5
618
25.6
30.0
658
26.0
25.9
606
23.5
27.5
632
30.0
20.1
676
26.2
29.8
638
27.2
28.1
609
26.3
29.6
689
20.5
28.7
581
25.2
26.0
595
23.6
30.3
生姜　キャベツ　きゅうり　ゆかり
かぼちゃ　大根　玉ねぎ
中華めん　油　でん粉　ごま油
じゃがいも　バター
生姜　にんにく　椎茸　人参　ね
ぎ　にら　もやし　ほうれん草
牛乳
枝豆ご飯
7
食　品　名
血や肉、骨や歯になるもの体を動かす熱や力になるものからだの調子を整える
米　油　砂糖　ごま油　ごま　そう枝豆　人参　玉ねぎ　椎茸　みつ
めん　サイダー
ば　さやいんげん　キャベツ　小
松菜　みかん（缶）　ﾊﾟｲﾝｱｯﾌﾟﾙ
（缶）
米　でん粉　小麦粉　油　砂糖
ごま油　ごま
切り干し大根　人参　きゅうり　椎
茸　玉ねぎ　キャベツ　小松菜
カミカミデー
ご飯
11
12
月
火
ペペロン
チーノ
パンプキンケーキ
ベーコン　海老　牛乳　卵　ちりめ油　スパゲッティ　砂糖　小麦粉
じゃこ入りカラフルサラダんじゃこ
バター　マーガリン
牛乳
ご飯
13
水
牛乳
ひじきご飯
14
木
15
金
18
月
牛乳
夏野菜カ
レー
20
米　小麦粉　パン粉　油
鶏肉の梅マヨネーズ焼きひじき　油揚げ　牛乳　鶏肉　大
五目豆
豆　蒸しかまぼこ
舟きゅうり
すまし汁
米　こんにゃく　砂糖　マヨネーズ人参　さやえんどう　梅肉　ごぼう
椎茸　きゅうり　筍　しめじ　水菜
ツナ入り茹で野菜
すいか
米　大麦　油　じゃがいも　バターにんにく　生姜　玉ねぎ　人参
小麦粉　砂糖
かぼちゃ　茄子　ピーマン　トマト
缶　キャベツ　きゅうり　すいか
豚肉　牛乳　まぐろ（油漬）
キャベツ　きゅうり　トマト　大根
人参
海の日
火
水
にんにく　とうがらし　玉ねぎ　し
めじ　かぼちゃ　レーズン　キャベ
ツ　きゅうり　ピーマン
鯵フライ
牛乳　あじ　卵　油揚げ　味噌
キャベツと胡瓜の浅漬け
カットとまと
味噌汁
牛乳
ご飯
19
牛乳　とびうお　豚挽き肉　卵　お米　砂糖　でん粉　ごま　油　じゃ玉ねぎ　生姜　人参　椎茸　さや
から　味噌　のり　鶏肉もも挽きがいも
いんげん　チンゲンサイ　もやし
肉　かつお節
牛乳
ハニートー
スト
牛乳
ｴﾈﾙｷﾞ
kcal
今月平均摂取
626
1食当たり基準 640
挽き肉のコーン蒸し
牛乳　鶏肉　豚挽き肉　卵　もず米　ごま油　でん粉　砂糖
野菜の中華ドレッシングく　味噌
かけ
もずく汁
玉ねぎ　椎茸　筍　コーン缶　チ
ンゲンサイ　もやし　人参　冬瓜
ねぎ
大豆のトマト煮
クルトン入りサラダ
冷凍みかん
人参　玉ねぎ　ﾄﾏﾄﾋﾟｭｰﾚｰ　パセ
リ　キャベツ　きゅうり　冷凍みか
ん
たんぱく質
g
脂質
g
牛乳　大豆　ベーコン　豚肉
カルシウム
mg
マグネシウ
ム
mg
食パン　マーガリン　はちみつ
油　じゃがいも
鉄
mg
亜鉛
mg
Va
μg
VB1
mg
VB2
mg
VC
mg
食塩相当量
g
食物繊維
g
25.2
19.2
342
92
2.2
2.9
252
0.34
0.52
34
2.5
4.5
24
19.6
350
80
3
2
170
0.4
0.4
20
2.5
5

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