小学校 5 月献立表 日 曜日 2 月 3 4 5 火 水 木 6 9 金 月 主食 中華ちまき 献立名 牛乳 牛乳 大豆入りド ライカレー 12 13 焼きそばチ リソースか け 17 火 牛乳 水 牛乳 木 グリンピー スご飯 金 発芽玄米ご 飯 牛乳 牛乳 カミカミデー 月 火 牛乳 煮込みうど ん 水 牛乳 ご飯 19 20 木 金 牛乳 ブドウコッ ペ 牛乳 麦ご飯 23 月 牛乳 ご飯 24 25 火 水 牛乳 高菜スパ ゲッティ 27 木 金 牛乳 レモンバ タートースト 大豆 豚挽き肉 チーズ 牛乳 わかめ 米 大麦 油 小麦粉 砂糖 バ にんにく 生姜 玉ねぎ 人参 ター セロリー ピーマン りんご マッ シュルーム もやし きゅうり ジューシーフルーツ ベークドポテト ツナ入り茹で野菜 海老 牛乳 まぐろ（油漬） 中華めん 油 でん粉 じゃがい 生姜 にんにく 人参 筍 椎茸 も バター 砂糖 玉ねぎ ねぎ わけぎ キャベツ きゅうり スペイン風オムレツ コロコロサラダ オニオンスープ 牛乳 鶏肉 卵 ベーコン 脂肪 % 592 24.6 25.7 611 24.5 27.1 608 23.3 26.5 600 24.0 34.5 麻婆豆腐 野菜ナムル 甘夏みかん 牛乳 豚挽き肉 豆腐 鰹の東煮 野菜の生姜醤油かけ 沢煮椀 牛乳 鰹 鶏肉 蒸しかまぼこ 鶏肉の西京焼き カリカリ揚げ入りサラダ けんちん汁 牛乳 鶏肉 味噌 油揚げ 豆腐 米 砂糖 ごま油 こんにゃく じゃがいも 魚の薬味ソースかけ きんぴら 味噌汁 油揚げ 牛乳 鮭 豆腐 わかめ 米 砂糖 ごま 油 ごま油 こん ふき 生姜 ねぎ ごぼう 人参 味噌 にゃく じゃがいも 玉ねぎ 抹茶あずきスコーン カルシウムサラダ 豚肉 さつま揚げ 牛乳 ヨーグ うどん 小麦粉 砂糖 バター ご 人参 椎茸 筍 大根 ねぎ ルト あずき 卵 ちりめんじゃこ ま 油 キャベツ 小松菜 ひじき まぐろ（油漬） 黒砂糖パン 油 じゃがいも 砂 糖 人参 玉ねぎ 大根 きゅうり エ リンギィ パセリ 米 大麦 油 砂糖 でん粉 ご ま油 にんにく 生姜 人参 筍 椎茸 ねぎ もやし ほうれん草 甘夏 みかん 587 25.8 27.6 米 でん粉 油 砂糖 ごま グリンピース 生姜 人参 もやし きゅうり 椎茸 かぶ ねぎ かぶ （葉） 580 28.7 23.4 592 23.7 29.8 582 28.3 23.5 645 23.7 32.5 634 26.2 21.6 587 27.7 24.2 585 26.3 29.2 645 27.7 26.7 632 28.9 29.2 589 24.3 28.4 582 24.2 26.0 594 22.8 35.8 生姜 人参 しめじ 小松菜 キャベツ ごぼう 大根 ねぎ 新じゃがのそぼろ煮 牛乳 豚肉もも挽き肉 ちか か 米 大麦 ごま 油 じゃがいも 小魚の唐揚げ つお節 砂糖 でん粉 青梗菜とえのきのお浸し 玉ねぎ 人参 椎茸 さやえんど う チンゲンサイ えのきたけ 生 姜 豚肉の香味焼き 五目豆 野菜の塩風味 若竹汁 牛乳 豚肉 大豆 蒸しかまぼこ 米 砂糖 ごま こんにゃく ふ わかめ 生姜 ねぎ 人参 ごぼう 椎茸 キャベツ たけのこ 魚のホイル蒸し 大根と水菜のサラダ 人参ポタージュ 牛乳 メルルーサ ベーコン 生 ぶどうコッペパン バター 油 砂 玉ねぎ しめじ ピーマン 人参 クリーム 糖 じゃがいも 大根 水菜 クリームコーン缶 パセリ 焼き豆腐の中華煮 春雨サラダ ジューシーフルーツ 牛乳 豚肉 海老 焼き豆腐 ハ 米 大麦 油 砂糖 でん粉 は ム るさめ ごま油 人参 椎茸 筍 ねぎ グリン ピース（冷凍） キャベツ きゅうり コーン缶 ジューシーフルーツ 鯖の文化干し 野菜のごま和え 田舎汁 ミニトマト 牛乳 塩さば 豆腐 味噌 米 砂糖 ごま こんにゃく じゃ がいも 小松菜 もやし 人参 ごぼう 大 根 ねぎ ミニトマト もちもちポテト シーフードサラダ 鶏肉 ちりめんじゃこ わかめ 牛乳 いか 海老 スパゲッティ 油 ごま ごま油 じゃがいも ながいも でん粉 砂糖 人参 しめじ 高菜漬 キャベツ きゅうり 玉ねぎ レモン りんご 厚焼き卵 ぴり辛こんにゃく 青菜ともやしのお浸し 味噌汁 牛乳 鶏肉 卵 かつお節 わか 米 油 砂糖 ごま油 こんにゃく ゆかり 玉ねぎ 人参 椎茸 グ め 豆腐 味噌 リンピース（冷凍） もやし 小松 菜 大根 じゃが芋のオランダ風煮 牛乳 ベーコン 豚肉 チーズ きゃべつと卵の炒め物 卵 食パン バター 砂糖 油 じゃ がいも レモン 玉ねぎ 人参 さやいん げん キャベツ 椎茸 つくね焼き 牛乳 鶏肉 卵 味噌 豆腐 切り干し大根入りサラダ 中華スープ 米 パン粉 ごま油 砂糖 油 ごま 筍 椎茸 ねぎ にんにく 生姜 切り干し大根 人参 きゅうり 玉 ねぎ きくらげ チンゲンサイ 619 28.1 26.5 ｸﾞﾘｰﾝｱｽﾊﾟﾗｶﾞｽ 玉ねぎ 人参 椎茸 キャベツ 小松菜 ジュー シーフルーツ 675 28.1 26.1 牛乳 月 牛乳 ご飯 31 生姜 人参 椎茸 筍 ねぎ コーン缶 かぶ きゅうり にんに く チンゲンサイ 食パンの日 ご飯 30 ごま油 もち米 砂糖 ごま 油 はるさめ わかめサラダ ジューシーフルーツ 牛乳 ゆかりご飯 26 g 豚挽き肉 中華干し海老 牛乳 ししゃも 鶏肉 牛乳 ごまご飯 18 kcal 牛乳 ふきご飯 16 たんぱく質 牛乳 麦ご飯 11 焼きししゃも かぶのナムル 春雨スープ ｴﾈﾙｷﾞ 憲法記念日 みどりの日 こどもの日 黒砂糖パン 10 副食 食 品 名 血や肉、骨や歯になるもの 体を動かす熱や力になるもの からだの調子を整える 火 牛乳 ｴﾈﾙｷﾞ kcal 今月平均摂取 607 1食当たり基準 640 魚の麦味噌焼き 牛乳 鮭 味噌 ベーコン ひじき 米 大麦 さつまいも 小麦粉 アスパラガスのかき揚げ 卵 鶏肉 油 五目汁 ジューシーフルーツ たんぱく質 g 脂質 g カルシウム mg マグネシウ ム mg 鉄 mg 亜鉛 mg Va μg VB1 mg VB2 mg VC mg 食塩相当量 g 食物繊維 g 25.8 18.6 349 89 2.3 2.9 241 0.36 0.54 30 2.8 4.4 24 19.6 350 80 3 2 170 0.4 0.4 20 2.5 5
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