中学校 9 月献立表 日 曜日 1 木 主食 ターメリック ライス 献立名 牛乳 牛乳 かやくご飯 2 金 牛乳 ゆかりご飯 5 月 牛乳 ミルクパン 6 火 牛乳 ご飯 7 水 8 木 9 金 牛乳 和風きのこ スパゲッ ティ 押し麦ご飯 牛乳 カミカミデー 月 牛乳 バンズパン 13 火 牛乳 ご飯 14 水 15 木 牛乳 さつま芋ご 飯 牛乳 ご飯 16 金 19 月 20 火 牛乳 水 22 木 中華風豆お こわ 牛乳 金 26 月 牛乳 アップル トースト 牛乳 火 牛乳 ご飯 28 水 牛乳 三色ピラフ 29 30 木 金 g 牛乳 大豆 豚挽き肉 チーズ 卵焼き 野菜のおかかかけ じゃが芋の旨煮 鶏肉 油揚げ 牛乳 卵 かつお 米 砂糖 こんにゃく 油 じゃが 椎茸 人参 グリンピース（冷凍） 節 豚肉 竹輪 いも ふ 小松菜 もやし 玉ねぎ さやい んげん 茄子のはさみ揚げ 野菜の甘酢漬け 味噌汁 牛乳 豚挽き肉 卵 油揚げ わ 米 大麦 小麦粉 油 でん粉 かめ 味噌 パン粉 砂糖 ローストチキン ガーリックポテト コールスローサラダ トマトと卵のスープ 牛乳 鶏肉 ベーコン 卵 八宝菜 牛乳 豚肉 うずら卵 海老 い ししゃもの唐揚げ か ししゃも かぶときゅうりの浅漬け 米 大麦 バター 油 小麦粉 砂糖 にんにく 生姜 玉ねぎ 人参 セロリー マッシュルーム ピーマ ン ﾄﾏﾄﾋﾟｭｰﾚｰ キャベツ きゅう り ぶどう ゆかり 茄子 玉ねぎ 人参 きゅうり 大根 ねぎ ミルクパン 砂糖 じゃがいも 油 にんにく 玉ねぎ キャベツ 人 バター でん粉 参 りんご トマト 米 油 でん粉 ごま油 筍 人参 玉ねぎ キャベツ も やし きくらげ さやえんどう 生 姜 かぶ きゅうり かぶ（葉） 脂肪 % 781 27.8 25.2 760 31.1 26.6 892 27.9 29.5 754 33.5 35.0 758 32.4 24.3 763 31.4 26.7 752 30.2 24.8 745 28.6 21.9 ポン・デ・ケージョ ツナ入り茹で野菜 ベーコン ハム のり 牛乳 チー スパゲッテイ 油 じゃがいも 小 人参 セロリー 玉ねぎ ピーマ ズ まぐろ（油漬） わかめ 麦粉 でん粉 砂糖 ン 椎茸 しめじ えのきたけ マッシュルーム 枝豆（冷凍） レ モン もやし 小松菜 鰯の生姜煮 切干し大根と青菜の和 え物 茄子の味噌汁 牛乳 いわし 油揚げ 味噌 豆腐のつくね焼き ひじきの炒め煮 味噌汁 牛乳 鶏肉 脱脂粉乳 豆腐 卵 米 でん粉 砂糖 油 糸こん 油揚げ ひじき 竹輪 味噌 にゃく じゃがいも ねぎ 生姜 人参 さやいんげん にら えのきたけ 玉ねぎ コーンコロッケ グリーンサラダ チンゲンサイとしめじの スープ 牛乳 豚肉もも挽き肉 チーズ 卵 鶏肉 玉ねぎ 人参 コーン缶 キャベ ツ きゅうり ピーマン りんご し めじ チンゲンサイ ねぎ 756 28.7 33.5 家常豆腐 中華風野菜の和え物 梨 牛乳 豚肉 生揚げ 味噌 わか 米 ごま油 砂糖 ごま 油 め ねぎ 生姜 人参 椎茸 玉ねぎ 筍 キャベツ グリンピース（冷 凍） もやし チンゲンサイ 梨 815 32.6 29.7 鯖の文化干し ほうれん草のお浸し 味噌汁 みたらし団子 牛乳 塩さば かつお節 味噌 869 36.7 24.3 豚肉の柳川風 いんげんの辛し醤油 すまし汁 牛乳 豚肉 蒸しかまぼこ 卵 豆腐 椎茸 人参 ごぼう 玉ねぎ み つば さやいんげん キャベツ 大根 えのきたけ しめじ 785 33.0 23.5 白身魚のチリソース コーンともやしのサラダ 野菜スープ 大豆 中華干し海老 牛乳 メル 米 もち米 ごま油 でん粉 油 ルーサ 鶏肉 砂糖 人参 筍 椎茸 生姜 ねぎ に んにく コーン缶 もやし きゅうり セロリー 玉ねぎ キャベツ 798 33.9 26.7 おはぎ 和風ツナサラダ 鶏肉 油揚げ 蒸しかまぼこ 牛 うどん もち米 米 砂糖 ごま 乳 きな粉 まぐろ（油漬） 油 人参 大根 筍 ねぎ キャベツ きゅうり りんご 玉ねぎ 834 26.7 22.2 742 34.4 19.0 807 27.1 33.1 793 33.7 25.9 827 31.3 30.8 800 30.2 28.8 863 32.0 26.4 米 大麦 砂糖 ごま 生姜 ねぎ 切り干し大根 人参 小松菜 玉ねぎ 茄子 さやいん げん バンズパン じゃがいも バター 小麦粉 パン粉 油 砂糖 米 さつまいも ごま 白玉粉 上 もやし 人参 ほうれん草 大根 新粉 砂糖 でん粉 しめじ ねぎ 米 油 砂糖 秋分の日 ご飯 27 kcal 牛乳 わかめご飯 23 たんぱく質 敬老の日 五目うどん 21 ｴﾈﾙｷﾞ 大豆入りドライカレー チーズ入り茹で野菜 デラウエア 牛乳 ご飯 12 副食 食 品 名 血や肉、骨や歯になるもの 体を動かす熱や力になるもの からだの調子を整える 牛乳 上海焼きそ ば ｴﾈﾙｷﾞ kcal 今月平均摂取 795 1食当たり基準 820 魚の甘みそ焼き わかめ 牛乳 鮭 味噌 鶏肉 じゃが芋とピーマンの千 豆腐 切り炒め 吉野汁 米 砂糖 ごま油 油 じゃがいも にんにく 生姜 ピーマン 人参 でん粉 筍 ねぎ 小松菜 森の茸のクリームシ 牛乳 鶏肉 生クリーム いか チュー いか入りフレンチサラダ ミニトマト 食パン バター 砂糖 油 さつま りんご 玉ねぎ 人参 椎茸 し いも 小麦粉 めじ マッシュルーム パセリ キャベツ きゅうり ミニトマト ニラ入り麻婆豆腐 じゃこ入り茹で野菜 梨 牛乳 豚挽き肉 味噌 豆腐 ち 米 油 砂糖 でん粉 ごま油 りめんじゃこ わかめ にんにく 生姜 人参 筍 椎茸 にら ねぎ もやし 小松菜 梨 さんまの塩焼き 大根おろし 菊花お浸し さつま芋汁 牛乳 さんま 鶏肉 豆腐 味噌 米 こんにゃく さつまいも 大根 小松菜 菊 ごぼう 人参 ねぎ ジャーマンオムレツ フルーツ入り茹で野菜 オニオンスープ 牛乳 豚挽き肉 卵 ベーコン 黒砂糖蒸しパン 茎わかめの中華和え いか 海老 豚肉 牛乳 卵 わ 油 中華めん 小麦粉 砂糖 ご 生姜 玉ねぎ 人参 筍 椎茸 かめ ハム ま油 ごま キャベツ ピーマン もやし にら 米 バター 油 じゃがいも 砂糖 人参 コーン缶 さやいんげん 玉ねぎ キャベツ きゅうり みか ん（缶） パセリ 牛乳 たんぱく質 g 脂質 g カルシウム mg マグネシウ ム mg 鉄 mg 亜鉛 mg Va μg VB1 mg VB2 mg VC mg 食塩相当量 g 食物繊維 g 31.2 23.8 404 113 3.2 3.7 297 0.43 0.63 35 3.5 5.7 30 25.1 450 140 4 3 300 0.5 0.6 35 3 6.5
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