TEL　03-3982-4640　ＵＲＬ　ｈｔｔｐ：//ｗｗｗ．eｓｆｏｒｔａ．co．ｊｐエスフォルタ池袋店スタジオプログラム9月月火 10:30 10:30 ＳＴＥＰエアロウォーク初級初中級水 10:30 フラダンス木モバイル　http://www.esfo.jp 金土小林(貴) アノラニ林小林(正) 11:30 11:30 11:30 11:20 11:40 11:40 11:40 11:30 ビューティーエアロウォーク気功・太極拳アロマヨガリセットヨガ初級<40> 12:20　小林(貴) 上田 12:25 鷲見服部腹筋エクササイズ<15> 12:40 12:40 12:30 12:50 12:40 12:50 エアロジョグ 12:50 キックボックス 12:50 エアロビクスＨＩＰ　ＨＯＰ初級健康道場初中級 <45> a2Ko RINA 桜井 13:50 MAKO 13:50　長島(22) 13:35 14:00 13:50 14:00 13:45 アロマストレッチエアロウォーク STEP 初中級 14:10 初級<40> 14:25　広島ボディケア 14:35☆姿勢改善をしよう☆ 長島 RINA アロマストレッチ＆ 15:00 15:00 リラクゼーション<45> 15:10 渋谷 15:10 15:10 ダンベルＺＵＭＢＡ広島シェイプアップ 15:20 桜井 16:10 18:30 エアロジョグ初級 16:10 18:30 バレエ 17日(月) 22日(土） 10:30 10:30 10:30 10:30 10:30 10:30 ハイローコンボシェイプアップウォークエアロウォークシェイプアップウォークエアロウォークエアロウォーク初中級<50> 初中級初中級初中級初級初中級上田桜井日 18:30 ヨーガ <45> 19:00 コンディショニング＆長南ローラーストレッチ<50> 増井 SAYAKA 19:15 19:30 19:30 19:25 長島 19:40 19:40 ハイローコンボ 19:50 マーシャルワークアウトエアロウォーク初中級 20:00 初中級<45> 初級<40> STEP 20:20　増井長南初級 20:25　ＢＲＡＦＴ　松田 20:30 20:25 20:35 長島エアロジョグ 20:35 エアロウォーク中級 21:00 HIP HOP 初級<40> 21:10 シェイプアップウォーク 21:15 仲増井 21:25 21:30 AYA 初中級腹筋エクササイズ<15> 21:40 21:35 21:40 リアルキック 21:45 柳田 <45> リラックス＆ 22:10 スタイルアップヨガ蛭川 22:25 坂本 22:45 米田西原西原柳田 11:30 11:40 11:30 11:40 ボディメンテナンスピラティスヨガ 11:30 11:40 パワーヨガ Nagisa 米田 12:40 12:40 12:50 12:50 エアロウォークエアロジョグ初級<40> 初級 13:30　豊田 13:40 佐々木リンパストレッチ 13:50　柳田(15) 14:00 やさしい谷口パワーYOGA 14:40 14:50 谷口ハイローコンボ 15:00 初中級<50> 15:10 ＨＩＰ　ＨＯＰ上田 15:40 YANO-KEN 16:10 16:20 エアロジョグ 18:30 中上級骨盤エクササイズ <75> 11:30 11:40 アロマヨガ <50> 坂本米田 12:40 12:30 12:40 12:50 12:45 12:50 ハイローコンボグループ・パワー＜45＞エアロジョグ中級初級米山 13:50 14:00 TAKE 13:30 13:45 腹筋エクササイズグループ・キック<45> <30> 14:30 14:40　BFS グループ・キック<45> JAY(2.9) 佐々木 13:50 14:00 やさしいパワーYOGA ｍａ－ｍｉ－谷口 14:30 15:00 14:40 15:10 パワーヨガ<50> ＨＩＰ　ＨＯＰ MANAMI(16.23.30) 15:25 15:35 ボディケア宮下佐宗 15:30 15:40 ＺＵＭＢＡ渋谷 16:35 16:10 16:20 エアロジョグ上級 <90> 藤田長南 19:30 19:40 ＺＵＭＢＡ<50> 11:30 11:40 ピラティス西原～ムーヴメントver～坂本米田 17:35 16:40 長南 16:50 17:50 エアロウォーク初中級<50> 仲祝日 17:40 澤田 20:30 20:40　BFS グループ・キック<45> JAY(21.28) MANAMI(7) 21:25 祝日 <今月の休館日> 5日（水）・14日（金） ◎レッスン開始時刻を過ぎての入場は、ご遠慮下さい。 ◎ (　)内の数字は日にちをあらわしています。代行情報やお店のお得な情報はこちら⇒ TEL　03-3982-4640　ＵＲＬ　ｈｔｔｐ：//ｗｗｗ．eｓｆｏｒｔａ．co．ｊｐエスフォルタ池袋店スタジオプログラム8月月火 10:30 10:30 ＳＴＥＰエアロウォーク初級初中級水 10:30 フラダンス木モバイル　http://www.esfo.jp 金土 10:30 10:30 10:30 10:30 ハイローコンボシェイプアップウォークエアロウォークシェイプアップウォーク初中級<50> 初中級初中級初中級上田小林(貴) アノラニ林小林(正) 11:30 11:30 11:30 11:20 11:40 11:40 11:40 11:30 ビューティーエアロウォーク気功・太極拳アロマヨガリセットヨガ初級<40> 12:20　小林(貴) 上田 12:25 鷲見服部腹筋エクササイズ<15> 12:40　深井(15) 12:30 12:40 12:50 12:40 12:50 エアロジョグ 12:50 キックボックス 12:50 エアロビクスＨＩＰ　ＨＯＰ初級健康道場初中級 <45> a2Ko RINA 桜井 13:50 横田(13) MAKO 13:50 13:35 14:00 13:50 14:00 13:45 アロマストレッチエアロウォーク STEP 初中級 14:10 初級<40> 14:25　広島ボディケア 14:35　☆夏の疲れを取る☆ 長島 RINA アロマストレッチ＆ 15:00 15:00 リラクゼーション<45> 15:10 渋谷 15:10 15:10 ダンベルＺＵＭＢＡ広島シェイプアップ 15:20 桜井桜井 16:10 18:30 エアロジョグ初級 16:10 18:30 バレエ日 18:30 ヨーガ <45> 19:00 コンディショニング＆長南ローラーストレッチ<50> 増井 SAYAKA 19:15 19:30 19:30 19:25 長島 19:40 19:40 ハイローコンボ 19:50 マーシャルワークアウトエアロウォーク初中級 20:00 初中級<45> 初級<40> STEP 20:20　増井長南初級 20:25　ＢＲＡＦＴ　松田 20:30 20:25 20:35 長島エアロジョグ 20:35 エアロウォーク中級 21:00 HIP HOP 初級<40> 21:10 シェイプアップウォーク 21:15 仲増井 21:25 21:30 AYA 初中級腹筋エクササイズ<15> 21:40 21:35 21:40 リアルキック 21:45 柳田 <45> リラックス＆ 22:10 スタイルアップヨガ蛭川 22:25 坂本 22:45 米田西原 11:30 11:40 11:30 11:40 ボディメンテナンスピラティスヨガ Nagisa 米田 12:40 12:40 12:50 12:50 エアロウォークエアロジョグ初級<40> 初級 13:30　豊田 13:40 佐々木リンパヨガ 13:50 14:00 やさしい谷口パワーYOGA 14:40 14:50 谷口ハイローコンボ 15:00 初中級<50> 15:10 ＨＩＰ　ＨＯＰ上田 15:40 YANO-KEN 16:10 16:20 エアロジョグ 18:30 中上級骨盤エクササイズ <75> 柳田 11:30 11:40 パワーヨガ坂本 12:40 12:50 ハイローコンボ中級米山 13:50 14:00 腹筋エクササイズ <30> 14:30 14:40　BFS グループ・キック<45> JAY(5,19) MANAMI(26) 15:25 15:35 ボディケア渋谷 16:35　TATSUYA(5) ～ムーヴメントver～長南坂本 17:35 19:30 19:40 ＺＵＭＢＡ<50> 澤田 20:30 20:40　BFS グループ・キック<45> MANAMI(3,17,31) JAY(24) 21:25 <今月の休館日> 9日（木）・10日(金)・11日（土）・12日(日) ◎レッスン開始時刻を過ぎての入場は、ご遠慮下さい。 ◎ (　)内の数字は日にちをあらわしています。代行情報やお店のお得な情報はこちら↑↑↑