日曜･祝日

３月６日（日）
スタジオ
プール
３月１３日（日）
スタジオ
プール
３月２０日（日）
スタジオ
プール
３月２１日（月）
スタジオ
プール
３月２７日（日）
スタジオ
プール
10:00
10:00
10：30～10：50
ストレッチ体操
（２０）
11:00
11：00～12：00
ヨガ
（６０）
藤田
12:00
12：15～13：00
かんたんエアロ
＆ストレッチ
（４５）
藤田
11：00～11：30
ダンベルサーキット
（３０）
横田
11：00～11：30
ピラティス
（３０）
村尾
11：45～12：30
エンジョイＳＴＥＰ
（４５）
横田
11：45～12：30
Ｇｒｏｕｐ
Ｐｏｗｅｒ
（４５）
ＭＡＳＡ
12：45～13：15
ピラティス
（３０）
津田
13:00
13：15～13：35
ローラーストレッチ
（２０）
14:00
14：00～
熱波浴
11：00～12：00
エンジョイエアロ
（６０）
横田
11：45～
熱波浴
12：15～13：00
トータル
コンディショニング
（４５）
横田
12：45～13：45
Ｇｒｏｕｐ
Ｆｉｇｈｔ
（６０）
ＭＡＳＡ
14：00～
熱波浴
14：00～15：00
ダンススクール
4歳～６歳
11:00
11：00～11：30
ポル・ド・ブラ
（３０）
Ｎａｎｃｙ
11：45～12：30
ＺＵＭＢＡ
（４５）
Ｎａｎｃｙ
12:00
12：45～13：05
ストレッチ体操
（２０）
13:00
13：15～13：45
ピラティス
（３０）
鈴木あ
14：00～
熱波浴
14：00～15：00
ダンススクール
4歳～６歳
14：00～
熱波浴
14：00～14：45
ベリーシェイプ
（４５）
鈴木あ
14：00～15：00
ダンススクール
4歳～６歳
14：45～
熱波浴
15:00
15：05～16：05
ダンススクール
小学校1年生～
4年生
15：00～16：00
ヨガホリスティック
ヘルスヒーリング
（６０）
平野
15：05～16：05
ダンススクール
小学校1年生～
4年生
15:00
15：05～16：05
ダンススクール
小学校1年生～
4年生
16:00
17:00
14:00
16:00
16：15～17：15
ダンススクール
小学校５年生～
高校生
17：00～
熱波浴
17：00～
熱波浴
16：15～17：15
ダンススクール
小学校５年生～
高校生
16：45～
熱波浴
17：00～
熱波浴
16：15～17：15
ダンススクール
小学校５年生～
高校生
17：00～
熱波浴
・・・体力・経験・年齢を問わず、どなたでもお気軽に参加できる内容です。
・・・ニコニコマークのレッスンよりも少し強度・難度がある内容です。
運動に慣れてきた方におススメです。
・・・器具を使ってコンディショニング・筋トレを行うクラスです。
重りの調節が出来るので、どなたでもご参加頂けます。
月～金
土
日・祝
１０：００～２２：００
１０：００～２１：３０
１０：００～２０：００
１５日（火）
３１日（木）
17:00

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