エスフォルタ横浜 2016年10月スケジュール

エスフォルタ横浜　2016年10月スケジュール
月
スタジオ
7:00
15
30
45
8:00
15
30
45
9:00
15
30
45
10:00
15
30
45
11:00
15
30
45
12:00
15
30
45
13:00
15
30
45
14:00
15
30
45
15:00
15
30
45
16:00
15
30
45
17:00
15
30
45
18:00
15
30
45
19:00
15
30
45
20:00
15
30
45
21:00
15
30
45
22:00
15
30
45
火
プール
アクアビクス30
9:15～9:45 佐藤
ヨーガ
～ベーシック～
10:00～11:00
阿部(利)
水中歩行
10:00～10:30 黒木
13:45～14:45
広島
STEP初級40
15:00～15:40
広島
クロール初級
12:45～13:45
（月4回）佐藤
平泳ぎ初級
14:00～14:30　黒木
ロングスイム30
15:30～16:00　黒木
四泳法中上級
12:15～13:15
（月4回）臼田
バレトン
13:45～14:45
宮路
アクアビクス30
14:15～14:45　平尾
ZUMBA　GOLD
15:00～16:00
Kei
クロール初中級
15:00～16:00
（月4回）並木
アクアビクス30
20:15～20:45　平沼
骨盤ストレッチ
10:00～10:40
松岡
シェイプアップ
ウォーク初中級
10:50～11:50
松岡
ベリーシェイプ
12:05～12:50
MEGUMI
STEP初級
13:05～13:45
MEGUMI
ヨーガ
～リラックス～
14:00～15:00
照井
Dance～入門～
シェイプアップウォーキング
10:00～10:30　山縣
アクアビクス30
10:45～11:15　辻本
スタジオ
シェイプアップジョギング
19:30～19:45　辻本
MOSSA/グループファイト45
19:45～20:30
KURA
シェイプアップ30
20:00～20:30　辻本
MOSSA/
グループパワー60
20:45～21:45
IWAYAN
フィンスイム
20:45～21:15　松本
MOSSA/
グループファイト60
20:45～21:45
KOUKI
太極拳
10:45～11:45
阿部(利)
金
プール
アクアビクス30
9:15～9:45　新野
水中歩行
10:00～10:30　黒木
アクアビクス30
スタジオ
ヨーガ
～ベーシック～
10:00～11:00
鈴木
10:45～11:15　新野
バタフライ入門
11:30～12:00　黒木
パーソナルレッスン
12:15～12:45
12:45～13:15
山縣
クロール入門
13:30～14:00　黒木
アクアビクス30
14:15～14:45　倉田
12:00～12:45
KOHEY
バランス改善
14:15～15:15
渋谷
腰痛予防エクササイズ
15:00～15:30　黒木
エアロウォーク
初中級
15:30～16:30
工藤　(順)
平泳ぎ中級
13:30～14:00　黒木
アクアビクス30
20:00～20:30　安田
背泳ぎ初級
15：00～16：00
（月4回）佐藤
パーソナルレッスン
ヨーガ
～ベーシック～
18:30～19:30
毛塚
HOUSE～初級～
19:45～20:45
AKKO
MOSSA/
グループパワー60
21:00～22:00
TAKUYAN
アクアビクス45
10:00～10:45
稲葉
ショートサーキット
11:00～11:30　山縣
リトモス
11:15～12:15
近藤　幸代
クロール入門
11:45～12:15　山縣
12:30～13:10　広島
ダンベルシェイプアップ
初中級
13:20～14:20
広島
優しいヨーガ
14:35～15:35
HIDEKO
バタフライ中級
12:45～13:45
（月4回）臼田
アクアビクス30
14:00～14:30　黒木
クロール上級
14:45～15:15　黒木
アクアダンス30
20:15～20:45　★TAM★
(新野:20)
ヨーガ
～リラックス～
10:00～11:00
藤原
キックボックス
エアロビクス初中級
11:15～12:15
a2ko
プール
スタジオ
16:15～16:55 瀬沼
STEP初級40
21:00～21:40
中村
クロール初級
11:00～11:30　山縣
平泳ぎ入門
11:45～12:15　山縣
14:10～15:10
上田
ヨーガ
～リラックス～
16:40～17:40
岩崎
HIPHOP初級
17:55～18:55
AKIRA
背泳ぎ初中級
19:30～20:00　並木
クロール初中級
20:15～20:45　並木
MOSSA/
グループパワー60
11:15～12:15
YUKI
ZUMBA
12:30～13:30
NINIE
MOSSA/
グループファイト60
19:10～20:10
KURA
クロール初中級
10:45～11:45
（月4回）佐藤
バタフライ初級
12:00～12:30　黒木
クロール入門
12:45～13:15　黒木
筋★コンディショニング
13:30～13:45　稲葉
ハイローコンボ初中級
バレエ40～入門～
Danceエアロ
初中級
19:45～20:45
中村
アクアビクス30
10:15～10:45　川前
平泳ぎ初級
14:30～15:00　松本
クロール初級
15:15～15:45　松本
アクアビクス45
16:00～16:45
★TAM★(★DAIKI
★:1,22)
ロングスイム45
18:00～18:45
錦戸
MOSSA/
グループファイト60
13:45～14:45
KOHEY
ベリーシェイプ
15:00～15:45
MEGUMI
ハイローコンボ
初中級
16:00～17:00
工藤(兼)
ヨーガ
～リラックス～
17:15～18:15
工藤(兼)
休館日
プール
ヨーガ
～ベーシック～
10:00～11:00
高岩
お腹シェイプ＆ストレッチ
13:15～14:00
上田
ZUMBA
15:25～16:25
SATOKO
バレエストレッチ
15:45～16:05　瀬沼
ピラティス
ストレッチ
18:30～19:30
矢尾
スリムアップボディー
19:30～20:00　★TAM★
(新野:20)
スタジオ
日
ローラーリラックス
12:30～13:00　上田
エアロウォーク初級
フィンスイム
14:15～14:45　黒木
16:15～16:45
16:45～17:15
佐藤
機能改善ウォーキング
19:15～19:45　黒木
プール
クロール入門～初級
12:15～13:15
（月4回）佐藤
ラテンエアロ
13:00～14:00
堤
土
フラダンス
8:45～9:45
榊原
MOSSA/グループファイト45
15:15～15:55
TAKU
リトモス
19:30～20:30
中村
モーニングリンパ
ストレッチ
9:30～10:30
堤
クロール初級
11:30～12:00　山縣
ピラティス
18:15～19:15
矢尾
ペルビック
ストレッチ
18:30～19:30
藤原
クロール入門
19:30～20:00山縣
プール
HOUSE～初級～
16:05～17:05
TAKU
癒しのヨーガ
16:10～17:10
照井
MOSSA/グループファイト45
ナイトストレッチ
21:10～21:30
クロール中級
11:30～12:00　臼田
美☆スタイルアクア
14:45～15:15　斉田
ウェストシェイプ15
18:30～18:45　酒井
ZUMBA
20:00～21:00
Kei
けのばた
10:00～10:30 山縣
腰痛予防スイム
13:30～14:00　山縣
バランス改善
15:50～16:50
渋谷
19:00～19:45
NOBU
リトモス
12:30～13:30
近藤
スタジオ
木
モーニングヨガ
8:45～9:45
ゆきこ
アクアビクス30
10:45～11:15　斉田
11:15～12:15
井上Y
ストレッチ20
12:05～12:25 中村
エアロウォーク初級
＆SボールEX
フラダンス
10:00～11:00
アロヒラニ鈴木
ヨーガ
～ベーシック～
11:15～11:55
中村
プール
太極拳
9:00～9:50
松矢
アクアビクス30
10:45～11:15 佐藤
エアロウォーク初級
Party　Funk
12:35～13:35
CHIZU
スタジオ
水
アクアビクス30
14:00～14:30　稲葉
フォームチェック
14:45～15:15　錦戸
背泳ぎ初中級
15:30～16:00　錦戸
7:00
15
30
45
8:00
15
30
45
9:00
15
30
45
10:00
15
30
45
11:00
15
30
45
12:00
15
30
45
13:00
15
30
45
14:00
15
30
45
15:00
15
30
45
16:00
15
30
45
17:00
15
30
45
18:00
15
30
45
19:00
15
30
45
20:00
15
30
45
21:00
15
30
45
22:00
15
30
45
6（木）
渋谷・市ヶ谷
7（金）
水道橋・赤坂
8（土）
池袋・横浜
8（土）・9（日）
六本木
インフォメーション
栄養セミナー
料金：無料
食生活改善に
向けて栄養の基礎
知識を学ぶクラスです。
食習慣を見直す
チャンス！是非ご参加
ください。
【※台帳記入について】
スタジオレッスン
プールレッスン
全てのクラスが台帳記入制
です。（スクール除く）
有料プログラム
＜スイミングスクール＞
※定員12名
・3回；￥3,000（税別）
・4回；￥4,000（税別）
30日(金)は
5週目特別レッスンに
なります。
詳細は別紙にて
案内致します。
＜プールパーソナル＞
・1回；￥3,000（税別）
アイコン表記
新プログラム
時間変更
初心者
有料レッスン
スイミングスクール
栄養セミナー
エスフォルタ横浜　2016年9月スケジュール
月
スタジオ
7:00
15
30
45
8:00
15
30
45
9:00
15
30
45
10:00
15
30
45
11:00
15
30
45
12:00
15
30
45
13:00
15
30
45
14:00
15
30
45
15:00
15
30
45
16:00
15
30
45
17:00
15
30
45
18:00
15
30
45
19:00
15
30
45
20:00
15
30
45
21:00
15
30
45
22:00
15
30
45
火
プール
スタジオ
水
プール
太極拳
8:30～9:20
松矢
水中歩行
10:00～10:30 山縣
アクアビクス30
10:45～11:15 佐藤
エアロウォーク初級
11:15～12:15
井上Y
ストレッチ20
12:05～12:25 中村
エアロウォーク初級
＆SボールEX
13:45～14:45
広島
STEP初級40
15:00～15:40
広島
バランス改善
15:50～16:50
渋谷
クロール初級
12:45～13:45
（月3回）佐藤
背泳ぎ初級
14:00～14:30　山縣
ナイトストレッチ
21:10～21:30
バレトン
13:45～14:45
宮路
美☆スタイルアクア
14:45～15:15　斉田
スイム8
15:25～15:55　黒木
ロングスイム30
16:05～16:35　黒木
四泳法中上級
12:15～13:15
（月4回）臼田
シェイプアップジョギング
14:15～14:30　平尾
トレーニングアクア30
14:45～15:15　平尾
ZUMBA　GOLD
15:00～16:00
Kei
ヨーガ
～リラックス～
16:10～17:10
照井
機能改善ウォーキング
19:30～20:00黒木
クロール初中級
15:30～16:30
（月4回）並木
アクアビクス30
20:15～20:45　平沼
MOSSA/
グループファイト45
21:00～21:45
KOUKI
スタジオ
シェイプアップ
ウォーク初中級
10:50～11:50
松岡
ベリーシェイプ
12:05～12:50
MEGUMI
STEP初級
13:05～13:45
MEGUMI
ヨーガ
～リラックス～
14:00～15:00
照井
シェープアップウォーキング
10:00～10:30　黒木
アクアビクス30
10:45～11:15　辻本
シェイプアップ30
20:00～20:30　辻本
フィンスイム
20:45～21:15　松本
プール
太極拳
10:45～11:45
阿部(利)
9:15～9:45　新野(平沼:29)
水中歩行
10:00～10:30　黒木
アクアビクス30
スタジオ
ヨーガ
～ベーシック～
10:00～11:00
鈴木
10:45～11:15　新野(平沼:29)
平泳ぎ入門
11:30～12:00　山縣
パーソナルレッスン
12:15～12:45
12:45～13:15
山縣
クロール入門
13:30～14:00　黒木
アクアビクス30
14:15～14:45　倉田
12:00～12:45
KOHEY
バランス改善
14:15～15:15
渋谷
腰痛予防エクササイズ
15:00～15:30　黒木
リトモス
15:30～16:30
中村
背泳ぎ中級
13:30～14:00　黒木
背泳ぎ初級
15：00～16：00
（月4回）佐藤
16:15～16:45
16:45～17:15
佐藤
ヨーガ
～ベーシック～
18:30～19:30
毛塚
HIPHOP～超入門～
アクアビクス30
20:00～20:30　安田
19:40～20:30
木川
MOSSA/
グループパワー60
20:45～21:45
IWAYAN
アクアビクス45
10:00～10:45
稲葉
ショートサーキット
11:00～11:30　黒木
リトモス
11:15～12:15
近藤　幸代
クロール入門
11:45～12:15　黒木
12:30～13:10　広島
ダンベルシェイプアップ
初中級
13:20～14:20
広島
ヨーガストレッチ
14:35～15:35
HIDEKO
バタフライ中級
12:45～13:45
（月4回）臼田
アクアビクス30
14:00～14:30　黒木
クロール上級
14:45～15:15　黒木
アクアダンス30
20:15～20:45　★TAM★
(新野:1 ★DAIKI★:8 平沼:29)
ヨーガ
～リラックス～
10:00～11:00
藤原
キックボックス
エアロビクス初中級
11:15～12:15
a2ko
プール
16:15～16:55 瀬沼
STEP初級
21:00～21:40
中村
クロール初級
11:00～11:30　山縣
背泳ぎ入門
11:45～12:15　山縣
スタジオ
14:10～15:10
上田
ヨーガ
～リラックス～
16:40～17:40
岩崎
HIPHOP初級
17:55～18:55
AKIRA
バタフライ初中級
19:30～20:00　並木
クロール初中級
20:15～20:45　並木
MOSSA/
グループファイト60
19:10～20:10
MOSSA　IR
MOSSA/
グループパワー60
11:15～12:15
YUKI
ベリーシェイプ
13:45～14:30
MEGUMI
背泳ぎ初級
14:30～15:00　松本
クロール初級
15:15～15:45　松本
MOSSA/
グループファイト60
14:45～15:45
KOHEY
アクアビクス45
16:00～16:45
★TAM★(新野:24)
ピラティス50
16:00～16:50
工藤
ハイローコンボ
初中級
17:05～18:05
工藤
ロングスイム45
18:00～18:45
錦戸
インフォメーション
プール
ヨーガ
～ベーシック～
10:00～11:00
高岩
ZUMBA
12:30～13:30
NINIE
ハイローコンボ初中級
バレエ40～入門～
Danceエアロ
初中級
19:45～20:45
中村
アクアビクス30
10:15～10:45　川前
お腹シェイプ＆ストレッチ
13:15～14:00
上田
ZUMBA
15:25～16:25
中島
バレエストレッチ
15:45～16:05　瀬沼
ピラティス
ストレッチ
18:30～19:30
矢尾
スリムアップボディー
19:30～20:00　★TAM★
(新野:1 ★DAIKI★:8 平沼:29)
スタジオ
日
ローラーリラックス
12:30～13:00　上田
エアロウォーク初級
フィンスイム
14:15～14:45　山縣
パーソナルレッスン
クロール入門
19:15～19:45　山縣
プール
クロール入門～初級
12:15～13:15
（月4回）佐藤
ラテンエアロ
13:00～14:00
堤
土
フラダンス
8:45～9:45
榊原
MOSSA/グループファイト45
HOUSE～初級～
16:05～17:05
TAKU
リトモス
20:40～21:40
中村
モーニングリンパ
ストレッチ
9:30～10:30
堤
クロール初級
11:30～12:00　黒木
15:15～15:55
TAKU
MOSSA/
グループファイト60
19:30～20:30
KURA
金
アクアビクス30
ピラティス
18:15～19:15
矢尾
シェイプアップジョギング
19:30～19:45　辻本
MOSSA/
グループパワー60
19:45～20:45
TAKUYAN
骨盤ストレッチ
10:00～10:40
松岡
Dance～入門～
ペルビックストレッ
チ
18:30～19:30
藤原
MOSSA/グループファイト45
ZUMBA
20:00～21:00
Kei
リトモス
12:30～13:30
近藤　幸代
クロール中級
11:30～12:00　臼田
腰痛予防スイム
13:30～14:00　黒木
ウェストシェイプ15
18:30～18:45　酒井
19:00～19:45
NOBU
けのばた
10:00～10:30 黒木
アクアビクス30
10:45～11:15　斉田
ヨーガ
～ベーシック～
11:15～11:55
中村
Party　Funk
12:35～13:35
CHIZU
フラダンス
10:00～11:00
アロヒラニ鈴木
プール
タイ式ヨガ
8:45～9:45
ゆきこ
アクアビクス30
9:15～9:45 佐藤
ヨーガ
～ベーシック～
10:00～11:00
阿部(利)
スタジオ
木
クロール初中級
10:45～11:45
（月4回）佐藤
平泳ぎ初級
12:00～12:30　山縣
クロール入門
12:45～13:15　山縣
筋★コンディショニング
13:45～14:00　稲葉
アクアビクス30
14:15～14:45　稲葉
フォームチェック
15:00～15:30　錦戸
バタフライ初中級
15:45～16:15　錦戸
7:00
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30
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8:00
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22:00
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【休館日】
11（日）・12（月）
水道橋
12（月）
渋谷
13（火）
市ヶ谷・赤坂
14（水）
池袋・横浜・六本木
栄養セミナー
料金：無料
食生活改善に
向けて栄養の基礎
知識を学ぶクラスです。
食習慣を見直す
チャンス！是非ご参加
ください。
【※台帳記入について】
スタジオレッスン
プールレッスン
全てのクラスが台帳記入制
です。（スクール除く）
有料プログラム
＜スイミングスクール＞
※定員12名
・3回；￥3,000（税別）
・4回；￥4,000（税別）
30日(金)は
5週目特別レッスンに
なります。
詳細は別紙にて
案内致します。
＜プールパーソナル＞
・1回；￥3,000（税別）
アイコン表記
新プログラム
時間変更
初心者
有料レッスン
スイミングスクール
栄養セミナー

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