財団法人岡谷市国際交流協会( 岡谷市国際交流協会(ＯＩＥＡ) ＯＩＥＡ) 〒394-8510 岡谷市幸町8-1 岡谷市役所4階 TEL：（0266）24-3226 FAX：（0266）24-3229 E-mail：[email protected] URL：www.oiea.jp 2011 2011年1月15日発行 15日発行冬号ざいだんほうじんおかやしこくさいこうりゅうきょうかいがいこくせきしみんみなさまにほんぶんかつたさまざませいかつやくだじょうほうていきょうきせつこのニューズレターは財団法人岡谷市国際交流協会が外国籍市民の皆様に日本の文化をお伝えしながら、様々な生活に役立つ情報を提供しようと季節ごとねんかいはっこういけんとあじょうきよ年4回発行しております。ご意見. お問い合わせは上記へお寄せください。～インフルエンザ～インフルエンザ～かんせんおこうねつしょうじょうふうぶつしししょうがつたのにほんこたついえ正月はもともと家ぎょうじそんざい存在するものだとい言われています。かがみもちせいめいりょく鏡餅を（生命力をもたらすとされてけんしたたいます）を飾ったり、門松を立てたり、しめ飾り（正面玄関の軒下につるす）をかざとしかみさましたり、これらを飾るのは、すべて歳神様いわかんげいを心から歓迎するためのものです。祝うきかんさいしょいちがつついたちがんたん期間はふつう最初の一月一日（元旦）かみっかかんいっしゅうかんきかんしょうがつあとすわぐせいかつきせいてーぶるふとんおおなかひすみはいを布団で覆い、中に火のついた炭が入っとうきいている陶器を入れておきます。するとないぶあたたすわからだこしふとんおお内部が温まるので、腰まで布団で覆ってあたたげんざいすみ座ると体が温まります。現在では、炭ではなく、テーうらじゅんび鏡餅の準備をします。ひとほうりつじかくとなになったことを自覚し、みずからいぬせいねんいわ生き抜こうとする青年を祝いはげましゅしねんせいていす」ことを趣旨に、１９４８年に制定ひぜんこくしちょうそんされました。この日、全国の市町村ではたちひとしゅくふくは、２０歳になった人たちを祝福しせいじんでんろにほんふゆ西洋の電炉のように、日本では冬に、こかぞくのこたつを囲んで、家族がくつろぎます。つづきじょう座ったままの体勢が続くので机上にみかおおんなどを用意していることが多いでしょなつふとんだいがつかつうテーブル（ちゃぶ台）代わりに使い、通ねんりようしゅくじつひ国民の祝日の一つで、法律では「おもよおじょせいふりそですがたにほんあたっては、大掃除をした後、しめ飾り、う。また、夏にはこたつ布団をはずして、かがみもちこくみんせいじんおおしきしゅっせきはたちします。日本では、２０歳になると温めます。かざげつようびは、華やかな振袖姿でこの式に出席あたたたいせいだい一月の第２月曜日は成人の日です。はないている電気ヒーターでかこひて、成人式を催します。女性の多くでんきせいよういちがつせいじんしきブルの裏につよういむかっとも大事な期間です。正月を迎えるにおおそうじたたみだんぼうきすわにほんじんら三日間または一週間で、日本人にはもだいじかぞくかん成人の日ッチした暖房器具です。既製のテーブルふるの最も古くからしょうめんげんかんにほんにほん祝う行事で、日本かざせいじんこたつは、日本の「畳に座る生活」にマむかとしかみさまに歳神様を迎えてかどまつびょうきこたつ（炬燵）しょうがつかざよぼうぶんかゆらいもっとか～知って楽って楽しい日本しい日本の文化～お正月の由来いわあとさよぼうほうおとなにほんつづ予防法・・・インフルエンザは予防できる病気です。家族間でうつかぞくぜんいんひけんこうすかんきょう移りやすいので、家族全員で日ごろから健康や住まいの環境ちゅういたいせつつかたいりょくおに注意することが大切です。疲れて体力が落ちるとウイルスにかんせんとしょくじじゅうぶんすいみん感染しやすくなるので、バランスの取れた食事、十分な睡眠をこころつか心がけ、疲れをためないようにしましょう。インフルエンザりゅうこうきひとさきたく流行期にはなるべく人ごみを避けるようにし、帰宅したら、うがてあらてっていかんそうい・手洗いを徹底しましょう。インフルエンザウイルスは乾燥とひくおんどかっぱつかつどうとくかんそうねんまくかつどう低い温度で活発に活動します。特に乾燥はのどの粘膜の活動ていかしつどぜんごきを低下させるので、湿度は６０％前後になるように、気をつけまかんそうふせがいしゅつじしょう。のどの乾燥を防ぐために、外出時にマスクをすることはふゆばへやしきおおいいことです。冬場は部屋を閉め切っていることが多いためウへやじゅうじゅうまんかんきこころイルスが部屋中に充満してしまいます。換気を心がけましょう。症状・・・インフルエンザにかかると大人でも３８～３どこうねつであかばあいたか９度の高熱が出ます。赤ちゃんの場合にはさらに高く４０どいじょうねつでめずらいっぱん度以上の熱が出ることも珍しくありません。一般にインフきゅうはつねつはじおおあかルエンザは急な発熱から始まることが多いですが、赤ちゃばあいげりおうといちょうしょうじょうあらわんの場合は、まず下痢や嘔吐などの胃腸症状が現れてかねつあみら熱が上がっていくケースも見られます。このため、はじふつうくべつめのうちは普通のかぜと区別がつかないこともあります。日本の風物詩か高熱は３～４日ほど続き、その後下がりますが、１～２日ほふたたたかめずらねつたかどして再び高くなることも珍しくありません。熱が高くくわずつうかんせつつうきんにくつうけんたいかんぜんしんなる、と加えて「頭痛・関節痛・筋肉痛・倦怠感」などの全身しょうじょうあらわだいたいしょうじょうなおしゅうかん症状が現れます。大体の症状が治るまでに１週間ぐらかんちいかかり、完治するまでに１0日ほどかかります。インフルエンザはインフルエンザウイルスによる感染で起びょうきひろいみかぜいっしゅこる病気です。広い意味では風邪の一種ですが、いわゆるしょうこうぐんかんせんけいろしょうじょうこと「かぜ症候群」とは感染経路や症状などが異なるので、くべつかんせんりょくつよしょうじょうかぜとは区別されます。かぜよりも感染力が強く、症状がおもいていこうりょくよわあかとしよ重いため、抵抗力の弱い赤ちゃんやお年寄りがかかるとじゅうしょうかがっぺいしょう重症化したり合併症をおこすこともあります。インフルエおんどしつどひくかんきょうこのあきンザウイルスは温度・湿度ともに低い環境を好むので、秋おわはるさきりゅうこうりゅうこうの終わりごろから春先にかけて流行します。流行のピークもっとさむかんそうじきがつは最も寒く乾燥した時期であり１～２月ごろです。インフよぼうルエンザを予防するにためにはインフルエンザワクチンのせっしゅもっとこうかてき接種が最も効果的であります。おお年利用されることが多いです。みと成人を認められます。はたちせんきょけんし２０歳とは選挙権、市みんけんあたたいせつふしめ民権を与えられる大切な節目なのです。いんしゅきつえんはたち飲酒や、喫煙も２０歳ゆるから許されます。にほんびょういんとうじつうけつけびょういんあんない病院案内いいんいりょうきかんよやくせいところ日本の病院や、医院などの医療機関では、予約制の所と、じゅんばんしんさつ当日に受付をした順番で診察するところがあります。うけつけじかんしんりょうじかんびょういんことじぜんかくにん受付時間、診療時間は、病院によって異なりますので、事前に確認してからいじかんきんきゅういりょうやかんしょうにか行きましょう。もちろん 24時間緊急医療サービスや、夜間小児科センターもあります。びょういんほけんしょうひつようほけんしょうばあいぜんがくじこふたんまた、病院に行くときは保険証が必要です。保険証がない場合、全額自己負担ちゅういとなってしまいますので注意しましょう。すわちいきおもびょういん＜諏訪地域の主な病院＞びょういん病めいしんりょうじかん院名おかやしりつびょういん岡谷市立病院ゆうあいびょういん祐愛病院すわこはんびょういんすわきょうりつびょういんすわせきじゅうじびょういん諏訪湖畔病院諏訪共立病院でんわ / 電話月―土８：３０～１２：００月―金１５：３０～１８：３０土午後、日、祝下諏訪町矢木町214 0266-28-2012 月―金諏訪中央病院こじんびょういん住所岡谷市長地小萩1-11-30 0266-27-5500 わちゅうおうびょういんほかじゅうしょ休診日月―金８：３０～１７：１５第１．３土８：３０～１２：３０第２．４土、日、祝月―土８：３０～１２：３０月―金１６：００～１８：００土午後、日、祝月―土８：３０～１７：００（受付：８：００～１１：００）日、祝おかやしほんまち岡谷市本町4-11-33 0266-23-8000 おかやしなんぐう岡谷市南宮2-2-34 0266-23-0222 おかやしおさちこはぎしもすわまちや８：３０～１７：００すわぎまちしこがんどお土、日、祝諏訪市湖岸通り 5-11-50 0266-52-6111 月―土８：３０～１７：１５第２．４土、日、祝、年末年始茅野市玉川4300 0266-72-1000 諏訪赤十字病院すきゅうしんび診療時間 / いいんきんじょちゆうじんかたのしたまがわたずこの他にも個人病院や、医院がたくさんありますので、ご近所や友人の方にお尋ねください。しんりょうかめいかきさんこうじぶんきぼうかじぜんしらなお、診療科名は下記を参考に自分の希望する科があるかどうか、事前に調べましょう。しんりょうかめい診療科名ないかしんけいないかせいしんしんけいかのうしんけいげかげか ① 内科 ②神経内科 ③精神神経科 ④脳神経外科 ⑤外科せいけいげかかしょうにかひふかか ⑥ 整形外科 ⑦リウマチ科 ⑧ 小児科 ⑨皮膚科 ⑩アレルギー科ひにょうきかさんふじんかがんかじびかか ⑪泌尿器科 ⑫産婦人科 ⑬眼科 ⑭耳鼻科 ⑮リハビリテーション科しかほうしゃせんかますいかじんこうとうせき ⑯歯科 ⑰放射線科 ⑱麻酔科 ⑲人工透析おかやしりつびょういんあんない岡谷市立病院のご案内しんりょうかもく診療科目げうけつけじかんしんりょう～11:00 午前/午後～10:30 午前受付時間げつようび診療かようびすいようびもくようびきんようびどようび月曜日火曜日水曜日木曜日金曜日土曜日 ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ― ○ ― ○ ― ○ ― ○ ― ― ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ― ○ ○ ○ ○ ○ ○ ― ○ ○ ○ ○ ○ ― ○ ○ ○ ○ ○ ― ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ― ― ― ○ ○ ○ ○ ○ ― ― ○ ○ ○ ○ ― ― ― ○ ― ― ― ○ ○ ○ ○ ○ ― ○ ― ○ ○ ― ― ○ ○ ○ ○ ○ ○ 手術 ○ ○ ― ― ○ ○ ○ ○ ― ― ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ― ― ○ ― ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ― ― ○ ○ ○ ○ しゅじゅつしゅじゅつ ○ ○ ○ ○ ○ ― ○ ― か外科しょうにげか小児外科せいけいげか整形外科かリウマチ科そうごうしんりょうか総合診療科ないか内科ごぜんごごごぜんごぜん～10:30 午前～11:00 ～11:00 午前ごぜん午前～11:00 午前/午後～11:00 午前/午後～11:00 午前/午後ごぜんしょうかき消化器ないか内科かんぞうないか肝臓内科しんけいないか神経内科じゅんかんきないか循環器内科ごぜんごごごぜんごごごぜんごごごぜんこきゅうきないか呼吸器内科～11:00 とうにょうびょう糖尿病ないぶんぴ内分泌だいしゃないか代謝内科きんえんがいらい禁煙外来しょうにか小児科さんふじんかひふか皮膚科ごご午後ごぜん午前～11:00 13:30～ 14:30 まで～11:00 よやく産婦人科午前予約のみ～11:00 よやく予約のみ～11:00 よやくごご午後ごぜん午前ごご午後ごぜん午前ごご午後ごぜん午前ごごアレルギー科予約のみ～11:00 午後ごぜん午前ひにょうきか～10:30 午前ごご午後か泌尿器科よやく予約のみごぜんごぜんじびいんこうか耳鼻咽喉科～10:30 午前ごご午後ごぜんがんか眼科しんりょうないか心療内科せいしんしんけいか精神神経科にんげん人間ドッグ午前～11:00 ～10:00 ～11:00 ○ 手術 ― 手術 ○ しゅじゅつ ― よやくごご午後ごぜん午前ごぜん午前 10:30～よやく ― ― ― 予約のみ ― ○ ○ ○ ― ― ― ― 予約のみ ― ― ○ ○ ― ― ○ ― ○ ― ― しょうじょうつたかた症状の伝え方ぜんしんあたまめみみ全身頭目耳ねつずつう・熱がある。・さむけ、ふるえがある。・ねむ・眠れない。・めあたまみみ・目がかすむ。・頭痛がする。おももの頭が重い。にじゅうみえみみな・物が二重に見える。・めまいがする。め・耳鳴りがする。じゅうけつみみ・目が充血している。からだいた・耳が痛い。き・耳がよく聞こえない。体がだるい。はなぢではなみずではなくちむね鼻口・のど胸・鼻血が出る。くちなかはいたむね・口の中がかわく。・鼻水が出る。でしんぞういたはなこえいたいきでくるはどうきべんつう・便通がよくない。こべんせいしんふじん精神婦人あしてあしねむふる・手・足が震える。てあしけいれんにんしん・妊娠している。ゆううつ・つわりがある。せいりお・ひきつけを起こす。ちちせいりつうしっしん・湿疹がひどい。おも・生理痛が重い。お・痙攣を起こす。きノロウイルス感染症に気をつけようげりおうとしゅうちょういちょうえんノロウイルスとロタウイルスはともに下痢、嘔吐を主徴とする胃腸炎をおこします。あきねんまつがつがつおもりゅうこう秋から年末にかけてはノロウイルスが、1月から 4月にかけてはロタウイルスが主に流行します。などまいがいなましょくしょくちゅうどくしノロウイルスは、カキ等の二枚貝の生食による食中毒がよく知られていますが、わずくちなかはいかんせんためかんせんりょくひじょうつよかなウイルスが口の中に入るだけでも感染する為、ヒトからヒトへの感染力も非常に強いウイルスです。にゅうじきせいじんはばひろかんせんろうじんめんえきりょくおうきおうとげりおもしょうじょういっぱんしょうじょう乳児期から成人まで幅広く感染します。嘔気、嘔吐、下痢が主な症状で、一般に症状はけいしょうていかにゅうじじゅうしょうかの・お乳を飲まない。こ・生理が来ない。つか・すぐに疲れる。かんせんしょうまこども・眠れない。・いつも憂鬱だ。・手・足がむくむ。ち・便に血が混ざる。あしてけ・吐き気がする。・動悸がする。手・足・手・足がまひする。いたしょくよく・飲み込みにくい。てちょう・食欲がない。・息が苦しい。・声がよく出ない。のい・胃（腸）が痛い。・心臓が痛い。・のどが痛い。・鼻がつまる。いた・胸が痛い。・歯が痛い。・くしゃみが出る。おなかしぼう軽症です。ただし、老人や免疫力の低下した乳児では重症化して死亡することもあります。