TREFT 10% VAN DE BEVOLKING BloeddrukNIERINSUFFICIËNTIE WIE ? Je liet zonetBIJ je bloeddruk meten. Wij zijn er ons van bewust dat deze meting in verre van ideale omstandigheden gebeurd is. 10% Systolische bloeddruk Meest voorkomende oorzaken: hoge bloeddruk en suikerziekte. Kan alle mensen treffen ongeacht de leeftijd of het geslacht. van de bevolking wereldwijd heeft nierinsufficiëntie. De helft van de mensen van 75 of ouder heeft in mindere of meerdere mate nierinsufficiëntie. > 160 mmHg sterk verhoogde bloeddruk > 140 mmHg verhoogde bloeddruk > 130 mmHg1 op 5 MANNEN hoognormale bloeddruk en 1 op 4 > 120 mmHgtussenVROUWEN normale bloeddruk OPSPOREN NIERINSUFFICIËNTIE 65 en 74 jaar > 100 mmHghebben optimale bloeddruk nierinsufficiëntie. In een vroeg stadium zijn er geen symptomen. Een persoon kan 90% nierfunctie Indien je bloeddruk ‘verhoogd’ of ‘sterk verhoogd’ is, raden wij van je zijn aannormale je huisarts te verliezen vooraleer klachten optreden. raadplegen voor een controlemeting onder rustigere omstandigheden. En, zo nodig, zijn/haar advies volgen. Ook voor verdereDe vragen kan je best bij je huisarts LOOPop JIJteRISICO? diagnose kan eenvoudig gesteld worden door: • urinetest (eiwit in de urine) terecht. • bloedonderzoek (creatinine) + + + + + + Heb je een hoge bloeddruk? Heb je suikerziekte? Zijn er nierproblemen in de familie? Heb je overgewicht? Rook je? Je liet zonet je Ben je ouder dan 50? Symptomen van ernstige nierinsufficiëntie kunnen zijn: vermoeidheid, concentratiestoornissen, gezwollen enkels, verminderde eetlust of schuimende urine. BMI BMI (Body Mass Index) berekenen, een eenvoudige methode om na te gaan of je te licht of te zwaar bent in verhouding tot jouw lichaamslengte. Hoewel WAT DOEN INDIEN JE voor MINSTENSkleding EEN KEER (2 kg) en schoenen we corrigeren (2 cm)GEZONDE gebeurt deze meting niet in JA HEBT GEANTWOORD, NIEREN? PRAAT EROVER MET JE HUISARTS! ideale omstandigheden. + Urine aanmaken + Afvalstoffen en overtollig vocht verwijderen uit het bloed DE Bovendien is het bij de bepaling van de gezondheidsrisico’s (diabetes, + Chemische balans in evenwicht houden hart- en vaat+ Helpen om de bloeddruk onder controle te houden ziekten…) belangrijk te weten waar het lichaamsvet opgestapeld is. Zo is de mid+ Helpen om de botten gezond te houden GOUDEN REGELS +lichaamsvet Helpen om rode bloedcellen aan te maken delomtrek een eenvoudige manier om het bij benadering te lokaliseren. OM HET RISICO TE VERMINDEREN Om praktische redenen kunnen wij dit vandaag niet controleren. < 17.6 17.6 - 18.4 18.5 - 24.9 25 - 29.9 30 - 39.9 ≥ 40 1. Blijf fit en actief ernstig ondergewicht ondergewicht 2. Controleer regelmatig de suikerspiegel normaal gewicht 3. Controleer de bloeddruk overgewicht 4. Eet gezond en hou je gewicht op peil ernstig overgewicht 5. Drink voldoende en gezond zeer ernstig overgewicht 6. Rook niet 7. Vermijd het innemen van medicatie zonder voorschrift Indien je gewicht niet ‘normaal’ is raden 8.wijLaat je uw aan je huisarts te als raadplegen voorrisico’ een nierfunctie controleren u één of meer ‘hoge factoren heeft controlemeting en zo nodig haar/zijn advies op te volgen. Ook voor verdere vragen • suikerziekte • hoge bloeddruk kan je best bij je huisarts terecht. • zwaarlijvigheid • nierproblemen in de familie Wereld Nier Dag is een initiatief van ondersteund door Gun ook je nieren een zorgeloze oude dag Gun ook je nieren een zorgeloze oude dag Vandaag is het een uitgelezen moment om het belang van gezonde nieren onder de aandacht te brengen. Voorkomen is immers beter dan genezen! Verbazingwekkende nieren Onze nieren zijn enorm belangrijk voor onze gezondheid en levenskwaliteit. Ze filteren en verwijderen niet alleen afvalstoffen uit ons lichaam, ze helpen ook de bloeddruk te regelen, onze botten sterk te houden en de productie van rode bloedcellen (die zuurstof in ons lichaam verspreiden) te stimuleren. Je nieren - filteren tot 170 liter bloed per dag - verwijderen afvalstoffen - controleren de water- en zoutbalans - houden je botten gezond - helpen rode bloedcellen aan te maken Wat is chronische nierinsufficiëntie (CNI)? Chronische nierinsufficiëntie is een geleidelijk verlies van de normale nierfunctie over een periode van maanden of jaren. In de nier dienen miljoenen kleine bloedvaatjes als filters. Hun taak bestaat erin om afvalproducten uit het bloed te verwijderen. Wanneer de bloedvaatjes beschadigd zijn, kunnen de nieren het bloed onvoldoende zuiveren. Bovendien zal het lichaam dan ook overtollig vocht en zout opstapelen en dit kan gewichtstoename en hoge bloeddruk veroorzaken. Een verminderde nierwerking geeft lange tijd geen klachten. De nieren hebben immers een enorme reservecapaciteit. Problemen ontstaan dikwijls pas wanneer 50% of meer van de normale nierfunctie is uitgevallen. In een vroeg stadium voel je niets (een persoon kan 90% van zijn nierfunctie verliezen vooraleer symptomen optreden). Dit is één van de redenen waarom de diagnose vaak laattijdig wordt gesteld. Tijdig opsporen is zeer belangrijk. Heel wat preventieve maatregelen kunnen genomen worden in het beginstadium van de ziekte. Dit opsporen kan best gebeuren via je huisarts, die door een eenvoudig bloed- en urineonderzoek de nierziekte op het spoor kan komen. Ongeveer 1 op 10 mensen heeft een vorm van CNI. Hoe ouder men wordt, hoe vaker nierlijden voorkomt. Eens de leeftijd van 30 jaar bereikt, zal de nierfunctie ongeveer 1% per jaar dalen. Naast deze natuurlijke veroudering van de nieren zijn er verschillende factoren die ertoe bijdragen dat nierlijden bij ouderen vaker voorkomt dan bij jongere personen. De belangrijkste oorzaken zijn de aanwezigheid van hoge bloeddruk en/of suikerziekte. Ongeveer 1 op 5 mannen en 1 op 4 vrouwen tussen de 65 en 74 jaar heeft CNI. Dus hoe ouder je wordt, hoe groter de kans op nierlijden. - Meestal is schade aan de nieren blijvend. - Chronische nierinsufficiëntie kan behandeld worden. Hoe vroeger de behandeling start hoe beter. - Door een eenvoudig bloed- en urineonderzoek kan de nierfunctie bepaald worden. - Chronische nierinsufficiëntie kan evolueren naar nierfalen. - Nierziekten komen vaak voor, zijn schadelijk maar zijn vaak wel te behandelen. Behandeling Er bestaat geen wondermiddel om opgelopen nierschade te genezen, maar toch kan een degelijke behandeling de verergering van de ziekte afremmen of stabiliseren. Bovendien kan men door behandeling complicaties vermijden. Bij een beginnende nierinsufficiëntie zal de arts in hoofdzaak leefstijl adviezen en aangepaste medicatie geven. Ongeacht de leeftijd kan behandeling de achteruitgang van de nierfunctie afremmen, complicaties voorkomen en de kwaliteit van leven verbeteren. Acht gouden regels om het risico op nierschade te verminderen 1 2 3 4 5 6 7 8 Blijf fit en actief. Hou je suikerspiegel onder controle. Controleer je bloeddruk. Eet gezond en hou je gewicht op peil. Drink voldoende gezonde dranken. Rook niet. Vermijd het innemen van medicatie zonder voorschrift. Laat je nierfunctie controleren indien je één of meer risicofactoren hebt. Loop jij risico? 1 2 3 4 5 6 Heb je een hoge bloeddruk? Heb je suikerziekte? Zijn er nierproblemen in de familie? Heb je overgewicht? Rook je? Ben je ouder dan 50? Indien je minstens één keer ja hebt geantwoord, informeer je verder bij uw huisarts!