Dieetfase
Eiwitrecept
Aziatische garnalenomelet
(2 porties, 125 kcal)
Ingrediënten:
eiwit van 4 eieren
2 eierdooiers
100 g garnalen (vers of uit de diepvries)
2 lente-uitjes in ringen gesneden
100 g taugé
sambal oelek
2 el sojasaus
Bereiding:
1. Roer het eiwit door het eigeel en de sojasaus.
2. Spoel de garnalen af en snijd ze in stukken.
3. Voeg de taugé en lente-uitjes toe aan het eimengsel en voeg naar smaak
sambal toe.
4. Bak de stukken garnaal zonder vet in een anti-aanbakpan en voeg toe aan
het eimengsel.
5. Laat het eimengsel ongeveer 8 minuten in een anti-aanbakpan stollen.
6. Snijd de omelet in repen en druppel er wat sojasaus over.

Takoyaki (Japanse hartige poffertjes)

Pittige gewokte witte kool (met kip) - Gezond

Garnalen gemarineerd in chili, koriander en limoen met kokosrijst

Klik hier voor het recept in PDF

Diervriendelijke feestdagen! - Afdeling Gelderland

C:\Users\Knertje\Desktop\Pittige Thaise Kippensoep

Recept Broodje BHV

Azië Koken en bakken Hoofdgerecht Nasi goreng

Boerenomelet met champignon, tomaat, ui en - Gezond

Welkom!"ankje *** Dim sum *** Tomatensoep *** Ossehaas met Ti

november 2014 hoofdgerecht

april 2014 menu Coquille met erwtenpuree op chips Pastilla van El

Friese Wad Garnalen, Tjaarda (Friesland Post, november 2012)

Salsa dip - Carina van Dooren

Kruidenbeslag RECEPT • Bloem • Ei • Water (spa rood

Optische sorteerlijnen voor zuivere garnalen

Ui en ui snipperen - Huishouden in hokjes

menubarcelona

ZELF ECHTE INDONESISCHE RENDANG MAKEN

Kerstmenu 2014 - De Chinese Muur

Recept 1 - De Vierbannen

Menu oktober 2014 - Cuisine Culinaire Limburg