Dieetfase
Eiwitrecept
Ei met Indiase spinazie
(2 porties, 130 kcal)
Ingrediënten:
300 g spinazie
1 teentje knoflook, fijngesneden of geperst
eiwit van 4 eieren
2 eierdooiers
1 ui, fijngesneden
1 stuk gember, fijngesneden
50 ml groentebouillon
1 snufje paprikapoeder, mild
komijn
½ tl kerriepoeder
Bereiding:
1. Bak de fijngesneden ui, knoflook en gember tot ze glazig worden. Voeg de
groentebouillon toe.
2. Breng op smaak met komijn, paprika en kerriepoeder.
3. Voeg de spinazie toe, verwarm langzaam en breng op smaak met zout en
peper.
4. Roer de eieren door elkaar en bak zonder vet in een anti-aanbakpan. Breng
op smaak met zout en peper.
5. Serveer de spinazie met de eieren.

Gegrilde tongfilet met spinazie

Vraag 1 - LeerKans.com

Dit is de Hollandse versie van shakshuka, een stoofgerecht met

Cupcake van tomaat met basilicum

Eet Smakelijk. - Fruitiliscious

feestmaal met appels

Weekendmenu - La Finesse

pakketbrief 2014 week

Popeye-pakketjes

SPINAZIE - Smaakvrienden

gegrilde st-j akobsschelpen

Recepten (1)

Risotto met bospaddestoelen en rucola

kerstgerechten 2014

Fransesca kookt_ boodschappenlijstje 22 aug

FOOD

5x Veilig met eieren!

Foodwalk recept brandnetel en zevenblad

Nieuwsbrief 4 April 2014

productspecificaties eieren

PDF met recepten

1409 brief SA eieren.indd