６月白糠町温水プール月曜日火曜日プール水曜日スタジオプールレッスンプログラム木曜日スタジオプール金曜日スタジオプール土曜日スタジオプール日曜日スタジオプールスタジオ 10:00 10:00 11:00 11:00 13:00 13:30 14:00 13：00～13：25 休水中ウォーク丹 13：00～13：25 13:00～13:30 13：00～13：25 13:00～13:30 13：00～13：25 13:00～13:30 13：00～13：25 13:00～13:30 13:00～13:30 チェアエクササイズアクアビクス腰痛改善ストレッチはじめて泳ごう肩こり改善ストレッチプールサイドホット骨盤腰痛改善ストレッチアクアビクス美しい骨盤アブスビート三間丹酒井玉田和久山酒井和久山丹酒井 13：25～13：50 13:30～14:00 13：25～13：50 13:30～14:00 13：25～13：50 13:30～14:00 13：25～13：50 13:30～14:00 13：25～13：50 13:30～14:00 水中ジョギング丹ＺＵＭＢＡ水中ウォーク三間丹美しい骨盤かんたんクロール酒井玉田 13:00 和久山 13:30～14:00 楽しく歩こう水中ウォークチェアエクササイズ水中ウォーク腰痛改善ストレッチエアロステップ和久山酒井和久山丹酒井和久山 13:30 14:00 館スタジオレッスンがプールと体育館の両方で行います！日 18:30 13:00～13:30 昼間の時間帯はプールのオープンスタジオで！夜は体育館のスタジオで！都合の合う時間帯・場所でレッスンに参加してみてくださ 19:00 このマークのプログラムは初心者の方でも安心してご参加いただけるプログラムです。 18：00～18:45 いろいろ泳ごうこのマークのプログラムは顏を水に浸けないで参加できるプログラムです。 18:30 19:00 和久山 19:30 19：25～19：50 AQUA ZUMBA 20:00 19：25～19：50 アクアビクスアクアビクスパワーアクア三間和久山玉田玉田 20：00～20：25 20：00～20：30 20：00～20：25 ２種目泳ごう３種目泳ごうかんたんターンかんたんクロール 20:30 三間（クロール・背泳ぎ）玉田 19:30 19：25～19：55 20：00～20：45 玉田 21:00 19：25～19：50 このマークのプログラムはしっかり汗を搔きたい方におススメのプログラムです。 20:00 和久山 20:25～20：50 20:25～20：50 ゆっくりクロールかんたん背泳ぎ玉田和久山 20:30 このマークのプログラムは身体のコンディションを整えるスッキリプログラムです。 21:00