10月音更町温水プールレッスンプログラム プール 10:00 10:30 月曜日 プール アクア コン ディ ホット 骨盤 11:30 12:00～12:50 水中 12:30 バレー ボール 初泳 関 かんクロ 茂木 13:30 14:00 関 13：00～13:50 休 館 日 脇 プール 木曜日 プール 会議室 プール 金曜日 プール 会議室 プール 土曜日 プール 会議室 プール 日曜日 プール かんクロ 10:00 10:10～10:40 アクア コン ディ 美しい 骨盤 10:30 堀切 11:00 11:00～11:50 11:00～11:３０ 11:10～11:40 アクア ビクス ホットコア トレーニング アクアビクス 大西 茂木 原田 冨岡 11:10～11:40 初泳 パワーアクア 関 かんクロ 11:30 川道 関 12:00～12:４５ 12:00～12:５０ プール サイド ヨガ かん背 好美 関 13:00～13:50 背キック バタキック 水中 ウォーキング 大西 かん背 牧野 かんバタ 冨岡 水中 ジョギング 大西 牧野 冨岡 14:00～14:50 会議室 原田 11:00～11:50 11:00～11:３０ 12:00～12:50 初泳 水中 ウォーキング 脇 かんクロ 牧野 水中 ジョギング 原田 脇 牧野 13:00～13:50 かん背 堀切 関 後藤 ゆっクロ ゆっ平 かん平 個人 メドレー 後藤 冨岡 脇 後藤 12:00～12:50 水中 バレー ボール すいすい クロール 14:00～14:50 かんターン 14:30 会議室 10:00～10:50 10:10～10:40 脇 13:00 水曜日 プール 10:00～10:50 11:00 12:00 火曜日 会議室 プール プール 会議室 プール ゆっ平 牧野 14:00～14:50 バタキック フィン スイム 後藤 かんバタ 後藤 堀切 12:00～12:50 12:10～12:40 かんバ タ アクアビクス 大西 原田 水中 ジョギング 堀切 13:00～13:50 初泳 平キック 茂木 かんクロ 後藤 かん平 茂木 後藤 14:00～14:50 かんターン 脇 ゆっ背 ゆっ背 大西 13:00～13:50 かん背 色々 スイム 茂木 かん平 牧野 茂木 12:30 牧野 13:00～13:50 ゆっク ロ かんバ タ 脇 牧野 14:00～14:50 14:00～14:50 ４種目 泳ごう ゆっク ロ ゆっ平 冨岡 冨岡 堀切 脇 12:00 水中 ウォーキング 13:00 13:30 14:00 14:30 レッスンは無料で自由に参加頂けます。 レッスンに参加を希望される方は、時間になりましたら レッスンコースにお入りください。 ※ のマークは初心者の方でも参加できるレッスンです。 19:00 19:00～19:50 ゆっ背 19:30 後藤 ゆっ平 後藤 19:00～19:50 ２種目 泳ごう アクアビクス 大西 21:00 ゆっク ロ 脇 ゆっ平 後藤 脇 20:00 20:30 19:00～19:50 19:10～19:40 かん平 水中 バレーボール 19:30 堀切 かんバ タ 大西 20:00～20:50 20:00 パワーアクア 水中 バレーボール 水中 バレーボール 20:30 川道 川道 堀切 20:05～20:35 かんクロ かん平 20:05～20:35 パワーアクア アクアビクス 冨岡 堀切 大西 川道 かん背 堀切 19:00 20:00～20:50 20:05～20:35 冨岡 19:00～19:50 堀切 20:00～20:50 かんバ タ 19:00～19:50 21:00
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