ゴールデンウィークイベント内容解説 5月4日(月) ■10:30～11:15　スタジオA　担当：飯作俊介【お久しぶりエアロ】戸田公園でコンボⅠ(中級くらい)のエアロクラスです。オリジナルなレッスンを楽しんでください。 ■12:35～13:45　スタジオA　担当：坂本直樹・沼田聖【夏直前！シェイプアップ＆ウォーキングセミナー70分】第１部12:35～13:10 『シェイプアップセミナー』今年の夏こそ！始めるなら今です。身体の基礎知識を分かりやすく説明致します。担当：坂本トレーナー第２部13:10～13:45 『ウォーキングセミナー』正しい歩き方はご存知ですか？自分は何を意識すればいいのか？頭と身体で理解しましょう。担当：沼田トレーナー ※途中参加・退場・ＯＫです。私服でもご参加いただけます。 5月５日(火) ■13:45～14:45　15mプール　担当：松本侑紀・藤原早保子【スーパーコラボアクア60】松本&藤原のダブルインストラクターによるスペシャルレッスン！アクアダンスに筋力トレーニングを織り交ぜてお送りする笑いあり涙ありの60分！抜群のシェイプアップ効果に痩せすぎ注意！ ■15:00～16:15　スタジオB　担当：日下秀【自力整体75】自分の身体を様々な角度から動かし、身体のコリをほぐしたり、柔軟性が向上するプログラムです！今回は75分でいつもよりもほぐせます！ ■17:15～18:15　スタジオA　担当：MASAHIRO 【M-ステ(ップ)ーション】 MASAHIROによる60分間のステップレッスン、略して『Mステ』！最新～懐かしの音楽と共にステップエクササイズを楽しみませんか？クラスレベルは初中級～中級となります。 5月6日(水) ■10:15～11:15　スタジオA　担当：春田正人【オリジナルエアロ60】普段のエアロコンボ１ではできなかったことに挑戦していきます。中上級エアロビクスの新しい楽しみ方。3ブロック、カッティングハーフ、4面回し！意味がわかっちゃった方、チャレンジお待ちしております＼(^o^)／= ■10:10～10:40　15mプール　担当：山本彩海【アイチ】深い呼吸と、お腹・胸・肩を使ったしなやかでゆったりとした動きにより、痛みとストレスの減少・バランスと可動域の向上などを目的としたプログラム。保温水着をお持ちの方は着用をお勧めします。 ■17:30～18:15　スタジオA　担当：田島伸悟【ランニングセミナー45】ランニングに必要なウォーミングアップから身体の使い方を実感して頂きます。今年も夏がやってきます！薄着になる前に！これを知っているのと知らないのと3か月後の身体の変化に大きな違いが出るかも?!　基礎知識や正しいフォームを意識することは実は重要な事柄です。是非ご参加ください。 ※シューズを履いてご参加ください。