10:00 :30 アリーナスタジオA マルチステップ60 :30 11:00-12:00 力石美香 12:00 :30 ビギナーエアロ 12:15-13:00 友井深雪 13:00 :30 ハイパーボディ 13:15-14:00 中村淳子 10:30-11:30 米山恵美スタジオB開放時間 10:00-11:30 ※バランスボール・ストレッチポールをご自由に使えます。 ZUMBA 11:45-12:30 米山恵美パワーヨガ 11:45-12:30 黒澤和美ファーストシェイプ 12:40-13:10 湯原絵里子ハイパーナチュラル 13:20-13:50 赤塚惠リラックスヨガ 12:45-13:30 黒澤和美 14:00 :30 ハイパークラッシュ 14:15-15:00 森田直樹プール Free Time 太極舞 11:00 スタジオB ペルビックストレッチ 14:00-14:45 湯山佳代ホットヨガ 14:00-15:00 赤塚惠前後横置きした二台のステップ台をダイナミックに動き回る６０分。お一人で二台占有する贅沢な時間をお楽しみください。全身丁寧にほぐすと身体が調整でき快適になります。肩こりや腰痛など、身体の不調を感じる方には特におススメです。心地よさを是非ご体感ください。ストーリーに合わせて振り付けを行う、フィットネスフラダンスです。骨盤周りの代謝を促し、お腹まわりの引き締めにも効果的です。 15:00 :30 16:00 HYPER BEAT60 トータルボディシェイプ 15:00-15:45 mizuho 15:15-16:15 福士由桂ホット美BODYヨガアクアファイト 15:15-15:45 浅野拓実 15:15-16:15 惠里ナニアロハ :30 わくわくエンジョイ卓球 16:00-17:00 mizuho 17:00 Beautylifeヨガ30 16:30-17:00 岩崎優也 16:30-17:30 フィジカルコンディショニング 17:15-18:00 千秋 :30 18:00 :30 バドミントン 17:45-18:45 リラックスフロー 18:15-19:00 千秋 19:00 チューブ・ダンベル等を使用し、全身の筋肉を鍛え調整するクラスです。筋力トレーニングが苦手な方でもご参加頂けます。ホットシェイプ 17:30-18:00 湯原絵里子 WarmCRUSH 18:15-18:45 森田真人呼吸・流れ・動きによって日頃の疲れをとり循環を促していきます。ヨガが初めての方でもご参加いただけます。 :30 20:00 ※営業時間 10:00-20:00（トレーニングエリア終了19:30） ※レギュラー・レギュラーU30会員の方がご利用頂けます。 ※デイタイム会員の方はご利用頂けません。ご利用の際は別途時間外利用料（￥1,620）が必要です。 ※途中入退場は安全のため、ご遠慮頂いております。 ※ホット系プログラム（ピンク色のレッスン）へのご参加はバスタオルと500ml以上の水分が必要となります。 (ホットシェイプ、WarmCRUSHは除く） ※予約券は、お一人様1枚、ご本人様のみとさせて頂きます。（代理での取得はご遠慮頂いております。） ※プログラムの予約券はプログラム開始30分前から配布致します。スタジオ、アリーナプログラムは、２Fジムにて予約券を配布致します。 ※レッスンの種目や担当者は都合により変更する場合がございます。