いきいきさがし 21 佐賀市健康づくり計画【概要版】ーロドエカーイ健康管理たばこ歯の健康歯の健康こころの健康栄養・食生活アルコール佐賀市身体活身体活動動運動運動 21 【目次】 Contents 1. 計画策定にあたって 2. 佐賀市民の健康状況 3. 「いきいきさがし21」体系図 4. 健康づくりの課題と目標 5. 「いきいきさがし21」推進体制図 1. 計画策定にあたって ● 計画策定の背景わが国は、近年の生活水準の向上や医学の進歩により平均寿命が急速に伸び、世界有数の長寿国となりました。しかし、人口の高齢化とともに、疾病構造が変化し、がん、心臓病、脳卒中、糖尿病など、日常の食生活や運動等に起因する「生活習慣病」が増大し、認知症や寝たきり状態の人々も増加しています。そして、平成17年９月に「健康日本21」の中間評価が行われました。このなかで、これまでの生活習慣病対策についての問題点と課題が整理されるとともに、今後の生活習慣病対策の基本的な方向性として、新しい概念であるメタボリックシンドロームの概念を導入した対策の推進を図ることが掲げられました。本市では、旧佐賀市計画の中間評価を行ったうえで、こうした国の動向にあわせて、新佐賀市としての計画を策定することとしました。 ● 計画策定の目的佐賀市では、平成19年3月に、市政の基本方針を定めた「第１次佐賀市総合計画」が策定されました。この計画では、 “人と自然が織りなす「やさしさと活力にあふれるまちさが」”を本市の将来像と定めています。本計画は、上記の基本方向に沿った施策のひとつである「健康づくりの支援」を推進するための健康づくりに関する計画と位置付けています。 ● 計画の理念「すべての市民が健やかで心豊かに生活できる活力ある社会の実現」 ● 計画の基本方針 q 一次予防の重視 w 二次予防の推進 e 健康づくりを支援するための環境整備 ● 計画の期間２００７年度（平成１９年度）計画推進の初年度２０１０年度（平成２２年度）中間評価・見直し２０１４年度（平成２６年度）最終評価計画策定にあたって 1 2. 佐賀市民の健康状況 ■ 年齢３区分別人口構成割合 ※平成12年以前の数値は合併前の旧市町村の合計です。昭和55年 23.7 . 60年 66.2 22.2 66.6 20.0 平成2年 7年 17.6 12年 16.1 17年 15.1 10.1 11.2 66.9 13.1 66.9 65.7 20 生産年齢人口（15∼64歳） 18.2 64.4 0 年少人口（0∼14歳） 15.5 老年人口（65歳以上） 20.5 40 60 80 資料：国勢調査 100（ %）本市の年齢３区分別人口構成割合は、年少人口・生産年齢人口は年々減少しています。その一方で、老年人口は年々増加傾向にあり、全人口の20％を超えており、少子高齢化の進行が見受けられます。 ■ 十大死因の全死亡における割合全国慢性閉塞性肺疾患 1.5% 県肝疾患 1.3% その他 17.8% 腎不全 1.9% 悪性新生物 31.2% 老衰 2.3% 自殺 2.9% 不慮の事故 3.7% 肝疾患慢性閉塞性肺 1.3% 疾患 1.4% その他腎不全 18.0% 1.7% 老衰 1.3% 悪性新生物 32.0% 老衰自殺 2.4% 2.9% 肺炎 9.3% 脳血管疾患 12.5% 心疾患 15.5% 不慮の事故 3.8% 肺炎 10.3% 心疾患 14.2% 市慢性閉塞性肺疾患1.1% その他 16.3% 肝疾患 1.3% 腎不全 1.7% 1267件不慮の事故 2.6% 自殺 3.7% 脳血管疾患 12.1% 悪性新生物 36.4% 肺炎 11.2% 脳血管疾患 12.2% 心疾患 12.2% 十大死因の全死亡における割合については、悪性新生物（がん）、脳血管疾患及び心疾患が全死亡の６割を超えています。また、平成16年には、糖尿病による死亡が増加しています。資料：平成16年度保健統計市：合併前旧佐賀市データ ■ 悪性新生物部位別死亡割合（平成16年）男全体白血病 1.7% その他 15.0% 子宮 2.4% 乳房 2.6% 胆のう 7.3% 肝 16.9% 461人膵 9.7% 大腸 12.3% 気管・肺 16.2% 胃 14.7% 食道 2.2% その他 16.7% 白血病 2.6% 胆のう 4.4% 子宮 5.8% 気管・肺 21.1% 270人膵 8.5% 大腸 11.9% 女白血病 0.5% 食道 1.3% 胃 16.3% 肝 16.3% その他 11.0% 乳房 6.3% 気管・肺 9.4% 膵 11.5% 肝 18.3% 191人胆のう 11.5% 大腸 13.1% 胃 12.6% 資料：平成16年保健統計市：合併前旧佐賀市データ 2 佐賀市民の健康状況 ■ 糖尿病による死亡率の年次推移（人口10万対）糖尿病 20.0 15.0 12.6 11.4 10.0 8.0 7.3 6.2 5.0 10.4 10.2 9.6 9.8 9.6 9.1 8.5 7.2 10.0 9.4 6.8 10.7 10.4 10.2 10.0 7.3 市県全国４年７年 12年 13年 14年 15年 16年 0.0 ■ 佐賀市国民健康保険疾病分類別医療統計（中分類）の年次推移（千円） 180, 000 160, 000 140, 000 平成14年度 120, 000 15年度 100, 000 80, 000 16年度 60, 000 17年度 40, 000 18年度 20, 000 0 高血圧性疾患脳梗塞糖尿病虚血性心疾患白内障新胃生の物悪性コール性除く慢性肝炎アルウイルス肝炎骨構の造密の度障及害び疾病別の医療費及び医療件数の年次推移をみると、高血圧性疾患が増加しています。 ■ 健康について現在の健康状態無回答 2. 5% よくない 2. 7% あまりよくない 17. 5% 健康状態についての不安まったく不安はない 3. 3% よい 26. 8 % 1,539人無回答 2. 5% 大いに不安である 9. 2% ■入手したい健康についての情報栄養・食生活 42.3 ストレス・休養 33.3 肥満 30.7 30.0 がんほとんど不安はない 27. 6% 1,539人運動・身体活動 29.3 骨粗しょう症 24.1 糖尿病まあまあよい 50. 6% やや不安である 57. 4% 高脂血症高血圧認知症 23.2 21.6 21.2 21.1 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 資料：平成17年度佐賀市健康づくり計画策定のためのアンケート調査健康状態現在の健康状態は「よい」「まあまあよい」を合わせると、８割弱を占めています。また、健康状態についての不安は「大いに不安である」「やや不安である」を合わせると６割６分以上みられます。資料：平成17年度佐賀市健康づくり計画策定のためのアンケート調査（％）入手したい健康についての情報入手したい健康についての情報は「栄養・食生活」についてが最も多く、次いで「ストレス・休養」、「肥満」の順となっており、日常生活に関する要望が多くなっています。また、健康に関する情報の入手先では「テレビ・ラジオ」等が最も多く、次いで「本・雑誌・新聞」とメディアを通した入手が多くなっています。佐賀市民の健康状況 3 3. 佐賀市健康づくり計画「いきいきさがし２１」体系図基本理念基本目標実行目標（１）朝食を毎日食べよう 1《栄養・食生活》（2）野菜・果物をもっと摂ろう健康的な食生活で元気に過ごそう（３）加糖の清涼飲料水を控えめにしよう（１）日頃から意識的に身体を動かすようにしようすべての市民が健やかで心豊かに生活できる活力ある社会の実現 2《身体活動・運動》運動の大切さを知り、自分にあった運動を楽しもう（２）運動の必要性と効果を知り、自分にあった運動をしよう（３）運動を楽しむ仲間をつくろう 3《こころの健康》ふれあいと安らぎでこころと身体のリフレッシュ（１）たばこについて正しく知ろう 4《たばこ》煙のないさわやかな空間を広げよう（２）自分に合った禁煙をはじめよう（３）決められた場所以外では吸わないようにしよう 5《アルコール》アルコールと上手につきあおう（１）時間をかけてていねいにブラッシングしよう 6《歯の健康》きちんと手入れし、おいしく噛める歯でいよう（２）かかりつけ歯科医を持ち、年に１回は歯の定期健診を受けよう（３）歯周病について正しい知識を身に付けよう 7《健康管理》自分の健康は自分で維持・向上させよう（１）年１回は健診を受け、結果を健康管理に役立てよう（２）毎日体重をはかろう（３）かかりつけ医を持とう 4 「いきいきさがし２１」体系図具体的方向性主な事業・取り組み等食育推進のための知識の普及啓発 ○学校、地域、職域、関係機関等と連携を図り、食育の推進を図る ○朝食を食べる必要性について普及啓発する ○食事バランスガイドの利用促進と普及 ○佐賀市食育推進基本計画の策定 ○食育の日（毎月19日）の普及・広報食育推進のための食環境の整備 ○「健康づくり協力店」の推進 ○食や栄養に関する家庭教育支援の推進 ○地産地消の推進生活習慣病を予防する身体活動・運動の普及啓発 ○年齢や体力に応じた健康・体力づくりのための運動の必要性の知識の普及 ○エクササイズ2006の普及・啓発 ○カロリーソング体操、キッズ体操の普及 ○プラス1000歩運動の普及いきいき楽しく運動ができるための人づくり ○地域で指導できる人材の育成 ○地域で指導できる人材の登録や紹介 ○健康推進員の育成の推進 ○運動やスポーツをする仲間づくりの推進運動を楽しく実践したり、継続するための環境づくり ○余熱利用施設における健康・体力作り事業の推進 ○ウォーキング自主グループの推進 ○生涯学習・生涯スポーツの普及啓発と推進 ○各種教室・講座、レクレーション事業の開催睡眠や休養についての知識の普及・啓発 ○ストレスに対する個人の対処能力を高めるための知識の普及啓発 ○睡眠や休養の重要性に関する知識の普及・啓発 ○メンタルヘルス講演会の実施こころの健康相談体制の充実 ○行政、地域、職域におけるこころの健康相談体制の充実 ○学校における教育相談体制の充実と心のゆとりを持てるような人的環境の提供 ○地域コミュニティの活性化を図る ○安心して生活できる環境の整備を図る喫煙の健康に及ぼす影響に関する正しい知識の普及・啓発 ○喫煙の健康影響に関する正しい知識の普及啓発 ○未成年者における防煙教育の推進 ○未成年者がたばこを吸うことを容認しない家庭・学校・地域づくりの推進 ○子ども向けのたばこリーフレットの作成受動喫煙防止対策の推進 ○受動喫煙についての正しい知識の普及啓発 ○子ども向けイエローカード作成配布 ○灰皿置かない運動の普及 ○禁煙・完全分煙施設認証制度の推進禁煙支援対策の推進 ○禁煙に関する情報提供 ○禁煙支援プログラムの推進飲酒と健康に関する正しい知識の普及・啓発 ○節度ある適正飲酒や多量飲酒についての知識の普及・啓発 ○未成年者の飲酒防止教育の推進 ○妊娠中・授乳中の飲酒防止教育の推進 ○未成年者が飲酒することを容認しない家庭・学校・地域づくりの推進アルコール問題の相談先の周知及び相談体制の充実 ○アルコール問題の相談先の周知及び相談体制の充実歯の健康に対する正しい知識の普及啓発 ○歯の健康に関する正しい知識の普及啓発 ○地域における成人歯科保健教室の開催 ○歯に関するキャンペーンの開催（むし歯予防週間）歯科健診の充実 ○定期歯科健診の推進 ○成人の歯みがき個別指導の推進歯周疾患予防対策の推進 ○「かかりつけ歯科医」の推進 ○歯周疾患についての情報提供むし歯予防対策の推進 ○むし歯の予防に関する情報提供 ○フッ素洗口・フッ素塗布に関する普及・啓発及び推進を図る ○乳幼児健診時の歯科指導の推進自己管理対策の充実 ○年１回、健診を受けることの必要性についての普及啓発 ○健康について何でも相談できる「かかりつけ医」の推進 ○健康手帳の活用の推進 ○医療制度改革に伴う健診実施方法、受診勧奨方法の見直し ○健診検査項目の充実生活習慣病に関する知識の普及啓発 ○メタボリックシンドロームに関する知識の普及・啓発 ○カロリーソングの普及啓発健（検）診後の生活習慣改善指導の充実 ○精密検査受診率の向上 ○メタボリックシンドローム該当者・予備群に対する指導 ○健診受診者に対する保健指導の充実 ○健診フォロー教室の実施各種健康教育の充実 ○糖尿病教室の充実 ○メタボリックシンドロームに関する教室の開催「いきいきさがし２１」体系図 5 4. 健康づくりの課題と目標基本目標と重点項目について「健康であること」を実現するため７つの分野ごとに基本目標を掲げ、「すべての市民が健やかで心豊かに生活できる社会の実現」を目指します。特に、「栄養・食生活」「身体活動・運動」「たばこ」「歯の健康」「健康管理」の5つの重点項目とします。＊一次予防生活習慣の改善栄養食生活身体活動運動・生活習慣の改善支援こころの健康たばこアルコール歯の健康・「健康」に関する正しい知識や「予防」の大切さの普及・啓発危険因子の減少高血圧禁煙健康管理高脂血症高血糖肥満歯周病ストレス＊二次予防生活習慣病の減少がん脳卒中・健（検）診等の充実による生活習慣病の早期発見心臓病糖尿病歯周病・早期治療・健（検）診の受診勧奨・保健指導の充実（重症化予防の取り組み）壮年期死亡の減少健康寿命の延伸生活の質の向上すべての市民が健やかで心豊かに生活できる活力ある社会の実現 6 健康づくりの課題と目標若い世代や単身世帯の人は、朝食を摂らなかったり、外食やコンビニ弁当等を利用する人の割合が高く、また、男性全般で加糖の清涼飲料水の摂取が多くなっているようです。適正量の食事をすることは、生活習慣病を予防する点からも、とても重要なことです。バランスのとれた食生活を心がけましょう。栄養・食生活 1 朝食をほとんど食べない人の割合（週３回以下）資料：平成17年度佐賀市健康づくり計画策定のためのアンケート調査男性 21.1 12.4 女性 20代男性 41.1 30 代男性 2 40 代男性 27.1 20 代女性 27.3 0 緑黄色野菜の摂取状況 26.8 男性 23.8 女性 26.8 39.8 20代男性 19.2 39.8 50代男性 18.8 0 23.8 30.1 10 40.0 28.0 40.0 37.0 28.0 23.0 20 26.0 27.9 27.9 46.1 40 60 80 20 8.9 0.5 3.7 0.7 8.9 12.3 1.4 11.5 0.6 10 0（％）ほとんど毎日食べている週４∼５回 30 40 50（％）ワンポイントアドバイストアドバイスジュース等に含まれるエネルギー量をスティックシュガー（１本■：３ｇ/約１２ kcal）に換算してみると・・・ ○野菜果汁ジュース 200ml 約36kcal ■■■（約3本） ○コーヒー飲料（小）190ml 約72kcal ■■■■■■（約6本）週２∼３回ほとんど食べない ○スポーツドリンク 500ml 約135kcal ■■■■■■ ■■■■■（約11本）無回答 ○炭酸飲料 500ml 約250kcal ■■■■■■■■■■ ■■■■■■■■■■ （約20本）目標朝食を毎日食べよう野菜・果物をもっと摂ろう加糖の清涼飲料水を控えめにしよう個人が心がけること ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 自分にあった食事の量や食べ方を知ろう栄養のバランスを考えよう朝食を毎日食べよう 1日3回食事しよう野菜を積極的に食べよう旬の食材や地元の食材を取り入れよう楽しく食事をしよう ○ ○ 加糖の清涼飲料水を控えめにしてお茶を飲もう食卓で塩分の多い調味料は控えめにしよう栄養・食生活 7 運動を楽しむことは、肥満や生活習慣病の予防に加え、ストレス解消にも効果があります。日頃から意識して身体を動かしたり、自分に合った運動を継続していくことが大切です。運動を継続するためには、『運動する時間がとれる』『仲間がいる』ことがポイントのようです。そのため、行っている運動やスポーツでは、気軽にはじめられるウォーキングが半数を占めています。身体活動運動 1 意識して身体を動かすように心がけている人の割合資料：平成17年度佐賀市健康づくり計画策定のためのアンケート調査 62.9 全体２０代 54.7 56.0 ３０代 59.0 ４０代 60.3 ５０代 77.3 ６０代 0 4 2 この１年間に平均して週１∼２日、運動・スポーツを（資料：平成18年４月市民意向調査）行いましたか。行っているときどき行っているまったく行っていない無回答あまり行っていない 20 40 60 行っている運動やスポーツの種類（定期的に運動・スポーツを行っている人：複数回答）資料：平成17年度佐賀市健康づくり計画策定のためのアンケート調査 41.1 46.6 ウォーキング 16.6 ジョギング 5.4 16.2 21.1 ラジオ（テレビ）体操、ストレッチ体操腹筋運動、腕立て伏せ、ダンベル等 22. 8 13. 8 22. 6 35. 5 5. 3 エアロビクスダンス、リズムダンス等 17.0 13.7 0.4 20 40 60 80 100（％） 3 資料：平成17年度佐賀市健康運動センター年報（人） 148,568 150, 000 38.6 18.5 0.4 社交ダンス、日本舞踊等 5.1 17.4 12.5 0 140, 000 135, 000 6.7 バレーボール、野球テニス、ゴルフ等その他 145, 000 10 20 130,573 30 40 50 60 （％）ワンポイントアドバイスドバイス 130, 000 こんな活動で歩数を増やすことができます。 125, 000 120, 000 女性 14.4 0.4 気功、ヨーガ、太極拳健康運動センター（屋内）の利用者数男性 5.4 9.3 水泳 0 100（％） 80 平成１６年度平成１７年度 □ 主婦の基本歩数：１日＝4,500歩 □ 畑仕事：３時間＝3,800歩目標 □ ショッピング：3時間＝2,800歩 □ こどもの送迎（徒歩）：1時間＝2,500歩 □ 外出に伴う移動の歩数：1時間3,000歩個人が心がけること日頃から意識的に身体を動かすようにしよう運動の必要性と効果を知り、自分に合った運動をしよう運動を楽しむ仲間をつくろう 8 身体活動・運動 ○ 運動の必要性と効果を正しく知ろう ○ 自分に合った運動やスポーツを知ろう ○ 自分のペースを知って楽しもう ○ 万歩計を付け自分の歩数を知ろう ○ 生活の中で意識的に身体を動かすようにしよう ○ 1日の歩数をあと1,000歩増やそう ○ なるべくエスカレーター、エレベーターを使わずに階段を使おう ○ 気軽にはじめてみよう ○ 楽しみながら続けよう ○ 運動を楽しむ仲間をつくろう休養は、食生活や運動とともに健康づくりのための重要な要素のひとつです。特に睡眠時間を十分に確保することは、疲れたこころや身体を癒すための有効な手段であるといえます。しかし、現代社会の中でストレスを感じることも多くなり、睡眠不足はこころの病や生活習慣病を引き起こす原因ともなっています。ストレスをかなり感じているのは、男性では30代が41.0％、女性では20代が36.8％と高い割合を示しています。また、男性の30代においては、睡眠による休養が取れていないと回答した割合が同様に高くなっています。ストレス解消法としては、男性が「酒を飲む」が最も多く、女性は「おしゃべり」「買い物」が多くなっており、男女のストレス解消法には顕著な差がでていまこころの健康 1 不満・悩み・苦労等ストレスをかなり感じる人の割合資料：平成17年度佐賀市健康づくり計画策定のためのアンケート調査男性女性 19.2 20代 41.0 30代 2 10 20 30 40 50 （％） 0 10 20 30 40 50 （％）睡眠による休養があまりとれていない人の割合資料：平成17年度佐賀市健康づくり計画策定のためのアンケート調査 3 ストレス解消法（上位のみ：複数回答）資料：平成17年度佐賀市健康づくり計画策定のためのアンケート調査（男性） 20.9 全体 38.0 30代 29.7 40代 15.2 50代 8.1 20 40 35.1 32.2 酒を飲むテレビや映画を見るたばこを吸う 21.9 20代 0 12.1 60代（男性） 60代 24.5 50代 9.8 0 30.3 40代 29.7 50代 31.6 30代 33.9 40代 60代 36.8 20代 60 （％） 26.7 26.0 睡眠を多くとるドライブ運動、スポーツ入浴音楽を聴く 21.6 21.1 20.0 19.8 0 20 40 60 （％）（女性）目標 45.5 41.8 おしゃべり買い物睡眠を多くとるテレビや映画を見る入浴音楽を聴く身近な人に相談するお茶やコーヒーを飲む 27.5 27.2 23.5 22.1 21.2 20.4 0 個人が心がけること ○ いのちの大切さを知ろう ○ 自分のストレスに気づき、自分に合った解消法を知ろう ○ 適度に休養や睡眠をとり、疲れをため込まないようにしよう ○ ホッとする時間を持とう ○ 趣味や生きがいを持ち、楽しくすごせる時間・仲間を持とう ○ 家族や仲間とのコミュニケーションを大切にしよう ○ 身近に相談できる人を持とう ○「ちょっとおかしいかな」と思ったら気軽に相談しよう ○ 思いやりを持とう 20 40 60 （％）ワンポイントアドバイス ∼今すぐできる気分転換のコツ∼ （ストレス解消法のツボ） □思いっきりわらう □オシボリヒーリング □大声をだす □服装を変える □“顔トレ”をする □朝日を浴びる □ガムをかむ □水の流れる場所へ行く □居心地のいい場所を見つけるこころの健康 9 たばこの煙には200種類以上の有害物質が含まれ、肺がんの危険性を高めるだけでなく、心臓病、気管支炎、歯周病など多くの疾患と関連があるほか、低出生体重児や流産・早産などの妊娠に関連した異常を引き起こす危険因子です。また、たばこの害は吸っている本人だけでなく、その周囲の人への影響（受動喫煙）がより強いこともわかっています。本市では、30代男性では喫煙率は46.0％、20代女性では15.1％と高い値を示しています。たばこ 1 喫煙の有無資料：平成17年度佐賀市健康づくり計画策定のためのアンケート調査「吸う」人の割合「以前吸っていたがやめた」人の割合 39.4 男性 35.6 10 20 35.3 ６０代男性 15.1 0 禁煙への関心度 26.1 ５０代男性 28.9 ６０代男性 21.2 ４０代男性 43.6 ５０代男性 20.0 ３０代男性 44.9 ４０代男性 6.8 ２０代男性 46.0 ３０代男性 2 6.1 女性２０代男性２０代女性 24.4 男性 9.2 女性 15.1 ２０代女性 30 40 50 （％） 0 10 20 30 40 50 （％）資料：平成17年度佐賀市健康づくり計画策定のためのアンケート調査その他 3. 0% 無回答 1. 2% 3 家庭で喫煙場所を決めている人の割合資料：平成17年度佐賀市健康づくり計画策定のためのアンケート調査近々禁煙する予定である 10.2% 女性男性関心がない 18. 6 % 334人関心はあるが、今のところ禁煙しようとは考えていない 67.0% 決めていない 54.0％ 298人決めている 46.0％決めていない 51.9％ 449人決めている 48.1％目標ワンポイントアドバイス吸ったつもりで禁煙貯金はじめませんか？１日＝１箱300円１か月＝9,000円（外で食事）たばこについて正しく知ろう１年＝108,000円（スーツ新調）５年＝540,000円（夫婦で海外旅行）自分に合った禁煙をはじめよう１０年＝1,080,000円（ホームシアターセット）あなたの健康☆プライスレス決められた場所以外では吸わないようにしよう個人が心がけること ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 10 たばこ喫煙の健康に及ぼす影響を正しく知ろう自分に合った禁煙を知ろう受動喫煙について正しく知ろう禁煙しようたばこについて気軽に相談しよう新たにたばこを吸い始めないようにしよう人にたばこをすすめないようにしよう ○ 妊娠中の喫煙はやめよう ○ 喫煙マナーを守ろう ○ 決められた場所以外では吸わないようにしよう ○ 未成年者は吸わない、未成年者には吸わせないようにしよう飲アルコール酒する人は男性で68.9％、女性で37.9％となっており、毎日飲む人は男性49.5％、女性19％となっています。飲酒量については、1日あたりの適正量とされている「1合未満」の人が男性は42.9％、女性73.5％に対し、多量飲酒とされる「3合以上」の人は男性8.3％、女性3.2％となっています。飲酒とBMI（肥満かどうかの目安として用いる体格指数）との関連をみると、 BMIが25.0以上の肥満者の43.0％がほとんど毎日飲酒しています。飲酒する人は減少傾向ですが、肥満、アルコール依存を引き起こす「多量飲酒」の人が男女とも増加しています。！今日は休肝日！ 1 飲酒状況資料：平成17年度佐賀市健康づくり計画策定のためのアンケート調査飲む無回答 68.9 男性 27.1 37.9 女性 2 飲まない 58.0 4.0 4.1 １日に飲むお酒の量資料：平成17年度佐賀市健康づくり計画策定のためのアンケート調査１合未満１∼３合未満３合以上 0 20 40 無回答男性 8.3 73.5 女性 21.3 2.0 3.2 35.4 51.3 100 （％）節度ある適正飲酒の割合 □ ビールなら中ビン1本または 1.8 50代男性 □ 日本酒なら一合弱または 11.5 □ ワインならグラス２杯または 0 3 48.1 80 ワンポインワンポイントアドバイスアドバイス 0.7 42.9 60 20 40 60 80 100（％） □ 焼酎なら1/２合弱または □ ウイスキーならダブル１杯飲酒の頻度（ほとんど毎日飲む）とBMIとの関連資料：平成17年度佐賀市健康づくり計画策定のためのアンケート調査（BMI） 25.0 １８．５未満 18.5以上 25.0未満 34.2 43.0 ２５．０以上 0 10 20 30 40 50（％）目標個人が心がけること ○ アルコールの身体への影響を正しく知ろう ○ 節度ある適度な飲酒を理解し、心がけよう ○ 多量飲酒（1日３合以上）や眠りのための飲酒はしないようにしよう ○ 毎日飲んでいる人は週１∼２回の休肝日をつくろう ○ 妊娠中・授乳中の飲酒はやめよう ○ 未成年者は飲まない、未成年者には飲ませないようにしよう ○ 飲みたくない人に勧めないようにしようアルコール 11 乳幼児のむし歯有病率、及び一人平均むし歯数の年次推移は、全国・県と同様に３歳児では減少しています。しかし、本市の成人の歯周疾患検診時に「異常なし」と判定される人の割合は、わずか4.0％で、ほとんどの人が歯肉炎や歯周病など何らかの歯周疾患にかかっていることがわかります。定期的に歯石除去や歯磨きの個人指導を受けている人は22％程度にとどまっており、 1日の歯磨きの回数が1回以下の人が男性では40％以上みられることから、歯の健康に対する意識があまり高くない様子がうかがえます。歯の健康 1 定期的な歯石除去・歯みがきの個人指導資料：平成17年度佐賀市健康づくり計画策定のためのアンケート調査むし歯などで歯科を受診した時年１回年２回以上受けていないその他無回答 0.5 10.4 11.6 0 2 20 1.6 49.1 40 60 80 100 （％） 1日の歯みがきの回数資料：平成17年度佐賀市健康づくり計画策定のためのアンケート調査３回以上２回１回数日に１回その他 4 無回答 3.2 0.6 男性 15.6 40.5 28.3 0 53.8 20 40 1.4 15.9 60 一人平均むし歯数の年次推移（3歳児）（資料：3歳児健診結果データ） 1.1 39.0 0.3 0.2 女性 3 26.8 80 100 （％）市県 2.74 2.49 2.5 2.49 2.5 2.32 2.41 2.12 2.13 1.92 2.0 1.5 むし歯有病率の年次推移（１歳.6か月児・３歳児）全国（本） 3.0 1.52 1.45 1.38 1.32 1.83 1.24 1.0 （資料：1歳6ヶ月児・3歳児健診結果データ）（％） 70 0.5 《３歳児》 60 0.0 55.3 49.9 48.1 50 50.2 48.5 45.6 40 35. 2 30 20 33. 7 32. 5 平成12年度 46.5 42.6 31. 3 0 全ワンポイントアドバイトアドバイス 4.9 4.9 4.7 4.2 4.1 4.0 3.7 平成12年度 13年度 14年度 4.7 3.9 3.4 15年度 4.6 3.8 3.2 ○歯周疾患の予防は正しいブラッシングから。市県全 45° 45 16年度歯ブラシを、歯と歯ぐきの境目にむけて、45° の角度にあて、毛先をこまかく振動させます。時間をかけてていねいにブラッシングしようかかりつけ歯科医を持ち、年に1回は歯の定期健診歯周病について正しい知識を身に付けよう歯の健康 16年度 29. 8 目標 12 15年度県市《１歳６か月児》 5.4 14年度 40.2 10 4.8 13年度 44.8 個人が心がけること ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 80歳まで20本の歯を維持しよう歯周病について正しい知識を身に付けよう食べたら歯をみがこう時間をかけて丁寧にブラッシングしようフッ素入りの歯みがき剤を利用しようかかりつけの歯科医を持とう年に1回は歯の定期健診を受けよう定期的に歯石除去や歯みがきの個別指導を受けようたばこを吸わないようにしよう生活習慣病は放っておくと、取り返しのつかないところまで進行していく恐れがあります。生活習慣病を早期に発見したり、発症を予防することができれば、生活の質への影響は最小限にくい止めることが可能です。ここ1年間で何らかの健診を受けた人の割合は、男性69.8％、女性57.0％となっています。また、毎日体重を測定する人の割合は男性11.1％、女性19.7 ％に留まっています。健康管理 1 健診の受診状況資料：平成17年度佐賀市健康づくり計画策定のためのアンケート調査受けた受けていない 69.8 男性 24.1 57.0 女性 0 2 無回答 20 37.5 40 60 6.0 5.5 （%） 100 80 毎日体重測定する人の割合資料：平成17年度佐賀市健康づくり計画策定のためのアンケート調査 3 11.1 男性資料：平成17年度佐賀市健康づくり計画策定のためのアンケート調査 19.7 女性 0 10 20 病気やケガのときに、まずかかりつけ医に相談していますか 30 40 50（％）行っているときどき行っているまったく行っていない無回答 48. 1 0 20 24. 8 40 60 あまり行っていない 15. 1 80 7. 5 4. 5 100 （％）ワンポイントアドバイストアドバイス目標 ∼知っていますか？メタボリックシンドローム∼ 立った姿勢で腹囲（おへその位置）を測って男性なら85ｃｍ以上、女性なら90ｃｍ以上だと内臓肥満の疑いがあります。内臓肥満の人が、軽度でも「高脂血症」「高血圧」「高血糖」などの危険因子を２つ以上もっている状況をメタボリックシンドロームといいます。個人が心がけること ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 自分の体調や健康状態に関心を持とう自分の適正体重を知ろうストレスへの対処法を知ろう毎日体重をはかろうかかりつけ医を持とう年１回は健診を受けよう健（検）診結果を健康管理に役立てよう正しい知識や情報の選択ができる力を身につけよう年１回は健診を受け、結果を健康管理に役立てよう毎日体重をはかろうかかりつけ医を持とう健康管理 13 評価指標と数値目標栄養・食生活身体活動・運動中間（目標）最終目標現状平成17年度平成22年度平成26年度評価指標 1 男性朝食をほとんど食べない女性人の割合 20歳代男性（週３回以下） 21.1% 16.0% 11.0% 12.4% 8.0% 5.0% 41.1% 30.0% 20.0% 30歳代男性 26.0% 19.0% 13.0% 全体 34.4% 42.0% 50.0% 加糖飲料水を1日1本以上 20歳代男性 42.5% 35.0% 28.0% 30歳代男性 43.0% 35.0% 28.0% 630人 760人 820人緑黄色野菜を毎日食べる 2 人の割合 3 飲む人の割合 4 食生活改善推進員（ヘルスメイト）の人数会員数意識的に身体を動かす人の 1 割合 2 日常的に（週に１回以上）運動・ｽﾎﾟｰﾂをしている人の割合 1 禁煙・完全分煙施設認証中間（目標）最終目標現状平成17年度平成22年度平成26年度 1 2 睡眠による休養が取れていない人の割合全体自殺による死亡率（人口10万対） 29.2人全体（平成16年） 3 喫煙率（市民アンケート） 2 数ストレスを感じている人の割合全体 74.5% 62.0% 49.0% 正しい知識を持っている 20.9% 20.0% 23.2人 19.0% 58.8% 61.0% 63.0% 女性 65.8% 68.0% 70.0% 41.0% 45.0% 36.6% 全体（平成18年4月）現状中間（目標）最終目標平成17年度平成22年度平成26年度評価指標（）は合併後の南部三町を含む評価指標男性たばこ（758人）（910人）（990人）こころの健康中間（目標）最終目標現状平成17年度平成22年度平成26年度評価指標 3 人の割合 17.2人男性 39.4% 32.0% 女性 9.2% 7.0% 5.0% 30∼59歳男性 44.6% 36.0% 28.0% 佐賀市 25.0% 350件 400件 295件平成1７年度末（385件）（440件）（323件）肺がん 83.7% 90.0% 100% ぜんそく・気管支炎 77.7% 90.0% 100% 心臓病 59.3% 80.0% 100% 脳卒中 59.3% 80.0% 100% 胃潰瘍 45.0% 80.0% 100% 妊婦への影響 85.1% 90.0% 100% 47.2% 80.0% 100% 歯周病（）は合併後の南部三町を含むアルコール 1 1日に３合以上飲酒する人の割合 2 毎日飲酒している人の割合男性 8.3% 5.0% 3.0% 女性 3.2% 2.0% 1.0% 男性 49.5% 45.0% 40.0% 女性 19.0% 17.0% 15.0% 中間（目標）最終目標現状平成17年度平成22年度平成26年度評価指標 1 1日の歯みがき回数が2回以 2 上の人の割合全体男性女性 22.0% 56.1% 82.1% 27.0% 60.0% 85.0% 32.0% 昨年1年間に健康診断を受 1 診した人の割合（40歳以上） 2 4 毎日体重を測定する人の割合全体 1.87本 1.60本 1.40本 4 むし歯のない3歳児の割合全体 59.1% 63.0% 65.0% かかりつけ医療機関を持つ人の割合 6 精密検査受診率の増加市の健診における H bA1c が5.6以上の人の割合市の健診におけるメタボ 8 リックシンドローム該当者・予備群の割合評価指標と数値目標 70.4% 85.0% 90.0% 女性 59.4% 70.0% 80.0% 全体 16.1% 25.0% 30.0% 男性 25.8% 20.0% 15.0% 女性 15.6% 13.0% 10.0% 30歳代男性 33.3% 28.0% 23.0% 40歳代男性 33.3% 28.0% 23.0% 全体 72.9% （平成18年度） 76.0% 80.0% − 80.0% 90.0% 胃がん検診 85.4% 90.0% 100% 肺がん検診 79.6% 90.0% 100% 大腸がん検診 71.9% 85.0% 100% 子宮がん検診 73.0% 85.0% 100% 乳がん検診 89.2% 95.0% 100% 男性平成20年度調査後調査後女性設定設定設定男性平成20年度調査後調査後女性設定設定設定全体っている人の割合 7 14 男性メタボリックシンドロー 5 ム（内臓脂肪症候群）を知 65.0% 90.0% 3 3歳児の一人平均むし歯数中間（目標）最終目標現状平成17年度平成22年度平成26年度評価指標 3 B M I 25以上の人の割合歯の健康定期的な歯石除去や歯みがき回数の個人指導をうける人の割合（年1回以上）健康管理中間（目標）最終目標現状平成17年度平成22年度平成26年度評価指標 5. 「いきいきさがし２１１」」推進体制図市民一人ひとりの主体的な健康づくりを支援 ● いきいきさがし２１推進協議会 ● 役割計画の推進方法の協議、情報の共有化、関係機関相互の連携・協力、各々の立場での健康づくり事業の積極的な展開、計画の評価保健医療専門家学校保健医師会歯科医師会薬剤師会佐賀大学看護協会助産師会栄養士会歯科衛生士会成人病予防センター総合保健協会等県教育委員会幼稚園保育所（園）小・中学校高等学校 PTA 等企業事業主小売店佐賀商工会議所佐賀県中小企業団体中央会等地域・家族マスメディア健康推進員協議会食生活改善推進協議会環境保健推進協議会ウォーキング協会気功健康クラブ体育協会公民館自治会婦人会母子保健推進員家族民生委員･児童委員老人クラブ食育ネットワークさが参加団体等新聞テレビラジオケーブルテレビ等保険者等健康保険組合国民健康保険団体連合会社会保険事務局等行政非営利団体県保健福祉事務所精神保健福祉センター佐賀中部広域連合労働基準監督署さが市民活動サポートセンター社会福祉協議会等支援連携市民役割積極的な健康情報の収集主体的な健康づくりの実践 ●健康づくり連絡調整会議● 役割市民が生活習慣改善を行いやすくするための具体的かつ効果的な働きかけの方法の検討、推進協議会への提案、関係機関・団体の取組みの推進市民スポーツ課生涯学習課学校教育課学事課青少年課農林水産課社会福祉課保険年金課こども課人事課企画課 ● 長寿・健康課（事務局）● 役割・計画内容の周知・情報の収集・提供・スケジュール調整・コミュニティー単位での市民へのＰＲ ● 佐賀県 ● 役割計画推進に関する指導・助言推進体制図 15 佐賀市健康づくり計画【概要版】編集・発行佐賀市保健福祉部長寿・健康課〒849-0915 佐賀市兵庫町大字藤木1006-1 TEL 0952-40-7281 FAX 0952-30-0115 「佐賀市健康づくり計画」の詳しい内容は、佐賀市のホームページに掲載しています。ホームページhttp://www.city.saga.lg.jp この冊子は1部あたり54.8円で作成しています。（ただし人件費等間接経費は含まれておりません。）