気 瀬戸口療整院 瀬 戸口療 口療整 整院だより だより 術 ようやく春の兆しが見え始めました。桜の開花も始まるかと思います。 とはいえ、まだまだ寒い日も続くかと思いますので、皆様お体にお気 をつけくださいませ。 今月のコラム 2017 年 3 月号 引っ越しシーズン到来。引っ越し業者を選ぶポイントは？ 3 月は卒業や転勤など、引っ越しが増えるシーズンです。これから引っ越しを控えている方、今後そのような機会があるかもしれない方、参考にしてみてください。 ① 複数の引っ越し業者に見積してもらう 引っ越し業者というのは大手から小さなところまで、たくさんの業者があります。同じ 条件で、複数の業者に見積してもらうようにしましょう。業者によって料金の差が結構 あります。 ② 本命の業者は最後に見積してもらう ③ 引っ越し一括見積サイトを利用しましょう インターネットが普及する今、一度の入力で複数の引っ越し業者に見積を依頼できるサ イトがあります。もちろん料金は無料です。 ただし、一度入力すると、折り返しの電話がたくさんかかってきて驚くことがあります。 そのようなことが嫌な場合は、地道に一軒一軒見積もりの依頼をするのがベターです。 営業の方が見 積に来られる際、「他の業 者さんにも見 積してもらいましたか？」と大 抵聞かれます。「他の業者さんには○○円で見積してもらいました。」というと、それ より料金を下げて、見 積してもらえることがあります。このような理由から、本命の 業者さんは最後に見積を依頼しましょう。 1 今 月 の レ シ ピ マヨだれが完成。 胡 麻 マ ヨ パリ パ リ チ キ ン すりばちがない時はすり胡麻で代用可。 青ねぎは小口切りでカットして盛りつけの彩りに。水を入れた 材料 ( 2人前 ) 鶏モモ肉 ........... 300g（1 枚） 塩 .............................. 小1/2 鍋を、重しがわりに準備する。 2 ★白胡麻 ......................... 大 3 鶏肉の皮目を、フォークでぶすぶすと穴をあける。 水に塩を加えて塩水を作り、鶏肉と一緒にポリ袋へ。 水 .................................. 大1 オリーブオイル .............. 適 量 青ねぎ ............................適 量 フライパンで煎った白胡麻をすりばちで擦り、★を混ぜて胡麻 鶏肉が水分をしっかり吸うまで揉み込むと、下味がつき、肉も やわらかくてジューシーな仕上がりになる。 3 ★砂 糖 ........................... 大1 ★ 醤 油 ........................... 大1 ★酢 ............................... 大1 ★マヨネーズ .................. 大1 フライパンにオリーブオイルをひき、鶏 肉の皮を下にして 弱 火で 10 分焼く。 重しを肉の上に置くと皮がパリパリに！香ばしく焼けたら裏返 して、弱火で 5 分加熱して完成。 残った肉汁で付け合わせの野菜を炒めても美味しいです。 変形性ひざ関節症って、やっぱり 手術しないとダメなのでしょうか？ 今月のお悩み相談室 先日、 テレビで 60 歳以上 の 多くの 方 がひざ 痛 に悩 まされているとやっていました 。 特 に 変形性 ひざ 関節症 は男性 よりも女性 の 方 が 圧倒的 に 多く 、家事 や 子育 ての 影響 が 考 えられます 。 テレビでは手術 ばかり取り上 げられますが 、当院 の 施術 でも 膝 の 痛 みを 改善 することは可能 です 。 ひざの 痛 みに悩 まされていて 、手術 が 怖 いなという方 はぜひ 一度ご 相談 ください 。 適応症状 うつ病、パニック障害、不眠 症、不 整 脈、 むずむず脚症候 群、無呼吸 症候 群、突発 性 難聴、 眼瞼 痙攣、自律 神経 失調症、起 立性調整障害など その他、気導術は無限の可能性があります。あきらめずにご相談ください。 気導術 瀬戸口療整院 〒661- 0047 兵庫県尼崎市西昆陽 1丁目 06-6438-3814 7 - 29 [email protected] ・駐車場完備 ・阪急武庫之荘駅から送迎 HP http://setoryoseiin.com/ 痛みの の 元を根本 から改 善し、 痛み のない生 活を 送りましょう −診療時間− 9:00 ∼ 12:00 14:00 ∼ 20:00 月 火 水 木 金 土 日 ● ● × ● ● ● △ ● ● × ● ● ● △ △ 第３日曜は定休日とさせていただきます。 3 痛みやストレス でお悩みの方は… 気導術 瀬戸口療整院 月 06-6438-3814 痛み が 出たら早めにご相談ください March 月 （完全予約制） 火 水 木 金 土 日 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 ホワイトデー 15 16 17 18 19 20 春分の日 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 MEMO
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