10月より新しいジュニアスクールが 始まります！無料体験会受付中！！ ＫＯＢＡ式体幹☆バランストレーニング トップアスリートも実践するトレーニングメゾット「ＫＯＢＡ☆トレ」 ■アスリート ■チーム・団体 【サッカー日本代表】長友佑都選手・金崎夢生選手 日本郵政グループ女子陸上部・ガンバ大阪ユース・産業能率大学 【水泳】池江璃花子選手・持田早智選手（ルネサンス所属） ・瀬戸内高等学校・岡山学芸館高等学校・九州国際大学 【陸上】鈴木亜由子選手・関根花観選手（日本郵政女子陸上部） ・東京都体育協会 他 ■アーティスト（敬称略） ■メディア ファンキー加藤・buck number 世界一受けたい授業・行列のできる法律相談所・クロスロード 他 ４つの能力強化を図るトレーニングメニュー‼ ＫＯＢＡ式体幹☆バランストレーニング「ＫＯＢＡ★トレ」は「リハビリ」から生まれたカラダに 優しい「メディカル発想」のトレーニングです。年代を問わずどなたにも安心・安全に行え、 効果が得られるトレーニングです。 ①柔軟性 カラダが柔らかくなれば 全ての動きがスムーズに 関節の可動域が広がり、動きが スムーズになる。血液の循環が 促されることで、各筋肉にパ ワーが伝わりやすくなる。ト レーニング効果アップ・ケガの 予防につながる。 ③バランス ②安定性 骨盤の安定によりブレな いカラダの軸が完成 脊柱から骨盤が安定し、まっす ぐな姿勢をキープできるように なる。カラダの軸がブレにくく なり、スポーツではボディバラ ンスの向上。日常生活では転倒 防止などにつながる。 普段使われない筋肉を 呼び覚ます 安定した姿勢を維持することが できるようになる。普段使われ ない筋肉を呼び起こして、不安 定な姿勢でも「走る」「投げ る」などの動作ができるように なる。 ＜無料体験会！！＞ 日時：9月23日(金)・30日(金)20:15～21:15 対象：スポーツを行っている小学4年生～中学生 定員：各10名 ＊詳細はフロントまでお尋ね下さい。 ハッピー 徳島 住所：徳島市金沢1-2-18 電話：088-664-2336 ④連動性 沢山の筋肉を同時に連 動させることで動きが 力強くスムーズに 一部の筋だけを使うと、疲労 しやすく、ケガにもつながる。 体幹部や上半身、下半身の連 動性を身につける。 担当：河野 磨（こうの おさむ） KOBA式体幹★バランストレーニング マスタートレーナー、NSCA-CSCS、 健康運動指導士 http://www.tokushima-happy.com/
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