ホットヨガスタジオ美温　聖蹟桜ヶ丘　LESSON SCHEDULE
2016年11月3日（木）　祝日
電話またはWEBにて事前にご予約ください。　042-355-3611　【定員18名】
11/3　THURSDAY
9:00
10月25日(火)～電話・WEB予約受付開始
:30
10:00
:30
10:30～11:30
11:00 bion YOGAリラックス＆リセット
SACHIE
:30
ヨガのポーズと溶岩を楽しみながら、体
の芯を温め、リラックスをしていきます。
また、ストレッチポールを使い身体をリ
セットすることにより、姿勢を整えてい
きます。
《強度 ★》
12:00
12:00～13:00
:30
bion YOGA リラックス
SACHIE
ヨガのポーズと溶岩を楽しみながら、
体の芯を温め、リラックスをしていき
ます。
簡単な動作でゆっくり動きます。
《強度 ★》
13:00
:30
祝日特別レッスン!!
13:30～14:30
14:00
bion YOGA 骨盤&肩甲骨
RIE
肩甲骨・骨盤周りに意識を向けて身体をほぐし、
ヨガを行う上で重要な、背中と股関節周りの柔
軟性を上げていくクラスです。
マグマで身体の芯から温めながら行うことで血
流も上がり、より関節の可動域を広げる効果が
あります。
《強度 ★》
:30
15:00
:30
祝日特別レッスン!!
15:00～16:00
bion フロースタイル
ミュージックYOGA
RIE
16:00
:30
美温×POLAコラボレッスン
16:30～17:30
17:00
巡りアップヨガ
YOKO.D
:30
18:00
:30
18:00
ヨガでとても大切な呼吸と身体の動きを連動さ
せ、呼吸の波にのって流れるように身体を動か
していくフロースタイルのヨガです。
少し運動量の多いクラスになりますが、アップ
テンポな音楽を楽しみながら気持ちよく身体を
動かしましょう。
《強度 ★★》
自律神経を整え、肩甲骨・骨盤周りの調整をして
いくポーズを取り入れ、体の巡りを良くし、更に
スロートレーニングで綺麗なボディラインへ導き
ます。
ご参加いただいたお客様には、ホルモンバランス
を整える力に優れているPOLA新スキンケアシ
リーズ「ALLU」のサンプルプレゼント!!
《強度 ★》

7月18日祝日スケジュール - ホットヨガスタジオ美温。

2月11日祝日スケジュール - ホットヨガスタジオ美温。

8月祝日レッスンスケジュールを掲載しました。

10月祝日レッスンスケジュールを掲載しました。

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12月のスケジュール - ホットヨガスタジオ美温。

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