ホットヨガスタジオ美温　聖蹟桜ヶ丘　LESSON SCHEDULE
2016年8月11日（木）　祝日
電話またはWEBにて事前にご予約ください。　042-355-3611　【定員18名】
8/11　THURSDAY
9:00
7月25日(月)～電話・WEB予約受付開始
:30
10:00
:30
10:30～11:30
11:00 bion YOGAリラックス＆リセット
SACHIE
:30
ヨガのポーズと溶岩を楽しみながら、体
の芯を温め、リラックスをしていきます。
また、ストレッチポールを使い身体をリ
セットすることにより、姿勢を整えてい
きます。
《強度 ★》
12:00
12:00～13:00
:30
bion YOGA骨盤調整
SACHIE
ヨガのポーズと溶岩を楽しみながら、骨
盤周りを整えるアーサナ（ポーズ）を取
り入れていきます。女性らしい、しなや
かな身体づくりを目指します。
《強度 ★》
13:00
聖蹟店 初登場！
:30
13:30～14:30
14:00
bion YOGAベーシック
RIE
ヨガのポーズと溶岩を楽しみながら、基
本のアーサナ（ポーズ）で心身を整えま
す。ヨガが初めて、マグマスパが初めて
の方にオススメのクラスです。
《強度 ★》
:30
15:00
:30
祝日特別レッスン!!
15:00～16:00
bion フロースタイル
ミュージックYOGA
RIE
16:00
:30
祝日特別レッスン!!
16:30～17:30
17:00
bion コアYOGA
YOKO.D
:30
18:00
:30
18:00
ヨガでとても大切な呼吸と身体の動きを
連動させ、呼吸の波にのって流れるよう
に身体を動かしていくフロースタイルの
ヨガです。
少し運動量の多いクラスになりますが、
アップテンポな音楽を楽しみながら気持
ちよく身体を動かしましょう。
《強度 ★★》
カラダの軸となるコア（体幹）の筋肉を
鍛えるポーズを多く取り入れ、強く美し
いカラダづくりを目指すクラスです。コ
アを鍛えることで骨格が安定し、姿勢が
整うだけでなく怪我の予防にも効果が期
待できます。
《強度 ★★》

10月祝日レッスンスケジュールを掲載しました。

7月18日祝日スケジュール - ホットヨガスタジオ美温。

11月祝日レッスンスケジュールを掲載しました。

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1月のレッスンスケジュールを掲載しました。

2月のスケジュール - ホットヨガスタジオ美温。

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