1月のレッスンスケジュールを掲載しました。

ホットヨガスタジオ美温聖蹟桜ヶ丘
LESSON SCHEDULE　2017年1月
12/25(日)
WEB･TEL
予約開始
電話またはWEBにて事前にご予約ください。　042-355-3611　【定員18名】
MONDAY
TUESDAY
THURSDAY
FRIDAY
SATURDAY
SUNDAY
9:00
9:00
★ 1/9 (月・祝) の祝日スケジュールについて ★
:30
9:30～10:30
9:30～10:30
bion YOGA
デトックス
★★
SACHIE
bion YOGA
リラックス
★
YUMIKO
11:00～12:00
11:00～12:00
11:00～12:00
bion YOGA
デトックス
★★
RIE
bion ストレッチ
＆リセット
★
AKIKO
bion YOGA
リラックス＆リセット
★
YUMIKO
・19：00・20：30のクラスは、休講とさせて頂きます。
詳しくは祝日スケジュールをご覧下さい。
10:00
:30
11:00
:30
12:00
:30
13:00
:30
14:00
:30
15:00
:30
16:00
10:30～11:30
10:30～11:30
10:30～11:30
bion PILATES
ベーシック
★
YOKO.S
bion YOGA
リラックス
★
MIYUKI
bion YOGA
リラックス＆リセット
★
SACHIE
12:00～13:00
bion ストレッチ＆
リセット
★
YOKO.S
:30
19:00
:30
20:00
:30
:30
bion YOGA
ベーシック
★
RIE
bion YOGA
骨盤コア
★★
MIYAKO
14:30～15:30
15:00～16:00
bion Re:style
Focus
★
bion PILATES
ベーシック
★
YOKO.S
NEW
15:30～16:30
ma2co
16:00～17:00
bion YOGA
リラックス
★
YOKO.S
bion de ダイエット
★
YOKO.D
19:00～20:00
19:00～20:00
19:00～20:00
19:00～20:00
bion YOGA
デトックス
★★
YUKARI
bion YOGA
骨盤調整
★
yoko
bion YOGA
骨盤調整
★
RIE
bion YOGA
リラックス
★
NOAKO
20:30～21:30
20:30～21:30
20:30～21:30
bion YOGA
デトックス
★★
yoko
bion YOGA
シェイプ
★★★
RIE
bion YOGA
骨盤調整
★
NOAKO
NEW
↑↑↑↑↑
1月～3月
期間限定
特別レッスン!!
13:00～14:00
bion YOGA
リラックス
★
NOAKO
bion YOGA
デトックス
★★
SACHIE
14:30～15:30
14:30～15:30
bion YOGA
骨盤調整
★
NOAKO
bion YOGA
骨盤調整
★
KANAKO
16:00～17:00
bion YOGA
リラックス
★
KANAKO
17:00～18:00
1月～3月の期間限定で、スペシャルプログラム
「bion de ダイエット（強度：初心者向き）」を開催します！
アップテンポな音楽に合わせて全身をシェイプアップします。
ストレッチ～スロートレーニングでお腹・二の腕・お尻など、女性が気になる部分の
引き締め～ヨガで全身きれいに血流アップ。
冬太り解消プログラムです。
bion de ダイエット
★
YUKARI
13:00～14:00
bion YOGA
リンパ
★
YOKO.D
↑↑↑↑↑
1月～3月
期間限定
特別レッスン!!
★ 年末年始の営業につきまして ★
年末年始休業期間： 12/30（金）～1/4（水）
10:00
:30
11:00
:30
12:00
:30
15:30～16:30
★ 期間限定！スペシャルレッスン「bion de ダイエット」 ★
:30
22:00
NEW
12:30～13:30
NEW
14:00～15:00
ma2co
20:30～21:30
21:00
bion YOGA
骨盤調整
★
SACHIE
bion Re:style
Healing
★
17:00
18:00
bion YOGA
ベーシック＆リセット
★
MIYUKI
12:00～13:00
13:30～14:30
:30
:30
NEW
12:00～13:00
:30
bion YOGA
リラックス
★
COCORO
イメージモデル松本莉緒さん
特別レッスン開催
13:00
:30
14:00
:30
15:00
:30
16:00
:30
17:00
:30
1月22日（日）11：00～12：00
料金：￥4,000（消費税別）
募集開始：12月25日（日）より
（WEB又はTELにてご予約）
※定員なり次第締め切りと
なります。
※本レッスンは体験レッスンでの
ご利用は対象外となります。
18:00
:30
19:00
マークのあるものは、運動強度が
高いクラスです。マグマが初めての
方の参加はご遠慮ください。
:30
20:00
担当者変更
内容変更
:30
21:00
:30
22:00
:30
レッスンのご案内
マグマスパスタジオは、バナジウムをたっぷり含んだ富士山の溶岩、その下に敷き詰められた薬石から放出されるミネラルがスタジオ
中にあふれた、高機能スタジオです。溶岩や薬石から出るミネラルを含んだマイナスイオンのシャワーを浴びながら、遠赤外線効果で
体を芯から温めて、美しく健康になります。中にいるだけで肌がしっとりしますが、運動することでさらに大量の汗をかくことができ
ます。血行促進、代謝UP、美肌、シェイプアップにおススメです。
bionプログラム
＜期間限定　SPECIALレッスン＞
レッスン名
bion de ダイエット
強度
★
内容
アップテンポな音楽に合わせて全身をシェイプアップします。ストレッチ～スロートレーニングでお腹・二の腕
お尻など、女性が気になる部分の引き締め～ヨガで全身きれいに血流アップ。　冬太り解消プログラムです。
＜ストレッチ＞
シンプルな動きで全身をほぐすことで身体が芯から温まり、たくさん汗をかくことができます。
bionストレッチ
&リセット
★
簡単なストレッチで身体を芯からほぐすとともに、ストレッチポールで身体のゆがみを整えます。全身
リラックスにも最適です。
＜ヨガ＞
ゆったりと心地よく呼吸をしながら様々なポーズを行います。身体をしっかり温めて動くことで細胞の活性化、デトックス効果が期待できます。
bionYOGA
リラックス&リセット
★
ヨガのポーズと溶岩を楽しみながら、体の芯を温め、リラックスをしていきます。
また、ストレッチポールを使い身体をリセットすることにより、姿勢を整えていきます。
bionYOGA
ベーシック＆リセット
★
ヨガのポーズと溶岩を楽しみながら、基本のアーサナ（ポーズ）で心身を整え,ストレッチポールで身
体のゆがみを整えます。ヨガが初めて、マグマスパが初めての方にオススメのクラスです。
bionYOGA
ベーシック
★
bionYOGA
リラックス
★
ヨガのポーズと溶岩を楽しみながら、体の芯を温め、リラックスをしていきます。
簡単な動作でゆっくり動きます。
bionYOGA
リンパ
★
ヨガのポーズと溶岩を楽しみながら、リンパの流れをよくするアーサナ（ポーズ）や動きを行うこと
で、身体をスッキリさせます。
bionYOGA
骨盤調整
★
ヨガのポーズと溶岩を楽しみながら、骨盤周りを整えるアーサナ（ポーズ）を取り入れていきます。女
性らしい、しなやかな身体づくりを目指します。
bionYOGA
骨盤コア
★★
ヨガのポーズと溶岩を楽しみながら、骨盤周りを整えるアーサナ（ポーズ）を取り入れていきます。更
に体幹部を意識的に使い、ボディラインを整えるとともに身体の奥からたくさん汗をかくことができま
す。
bionYOGA
デトックス
★★
溶岩のミネラルを体内に取り込みながら、ねじるアーサナ(ポーズ)を多く行うことで、より多くの発汗
が期待できます。身体の内側からのリフレッシュ効果を狙います。
bionYOGA
シェイプ
★★★ を養い、シェイプアップ効果を狙います。
ヨガのポーズと溶岩を楽しみながら、基本のアーサナ（ポーズ）で心身を整えます。ヨガが初めて、マ
グマスパが初めての方にオススメのクラスです。
マグマスパに慣れてきた方に。運動量の多い動きを行うことでより多くの発汗が期待できます。集中力
＜ピラティス＞
身体の中心にある筋肉を使い、正しい姿勢をキープしながら動きます。ボディラインを整えるとともに代謝が高まり、たっぷり汗をかけます。
bionPILATES
ベーシック
★
溶岩のパワーを感じながら体幹部を意識的に使うことで、ボディラインを整えるとともに、代謝が高ま
り、身体の奥からたくさん汗をかくことができます。
＜その他＞
マグマの良さを感じながら動く、オリジナルプログラム
bion Re:style Healing
★
ミスユニバースビューティーキャンプでお伝えしている美姿勢美脚の理論に基づいた骨格を整えるため
の筋肉トレーニング系プログラム。聖蹟桜ヶ丘オリジナルプログラムです。
bion Re:style Focus
★
ミスユニバースビューティーキャンプでお伝えしている美姿勢美脚の理論に基づいた骨格を整えるリラ
クゼーション系プログラム。聖蹟桜ヶ丘オリジナルプログラムです。
■スタジオへは、バスタオル、フェイスタオル、お水（500ML以上）をお持ちください。
※当スタジオは、体を芯から温めるマグマスパスタジオですので、大量の汗をかきます。
こまめに水分補給をお願いします。
※レッスンは、タオルを敷いて行います。
■以下のものの持ち込み、ご使用はご遠慮ください。
体に塗るオイルやクリーム、フェイスパック、サウナスーツなど、毛穴を塞ぐもの・携帯電話・
美容ローラー等
◎お化粧も落としてからのご利用をおススメします。

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