ホットヨガスタジオ美温　聖蹟桜ヶ丘　LESSON SCHEDULE
2016年10月10日（月）　祝日
電話またはWEBにて事前にご予約ください。　042-355-3611　【定員18名】
10/10　MONDAY
9:00
9月25日(日)～電話・WEB予約受付開始
:30
10:00
祝日特別レッスン!!
:30
10:30～11:30
11:00
bion YOGAベーシック
RIE
ヨガのポーズと溶岩を楽しみながら、基本
のアーサナ（ポーズ）で心身を整えます。
ヨガが初めて、マグマスパが初めての方に
オススメのクラスです。
《強度 ★》
:30
祝日特別レッスン!!
12:00
:30
12:00～13:00
bion フロースタイル
ミュージックYOGA
RIE
13:00
:30
祝日特別レッスン!!
13:30～14:30
14:00
ヨガでとても大切な呼吸と身体の動きを連動
させ、呼吸の波にのって流れるように身体を
動かしていくフロースタイルのヨガです。
少し運動量の多いクラスになりますが、アッ
プテンポな音楽を楽しみながら気持ちよく身
体を動かしましょう。
《強度 ★★》
bion リフレッシュYOGA
Mako
座位と立位のアーサナ（ポーズ）をミック
スさせ、簡単な動作で身体をリフレッシュ
させていきます。
《強度 ★》
:30
15:00
15:00～16:00
:30
bion YOGAデトックス
Mako
溶岩のミネラルを体内に取り込みながら、
ねじるアーサナ(ポーズ)を多く行うことで、
より多くの発汗が期待できます。身体の内
側からのリフレッシュ効果を狙います。
《強度 ★★》
16:00
祝日特別レッスン!!
:30
16:30～17:30
17:00
bion はじめてフラダンス
古川めぐみ
:30
18:00
:30
19:00
溶岩の温かさの中でストレッチをしながら
身体をほぐし、ハワイアンミュージックで
心身を癒しながら、ゆったりとフラダンス
を踊ります。フラダンスがはじめての方で
も安心のクラスです。
《強度 ★》

8月祝日レッスンスケジュールを掲載しました。

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