ホットヨガスタジオ美温　聖蹟桜ヶ丘　LESSON SCHEDULE
2016年2月11日（木）　祝日
電話またはWEBにて事前にご予約ください。　042-355-3611　【定員18名】
2/11　THURSDAY
1月25日(月)～電話・WEB予約受付開始
10:00
:30
10:30～11:30
11:00 bion YOGA リラックス＆リセット
SACHIE
ヨガのポーズと溶岩を楽しみながら、体
の芯を温め、リラックスをしていきます。
また、ストレッチポールを使い身体をリ
セットすることにより、姿勢を整えてい
きます。
:30
12:00
12:00～13:00
:30
bion YOGAデトックス
SACHIE
溶岩のミネラルを体内に取り込みながら、
ねじるアーサナ(ポーズ)を多く行うこと
で、より多くの発汗が期待できます。身
体の内側からのリフレッシュ効果を狙い
ます。
13:00
:30
13:30～14:30
14:00
bion YOGA 骨盤調整
RIE
ヨガのポーズと溶岩を楽しみながら、
骨盤周りを整えるアーサナ（ポーズ）
を取り入れていきます。
女性らしい、しなやかな身体づくりを
目指します。
:30
15:00
15:00～16:00
:30
bion YOGA シェイプ
RIE
マグマスパに慣れてきた方に。運動量
の多い動きを行うことでより多くの発
汗が期待できます。
集中力を養い、シェイプアップ効果を
狙います。
16:00
:30
16:30～17:30
17:00
bion YOGA リラックス
YOKO.D
ヨガのポーズと溶岩を楽しみながら、
体の芯を温め、リラックスをしていき
ます。
簡単な動作でゆっくり動きます。
:30
18:00
:30
17:00
:30
18:00
マークのあるものは、運動
強度が高いクラスです。マ
グマが初めての方の参加
はご遠慮ください。

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8月祝日レッスンスケジュールを掲載しました。

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10月祝日レッスンスケジュールを掲載しました。

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