若潮寮 週間献立表 10月17日（月） ご飯 味噌汁 オムレツ サイコロ高野 牛乳 朝 or 食 食パン ポタージュ オムレツ サイコロ高野 牛乳 10月18日（火） ご飯 味噌汁 ハンバーグ サラダ 牛乳 or 食パン オニオンスープ ハンバーグ サラダ 牛乳 栄養価 ｴﾈﾙｷﾞｰ 蛋白質 脂質 塩分 ｴﾈﾙｷﾞｰ 蛋白質 和食 885 28.8. 洋食 901.6 35.8 16.1 4 31.1 5.1 960.3 ご飯 871.6 脂質 塩分 26.7 24.3 3.3 28.9 38.6 3.7 ご飯 昼 食 ﾘﾖﾈーｽﾞサラダ けんちん汁 豚唐ケッチャップソース ｻｰﾓﾝタルタルフライ 栄養価 ｴﾈﾙｷﾞｰ 蛋白質 きんぴらごぼう 豚汁 脂質 塩分 ｴﾈﾙｷﾞｰ 蛋白質 脂質 塩分 26 3.6 28 32.2 4.8 ポークカレー 炊き込みご飯 メンチカツ A：鶏のワイン煮 夕 フルーツポンチ B：鶏のミックスチーズ焼き 食 ベーコンポテト キャベツソテー 具沢山スープ 昼食 1098.2 20.6 1091.1 脂質 塩分 29.6 30.0 3.6 脂質 塩分 36.4 33.8 4.5 42.7 40.2 5.0 10月19日（水） ご飯 味噌汁 マカロニサラダ ゆでたまご 牛乳 or 食パン コーンスープ マカロニサラダ ゆでたまご 牛乳 ｴﾈﾙｷﾞｰ 蛋白質 1004.7 950.3 脂質 塩分 31.6 26.3 3.9 33.2 38.9 5.1 ご飯 豚玉葱塩炒め ポテトサラダ 若布スープ ｴﾈﾙｷﾞｰ 蛋白質 脂質 塩分 10月20日（木） ご飯 味噌汁 ｸﾘｰﾑ煮 チーズ 牛乳 or 食パン コンソメスープ ｸﾘｰﾑ煮 チーズ 牛乳 ｴﾈﾙｷﾞｰ 蛋白質 脂質 塩分 27 19.7 4.3 28.6 31.9 4.5 ゆかりごはん 鶏の磯辺揚げ 竹輪の金平 味噌汁 10月21日（金） ご飯 味噌汁 フランクフルト サラダ 牛乳 or 食パン ポタージュ フランクフルト サラダ 牛乳 ｴﾈﾙｷﾞｰ 蛋白質 967.2 998.8 819.9 1009.4 ｴﾈﾙｷﾞｰ 蛋白質 脂質 塩分 脂質 塩分 28.9 31.1 4.1 36.2 45.3 5.2 37.7 脂質 塩分 37.6 38.5 6.8 31.3 35.0 5.0 820.1 698.1 脂質 塩分 ｴﾈﾙｷﾞｰ 蛋白質 脂質 塩分 脂質 塩分 42.2 23.2 3.5 42.5 27.3 3.1 ｴﾈﾙｷﾞｰ 蛋白質 1059.5 10月23日（日） 菓子パン 牛乳 ｴﾈﾙｷﾞｰ 蛋白質 脂質 塩分 27.9 17.1 3.9 ご飯 A：チキンピカタ B:ポークピカタ スパサラダ けんちん汁 脂質 塩分 43.4 40.3 3.3 39.0 25.6 3.3 牛カルビ丼 味噌汁 揚げ出し豆腐 ｴﾈﾙｷﾞｰ 蛋白質 1011.2 ご飯 酢豚 クラゲのサラダ 中華スープ 脂質 塩分 28.1 17.0 3.1 ｴﾈﾙｷﾞｰ 蛋白質 ｴﾈﾙｷﾞｰ 蛋白質 ｴﾈﾙｷﾞｰ 蛋白質 ｴﾈﾙｷﾞｰ 蛋白質 ｴﾈﾙｷﾞｰ 蛋白質 ｴﾈﾙｷﾞｰ 蛋白質 Ａ食 1184.8 Ｂ食 ー ー 1083.4 1530.9 835.3 1024.7 1180.5 920.2 ー 1174.5 1243.8 ー ー ー ー 1080.0 1023.4 各自，体調管理に気を付けて，手洗い・うがいをしっかりしましょう！ 脂質 塩分 34.2 24.1 5.3 栄養価 ｴﾈﾙｷﾞｰ 蛋白質 ー 脂質 塩分 21.5 13.5 3.7 719 24.8 23.8 1.8 22.6 25.8 3.8 ー ー ー ー ご飯 かきたまうどん コールスローサラダ ハムカツ クリームシチュー 1200.8 脂質 塩分 26.8 12.2 3.5 ｴﾈﾙｷﾞｰ 蛋白質 ご飯 ハンバーグ 38.8 36.5 5.3 25 1.4 1126 38 36.2 6.9 ご飯 ご飯 ご飯 A：タンタン麺 お好み焼き A：サバの塩焼き B：サバの竜田揚げ B：とんこつラーメン 卵豆腐 春巻き ふりかけ 里芋そぼろ煮 納豆 味噌汁 1007.8 10月22日（土） ご飯 味噌汁 ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ ひじき 牛乳 or 食パン オニオンスープ ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ ひじき 牛乳 ー ー ー ー 若潮寮 週間献立表 10月24日（月） ご飯 味噌汁 ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ ブロッコリー 牛乳 朝 or 食 食パン コーンｽｰプ ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ ブロッコリー 牛乳 栄養価 ｴﾈﾙｷﾞｰ 蛋白質 和食 978 洋食 940.5 脂質 塩分 30.7 23.9 4 33.5 37.8 5.1 10月25日（火） ご飯 味噌汁 オムレツ ミニサラダ 牛乳 or 食パン コンソメスープ オムレツ ミニサラダ 牛乳 ｴﾈﾙｷﾞｰ 蛋白質 881.6 784.3 脂質 塩分 25.1 17.1 3.5 27.9 31.2 3.8 ご飯 ご飯 昼 鰆の細切り野菜あん 鶏の甘酢揚げ 食 春雨サラダ 春雨サラダ 豚汁 お雑煮 栄養価 ｴﾈﾙｷﾞｰ 蛋白質 昼食 1045.2 脂質 塩分 38.4 27.4 5.7 ｴﾈﾙｷﾞｰ 蛋白質 1187.1 ｴﾈﾙｷﾞｰ 蛋白質 1029.2 1042.5 脂質 塩分 33.5 23.3 4.6 41.1 38.4 5.7 ご飯 豚の竜田揚げ 青梗菜のﾂﾅ和え かき玉汁 脂質 塩分 31.4 36.5 5.1 ご飯 ハヤシライス 南瓜スープ コロッケ 夕 A:豚ｶﾞｰﾘｯｸソテー フルーツポンチ 食 B:豚の味噌チーズ焼き カニ風味サラダ ブロッコリー 脂質 塩分 38.7 23.5 3.7 41.9 26.7 4.9 10月26日（水） ご飯 味噌汁 ウィンナー ポークビーンズ 牛乳 or 食パン ポタージュ ウィンナー ポークビーンズ 牛乳 脂質 塩分 24.8 28.9 3.7 ｴﾈﾙｷﾞｰ 蛋白質 971.9 脂質 塩分 32.5 25.3 3.2 10月27日（木） ご飯 味噌汁 ｸﾘｰﾑ煮 ゆでたまご 牛乳 or 食パン オニオンスープ ｸﾘｰﾑ煮 ゆでたまご 牛乳 ｴﾈﾙｷﾞｰ 蛋白質 964.6 832.8 脂質 塩分 30.3 19.2 5 31.1 31.5 5.2 ご飯 牛さっぱり炒め ふりかけ 肉水豆腐 ｴﾈﾙｷﾞｰ 蛋白質 976.7 脂質 塩分 33.3 24.7 3.5 ご飯 ご飯 A：鶏のチリソース カレーうどん B：鶏のマヨソース ポテトサラダ 10月28日（金） ご飯 味噌汁 ｺﾛｯｹ ひじき 牛乳 or 食パン コーンスープ ｺﾛｯｹ ひじき 牛乳 ｴﾈﾙｷﾞｰ 蛋白質 876.1 838.6 脂質 塩分 10月29日（土） 商船祭 菓子パン 牛乳 ｴﾈﾙｷﾞｰ 蛋白質 脂質 塩分 ｴﾈﾙｷﾞｰ 蛋白質 脂質 塩分 ｴﾈﾙｷﾞｰ 蛋白質 37.2 42.8 4.5 ー ー 脂質 塩分 ー ー 脂質 塩分 18.8 18.6 4.5 ｴﾈﾙｷﾞｰ 蛋白質 ー ー ご飯 脂質 塩分 29.9 37.5 3.1 ｴﾈﾙｷﾞｰ 蛋白質 ｴﾈﾙｷﾞｰ 蛋白質 ｴﾈﾙｷﾞｰ 蛋白質 ｴﾈﾙｷﾞｰ 蛋白質 Ａ食 Ｂ食 1069.0 1224.3 753.6 1128.2 1160.4 ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー 脂質 塩分 48.2 29.5 6.0 53.6 33.9 6.0 ｴﾈﾙｷﾞｰ 蛋白質 1222.7 1372.8 ー B：豚の香味焼き マーボー茄子 けんちん汁 ｴﾈﾙｷﾞｰ 蛋白質 1101.2 脂質 塩分 A：ほきのカレー風味揚げ 栄養価 ｴﾈﾙｷﾞｰ 蛋白質 1057.2 脂質 塩分 商船祭（昼なし） ご飯 八宝菜 インゲンのごま和え 春巻き 味噌汁 シュウマイ 脂質 塩分 28.0 31.5 4.0 ｴﾈﾙｷﾞｰ 蛋白質 24.4 12.3 4.8 719 24.8 23.8 1.8 719 24.8 23.8 1.8 27.2 26.2 5.9 ー ー ー ー ー ー ー ー ブロッコリー コンソメスープ 脂質 塩分 37.8 32.4 4.1 42.4 63.8 3.1 菓子パン 牛乳 ＊日課は平日日課（起床点呼実施） ソースカツどん 冷奴 コールスローサラダ 商船祭・オープンスクール 食事時間 7：20～8：15 ご飯 さんまの竜田揚げ 肉じゃが 豚汁 1236.6 10月30日（日） ー 1209.2
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