Apfel-Holunder-Smoothie

Apfel-Holunder-Smoothie
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Rezeptinformation
Zutaten für: 2 Portionen
Zubereitungszeit: 10 Min.
Fertig in: 10 Min.
Je Portion : 544 kJ, 130 kcal , 22 g Kohlenhydrate , 4 g Eiweiß , 2 g
Fett
Schwierigkeitsgrad: mittel
Zutaten
Zubereitung
Zutaten für: 2 Portionen
1. ) Apfel vierteln und entkernen, nicht schälen.
Menge
0,5
3 TL
150 ml
0,5 Handvoll
1 TL
Artikel
Apfel
Yofu Vanille
Apfel-Holundersaft
Heidelbeeren
Haferflocken, extrazart
Unsere Empfehlung
2. ) Alle Zutaten in den Mixer geben und pürieren.
3. ) Für ein Fitnessgetränk während des Sports mindestens zur Hälfte
mit Mineralwasser auffüllen.
Mixteller Rezept
Das Rezept entspricht dem EDEKA-Mix-Teller
Rezept: Ganzheitliche Gesundheits- und Fitnessberaterin Gabriele Voigt-Gempp
Foto: Konzeptstudio Feierabend / Fotolia
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