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Achtsamkeit in der Schule
Achtsamkeit wird oft als die Fähigkeit beschrieben, sich seiner Gedanken und Gefühle, Körperwahrnehmung und Sinne bewusst zu sein, im Hier und Jetzt, ohne Bewertung.
Können wir unser Leben verbessern, wenn wir gemeinsam achtsam sind? Warum brauchen wir
Achtsamkeitsübungen in der schulischen Erziehung?
Das Symposium befasst sich in zwei Vorträgen und acht Workshops mit der Theorie und Praxis
der Achtsamkeit. Wesentliches Ziel ist es, Möglichkeiten und Übungsformen der Achtsamkeit
für sich selbst zu entdecken und aufzuzeigen, wie diese in das schulische Leben integriert
werden können.
Das Symposium richtet sich an Beratungslehrerinnen und Beratungslehrer sowie Schulpsychologinnen und Schulpsychologen.
Anmeldung Kursnummer: SBI 06399
Lehrerinnen und Lehrer im öffentlichen Schuldienst sowie Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter der
Schulaufsicht: Bitte melden Sie sich mit dem Fortbildungsformular auf dem Dienstweg an.
Teilnehmerinnen und Teilnehmer freier Träger: Bitte nutzen Sie zur Anmeldung das Formular
unter: www.sbi.smk.sachsen.de/download/download_sbi/Anmeldung.pdf.
Sie tragen die Reise-, Verpflegungs- und Übernachtungskosten selbst.
Tagungsort
Sächsisches Bildungsinstitut Fortbildungs- und Tagungszentrum
Siebeneichener Schlossberg 2 | 01662 Meißen
Lageplan und Hinweise zur Anreise:
www.saechsisches-bildungsinstitut.de
für die Anfahrt mit Navigation: Siebeneichen 2 als Ziel eingeben
Informationen zum Inhalt
Dr. Christiane Hartig, Andrea Kuehl
Sächsisches Bildungsinstitut
Dresdner Straße 78 c | 01445 Radebeul
Telefon: 0351 8324-318 (Hartig), -397 (Kuehl)
E-Mail: [email protected]
Ablauf
09:00 Uhr
Begrüßung
09:10 Uhr
Vortrag 1
Das Potenzial der Achtsamkeit im pädagogischen Alltag
Vera Kaltwasser
10:20 Uhr
Vortrag 2
Schatzsuche – Achtsamkeit als Werkzeug für ein wertvolles Leben
Valentin Pistrujew
11:30 Uhr
Vorstellen aller Workshops
12.00 Uhr
Mittagspause
13:00 Uhr
Workshoprunde
15:00 Uhr
Wiederholung der Workshoprunde
16:30 Uhr
Achtsame Verabschiedung
17:00 Uhr
Ende der Veranstaltung
Informationen zur Organisation
Herlind Helmeke
Sächsisches Bildungsinstitut Fortbildungs- und Tagungszentrum
Siebeneichener Schloßberg 2 | 01662 Meißen
Telefon: 03521 4127-0 | E-Mail: [email protected]
Herausgeber und Redaktion:
Sächsisches Bildungsinstitut | Dresdner Straße 78 c | 01445 Radebeul
Telefon: 0351 8324-374
E-Mail: [email protected]
www.saechisches.bildungsinstitut.de
Auflage: 2.500 Exemplare
Satz und Druck: Stoba-Druck GmbH Lampertswalde | www.stoba-druck.de
Foto: Andrea Kuehl (Acryl auf Leinwand)
Symposium
Achtsamkeit in der Schule
21. September 2016
Vortrag 1 | Das Potenzial der Achtsamkeit im pädagogischen Alltag
Workshop 2 | Tanz/Bewegung & Körperwahrnehmung
Vera Kaltwasser
Gymnasiallehrerin, Theaterpädagogin, Ausbildung in Qigong, MBSR (Mindfulness-Based-Stress-Reduction, USA), Konzeptentwicklung AISCHU® (Achtsamkeit in der Schule)
Sabine Fichter
Körpertherapeutin, MA Laban-Bartenieff Bewegungsanalyse, Studiengangsleiterin Tanz/Accademia dell’Arte, Arezzo, Italien
Das Wort Achtsamkeit ist in aller Munde, aber was impliziert eigentlich die Haltung der Achtsamkeit? Wie kann sie ausgebildet werden? Und wie verändern sich der Unterricht und die Beziehung
zu den Schülern, wenn Lehrer diese verkörpern?
Ausgehend von den Erkenntnissen der Hirnforschung zu dem engen Wechselspiel zwischen Körper, Gedanken und Gefühlen spannt Vera Kaltwasser in ihrem Vortrag einen Bogen zu konkreten
Anwendungsmöglichkeiten im pädagogischen Alltag. Wie kann die Achtsamkeit Lehrerinnen und
Lehrern Möglichkeiten eröffnen, sich gesund zu erhalten und die Freude am Beruf nicht zu verlieren. Sie lernen das Konzept AISCHU (Achtsamkeit in der Schule) kennen, das von Lehrerinnen
und Lehrern im täglichen Unterricht eingesetzt werden kann.
Vortrag 2 | Schatzsuche – Achtsamkeit als Werkzeug für ein
wertvolles Leben
Valentin Pistrujew
Diplom-Psychologe, systemischer Therapeut, NLP-Master und Kursleiter für Entspannungsverfahren und Stressbewältigung
Immer wieder werden wir im Alltag mit dem Phänomen Stress konfrontiert und meist ertappen
wir uns dabei, wie wir immer wieder in die gleichen Muster und Rollen fallen und merken: Das
tut mir bzw. meiner Gesundheit nicht gut. Nun stellt sich die Frage: Will ich etwas daran verändern? Und viel wichtiger ist sogar die Frage: Wieso will ich etwas daran verändern?
Und an dieser Stelle kommt das Thema Achtsamkeit ins Spiel: Beim Umgang mit mir selbst, mit
meinen Gedanken und Glaubenssätzen, mit meinem Leben, mit meiner Lebenszeit und meinen
Lebensprioritäten. Es geht um eine Sensibilisierung im Umgang mit sich selbst.
Dieser Workshop richtet sich an alle, die Lust haben durch die freie tänzerische Bewegung die eigene Körperwahrnehmung zu fördern und sich dadurch selbst wieder näher zu kommen. Einfache
spielerische Übungen ermöglichen den Zugang zum individuellen kreativen Potential. Dynamische
Wechsel zwischen Tanz, Rhythmus, Musik einerseits und Ruhe, Entspannung und innerer Achtsamkeit andererseits fördern den sensiblen und flexiblen Umgang mit den eigenen Ressourcen.
Workshop 3 | Kollegiale Fallberatung
Regine Heinig
Sozialpädagogin, Schulmediatorin, systemische Supervisorin DGSF und Coachess;
Mühlau
Kollegiale Beratung macht einen Unterschied zu einem unverbindlichen Austausch zwischen Tür und
Angel. Auf der Basis einer wertschätzenden Grundhaltung beraten sich die Teilnehmenden in einer
festen Gruppe wechselseitig. Sicherheit geben ein verbindlicher Ablauf und klare Rollen. Im Workshop
lernen die Teilnehmenden das Grundkonzept der Kollegialen Beratung kennen und haben die Möglichkeit, es an eigenen Anliegen auszuprobieren.
Workshop 4 | Augenblick mal(en)
Anett Joerß
Diplomlehrerin, Kunsttherapeutin, Achtsamkeitstrainerin, Transformationstherapeutin n. Robert Betz
Workshop 1 | Entspannt erfolgreich – erfolgreich entspannt
Täglich müssen Sie an unendlich viele Dinge denken. Der Kopf ist ständig gefordert. In diesem
Workshop können Sie auf‘s Papier bringen, was Sie gerade beschäftigt. Das Bild wirkt als Helfer,
kann Ressourcen und Lösungen aufzeigen oder einfach nur die momentane Situation auf neue
Art sichtbar machen. Um an diesem Workshop teilzunehmen, müssen Sie nicht malen können.
Voraussetzung sind Lust und Neugier, mal mit anderen als den vertrauten Mitteln zu agieren.
Steven Töteberg
Musiker, Komponist, Alexandertechnik-Lehrer (ATVD)
Workshop 5 | Wirksamkeit von Sprache bewusst einsetzen
In diesem Workshop lernen Sie die Alexandertechnik als Achtsamkeits-, Präventions- und Mental-Methode kennen. Sie lernen Techniken kennen, die die Gelassenheit, Balance und Beweglichkeit fördern. Die Arbeit an Ihrem natürlichen Bewegungsfluss und dem Haltungstonus kann Ihre
Präsenz und Ausstrahlung erhöhen.
Dr. Eva Pappritz/Katrin Pappritz
Trainerinnen für Kommunikation, Beraterinnen für Personal- und Organisationsentwicklung
Wir laden Sie ein, neugierig und wertschätzend die berufliche (Alltags-)Sprache einmal aus
einer anderen Perspektive unter die Lupe zu nehmen. Wie drücken wir uns für gewöhnlich aus?
Wie wirkt das, was wir hören und sagen, auf uns selbst und auf andere? Sie erkennen Denkund Sprachmuster bei sich und dem anderen besser und können diese Muster für sich und
andere nutzbringend anwenden.
Workshop 6 | Anwendungsbeispiele von Achtsamkeit in der Schule
Vera Kaltwasser (siehe Vortrag 1)
In dem Workshop erfahren Sie Achtsamkeitsübungen sozusagen am eigenen Leib. Sie öffnen
Erfahrungsräume, in denen Sie kreativ und spielerisch zum Beispiel ihre persönlichen Bewertungsmuster erforschen können. Zudem knüpfen Sie Verbindungen zu der Arbeit mit Schülern,
so dass deutlich wird, inwiefern die angebotenen Übungen auch deren Fähigkeiten der Selbststeuerung und Aufmerksamkeitslenkung entwickeln können.
Workshop 7 | Mindfulness-based Stress Reduction (MBSR) –
Ein Weg zu innerer Ruhe und Stabilität
Katharina Meinhard
Physiotherapeutin, Yogalehrerin, Integrale Coachess, Tai Chi Chuan- und Qigong-Lehrerin, Kursleiterin für MBSR
Stressbewältigung durch Achtsamkeit basiert auf dem in den USA von Prof. Jon Kabat-Zinn
entwickelten Programm MBSR. Ein Kurzvortrag und mindestens eine Übung aus dem MBSRProgramm geben einen kleinen Einblick in die Methode zur Arbeit an einer freundlichen und
verantwortungsvollen Haltung.
Workshop 8 | Schulung von Achtsamkeit
Kathrin Loewe
Mathematikerin, Gestalttherapeutin, Heilpraktikerin Psych., Trainerin für Achtsamkeit und Meditation
Achtsamkeit wirkt wie ein Rettungsfallschirm, der Sie schützt, vorschnell zu handeln und alte
Fehler zu wiederholen. Sie ermöglicht eine Verminderung von Stress im privaten und beruflichen Umfeld. In diesem Workshop geht es darum, wie Sie Achtsamkeit in ihr Leben integrieren
können, um ein höheres Maß an Wohlbefinden zu erreichen und wie Sie bei sich selbst bleiben
können, ganz gleich, was von außen auf Sie zukommt.

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