~ ご自身の体力年齢を測定してみませんか? ~

~ ご自身の体力年齢を測定してみませんか? ~
体力や年齢に応じて、いつまでも運動やスポーツを楽しむには、まず、ご自身の体力を把握することも必要な
ことです。
志免町教育委員会と志免町スポーツ推進委員会では、新体力テスト会を実施します!簡単なテスト項目です
ので、ご自身の体力年齢を測定し、今後の体力・健康づくりの参考にしてみませんか?
多くの皆さんのご参加をお待ちしています!!
■日
時
平成 28 年 5 月 15 日(日)
・受付 9 時 00 分
・開始 9 時 30 分
■場
所
・志免東小学校体育館、運動場
(※受付は志免東小学校体育館です)
■対 象 者
6~79 歳の志免町民
(※年齢層によりテスト項目が異なります)
■持ってくるもの
○運動着(運動のできる服装)、○屋内シューズ、○屋外シューズ
○タオル、○水筒
■駐 車 場
志免西小学校駐車場をご利用ください(学校敷地内、消防団第7分団格納庫横)
■申込方法
社会教育課へ電話、もしくは窓口で直接お申込みください。
■問い合せ先
社会教育課
TEL 935-7100
~ テスト項目 ~
~ 6 歳から 11 歳 ~
【8 項目】
・握力
・上体起こし
・長座体前屈
・反復横とび
・20m シャトルラン
・立ち幅とび
・50m 走
・ソフトボール投げ
~ 12 歳から 19 歳 ~
【8 項目】
・握力
・上体起こし
・長座体前屈
・反復横とび
・20m シャトルラン
・立ち幅とび
・50m 走
・ハンドボール投げ
~ 20 歳から 64 歳 ~
【6 項目】
・握力
・上体起こし
・長座体前屈
・反復横とび
・20m シャトルラン
・立ち幅とび
~ 65 歳から 79 歳 ~
【7 項目】
・握力
・上体起こし
・長座体前屈
・開眼片足立ち
・10m 障害物歩行
・6 分間歩行
・日常生活テスト