こんにちは、ふれディアグループ編集部です。「春眠暁を覚えず」と言いますが、やはり春は眠いですね（笑）この「春眠暁を覚えず」とは、「春の夜はまことに眠り心地がいいので、朝が来たことにも気付かず、つい寝過ごしてしまう」という意味があるそうです。春の日差しが心地良い今の季節は、朝に限らず日中もウトウトしてしまいがちですが、春は生活環境が変わることも多くて熟睡できず、朝なかなか起きられなかったり、活動的になる分、疲れがたまって眠気に襲われるなんてことも増えてしまいますので、春は体を休めるためにも、意識して睡眠をしっかり取るようにしましょう。ところで、皆さんは睡眠時間どれくらい取っていますか？理想は約７時間と言われていますが、適切な睡眠時間は人それぞれ違うようです。かのナポレオンは１日３時間しか寝なかったというのは有名ですが、移動中にこまめに寝て、合計６～８時間くらいの睡眠は取っていたとも言われています。実は、眠くなった時にこまめに寝ることは体の回復にも良い結果が出ているので、ナポレオンのダイナミックな行動力の秘密は、もしかしたらここにあったのかもしれません。反対に、睡眠時間が長い有名人はアインシュタインで、毎日１０時間以上眠り、睡眠中は寝室に鍵をかけて誰にも邪魔をされないようにしていたそうです。様々な発見の源となる豊かな創造性は、この長時間睡眠によって育まれたのかもしれませんね。ところで、皆さんは目覚まし時計を使っていますか？目覚ましが鳴ってもなかなか起きられないという方に、最後にちょっと変わった目覚まし時計を紹介しましょう。まずは、その名も「イヤでも起きる君」。なんとこの時計には、アラームを止めるスイッチがありません！布団から出て照明をつけるか、カーテンを開けて部屋を明るくしないと鳴り止まないという強者です（笑）また、２つの車輪が付いた「ナンダクロッキー」は、アラームと同時にコロコロ逃げまわり、捕まるまで止まらない目覚まし時計です（笑）また、とてもユニークなのが「人生時計」です。アラームと一緒にきちんと起きると「人生時計」内の主人公の生活レベルが向上し、アラーム音が小鳥のさえずりやバイオリンの音にグレードアップするそうです（笑）朝起きるのはなかなか大変ですが、目覚まし時計にちょっと凝ってみると目覚めが楽しくなるかもしれませんよ。ふれディアグループ編集部