月～金土日・祝 10：00～22：00 10：00～21：30 10：00～20：00

１月３日（日）
スタジオ
プール
１月４日（月）
スタジオ
プール
１月１０日（日）
スタジオ
１月１１日（月）
プール
スタジオ
プール
１月１７日（日）
スタジオ
プール
１月２４日（日）
スタジオ
プール
10:00
10:00
10：30～10：50
ひめトレ
（２０）
10：30～10：50
ひめトレ
（２０）
11:00
11：00～12：00
エンジョイエアロ
（６０）
横田
11：45～
熱波浴
12:00
12：00～
餅つき
11:00
11：00～11：30
かんたんエアロ
（３０）
横田
12：15～13：00
ダンベルサーキット
（４５）
横田
11：00～12：00
エンジョイエアロ
（６０）
横田
11：45～
熱波浴
11：45～12：30
エンジョイＳＴＥＰ
（４５）
横田
12：15～13：00
ダンベルサーキット
（４５）
横田
12：35～13：35
12：45～13：15
ピラティス
（３０）
村尾
13:00
13：15～13：45
ピラティス
（３０）
沢田
14:00
14：00～
餅つき
14：00～
熱波浴
13：15～13：45
ピラティス
（３０）
鈴木あ
14：00～
熱波浴
14：00～14：45
エンジョイＳＴＥＰ
（４５）
沢田
15：00～
餅つき
14：00～15：00
ダンススクール
4歳～６歳
15：00～16：00
ヨガホリスティック
ヘルスヒーリング
（６０）
平野
13：00～13：30
かんたんクロール
（３０）
11：00～11：45
ＺＵＭＢＡ
（４５）
Ｎａｎｃｙ
11：45～12：30
ＧＲＯＵＰ
ＫＩＣＫ
（４５）
鈴木と
12:00
12：00～12：45
ポル・ド・ブラ
（４５）
Ｎａｎｃｙ
12：45～13：15
ピラティス
（３０）
津田
13:00
13：00～13：20
ストレッチ体操
（２０）
14：00～
熱波浴
14：00～14：45
ベリーシェイプ
（４５）
鈴木あ
14：45～
熱波浴
15:00
11：00～11：30
バランスヨガ
（３０）
14：00～
熱波浴
14：00～15：00
ダンススクール
4歳～６歳
14：45～
熱波浴
15：00～16：00
ヨガホリスティック
ヘルスヒーリング
（６０）
平野
15：05～16：05
ダンススクール
小学校1年生～
4年生
15:00
15：05～16：05
ダンススクール
小学校1年生～
4年生
16:00
16:00
16：00～
餅つき
17:00
14:00
16：45～
熱波浴
17：00～
熱波浴
16：15～17：15
ダンススクール
小学校５年生～
高校生
16：45～
熱波浴
17：00～
熱波浴
・・・体力・経験・年齢を問わず、どなたでもお気軽に参加できる内容です。
・・・ニコニコマークのレッスンよりも少し強度・難度がある内容です。
運動に慣れてきた方におススメです。
・・・器具を使ってコンディショニング・筋トレを行うクラスです。
重りの調節が出来るので、どなたでもご参加頂けます。
月～金
土
日・祝
１０：００～２２：００
１０：００～２１：３０
１０：００～２０：００
16：15～17：15
ダンススクール
小学校５年生～
高校生
17：00～
熱波浴
17：00～
熱波浴
17:00

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