コスパ松原8th Anniversary スタジオ＆プールタイムスケジュール

コスパ松原8th☆Anniversary
スタジオ＆プール　タイムスケジュール
Ｈ27．12月7日(月）～12月13日（日）
１２月7日（月）　ＭＯＮ
9:30
ＡスタジオＢスタジオ
爽快棒20
9:45～10:05
小林
10:00
楽々バランス
ヨーガ
30
10:00～11:00
水谷美穂
11:00
ステキに
30
フィールバランス
11:15～11:45
福原
12:00
かんたんエアロ
11:1５～12:00
伊藤純子
ステップⅠ
12:45～13:30
代行：江藤万理
つぎはこの
エアロ
13:45～14:30
代行：江藤万理
9:55～10:25
武田
爽快棒20
10:40～11:00
武田
ベビー
11:00～
12:00
12:15～12:45
海津美弥子
フラダンス４５
～ミニ発表会～
11:00～11:45
高木雅子
ヨーガ60
12:00～13:00
ｙｕｋｏ
かんたん
ステップ
13:15～13:45
代行：江藤万理
マスターズ３０
13:35～14:05
長竹
走ろう！
たのしくエアロ
～X'masカラー
＆仮装～
13:30～14:15
MEG
ボディシェイプ
45
14:30～15:15
MEG
仮装リトモス45
1４:45～15:30
宮本知子
30
X'masソングで
かんたんステップ
15:30～16:00
大山恵美子
まずはこのエアロ
16:00
ヨーガ60
15:45～16:45
11:15～11:45
片岡
有料フラダンス
12:00～12:50
高木雅子
ヨーガ60
13:15～14:15
ｙｕｋｏ
30
近藤幸代
リキッド
ヨガラテン
13:50～14:35
尾形蘭
マーシャル
エキサイト45
14:30～15:15
武田
ダンスエアロ45
13:00～13:45
廣奥花
日本語で！
サウンドオブ
マッスル45
14:00～14:45
福原・野田
～X'mas
バージョン～
16:15～17:00
大山恵美子
キッズ
スイミング
14:30～
19:45
HIPHOP
(初級)
17:25～
18:15
バレエ
（児童）
17:45～
18:35
HIPHOP
(幼児)
16:15～
17:05
15:45～16:45
RIKA
キッズ
スイミング
14:45～
20:00
21:00
30
俺の
サウンド
21:00～21:45
西村
22:00
30
俺は
マーシャル
22:00～22:45
小澤
すいすいクロール
20:05～20:35
赤沢
ポル・ド・ブラ
45
12:00～12:45
近藤幸代
ひばり
エクササイズ
11:15～12:00
和田左千子
すいすい背泳ぎ
20:45～21:15
赤沢
マーシャル
エキサイト４５
20:15～21:00
西村
整ヨガ60
13:00～14:00
近藤幸代
遊泳ＡスタジオＢスタジオ
フィールバランス
～美ＬＩＮＥ～
12:15～13:00
片岡
すいすい平泳ぎ
13:05～13:35
長竹
サウンドオブ
マッスル45
13:15～14:00
西村
はじめて
バタフライ
13:45～14:15
長竹
アロマストレッチ20
14:15～14:35
小林
オリジナル
エアロ70
14:15～15:25
廣奥花
マーシャル
エキサイト30
10:15～10:45
武田
ヨーガ60
10:55～11:55
満生恒太郎
未就園児
ベビー
10:00～
12:00
ヨーガ60
10:15～11:15
宮本知子
仮装リトモス
11:30～12:30
宮本知子
たのしく
エアロ45
12:15～13:00
満生恒太郎
X'masソングで
かんたん
ストリートダンス45
13:15～14:00
ＹＵＫＡ
つぎはこのエアロ
＆プチトレ
14:15～15:00
西原良佳
かんたんアクア
12:30～13:15
和田左千子
はじめてクロール
13:30～14:00
三川
すいすい背泳ぎ
14:10～14:40
三川
休
館
日
キッズ
スイミング
14:30～
19:45
ヨガプラーナ45
16:00～16:45
渡邉由香
HIPHOP
(幼児)
17:00～
17:50
BAILA BAILA
20:05～20:50
青葉葵
AER ☆STER
21:05～21:50
青葉葵
すいすいクロール
20:20～20:50
赤沢
はじめて平泳ぎ
21:00～21:30
赤沢
チャレンジ
ステップ45
21:00～21:45
萩原由香里
バレエ
(児童)
17:10～
18:00
BAILA BAILA
13:45 ～14:30
藤井睦美
サウンドオブ
マッスル45
22:00～22:45
小澤
ヨガプラーナ45
10:15～11:00
RIKA
遊泳
9:00
30
11:00
キッズ
スイミング
9:15～13:00
太極拳60
11:30～12:30
代行
香里
クリスマスエアロ
～走らない
エアロⅠ～
11:15～12:00
西谷卯美
アロマ爽快棒30
11:05～11:35
小林
キッズ
スイミング
10:00～
13:00
ステキに
フィールバランス
～美ＬＩＮＥ30～
11:45～12:15
福原・田島
30
12:00
30
歌謡ヒットダンス
12:30～13:00
田島
13:00
アクアソーラン
13:00～13:30
第新
バレエ
(幼児)
13:30～
14:20
プライベート
スイム
13:15～13:45
かんたん
ステップ
13:15～13:45
武田義孝
ボディシェイプ
14:00～14:30
MEG
ヨーガ６０
13:30～14:30
西原良佳
バレエ
(児童)
14:30～
15:20
空手
15:30～
16:30
かんたんエアロ
～X'masカラー
＆仮装～
14:45-15:30
MEG
14:00
30
15:00
ZUMBA45
15:15～16:00
Ｈitomi
キッズ
スイミング
13:30～
18:45
30
マスターズ45
14:00～14:45
中山
MAMIベスト☆
サウンドオブ
マッスル45
15:45～16:30
福原
水中運動の
いろいろ
15:00～15:45
海津美弥子
すいすい
バタフライ
16:00～16:30
中山
30
16:00
30
キッズ
スイミング
14:45～
20:00
はじめて平泳ぎ
16:40～17:10
中山
まずはこのエアロ＋
かんたんエアロ
16:45～17:30
江藤万理
16:45～17:15
第新
スマートサーキット
17:25～17:45
西村
女祭り！！
サウンドオブ
マッスル75
18:00～19:15
サウンド3姉妹
マーシャル
エキサイト75
～情熱の鼓動～
16:45～18：00
情熱の4人衆
がんばる
エアロ60
17:00～18:00
新垣沙知子
17:00
30
筋コン
パワーヨガ
18:00～19:00
ｍｉｎａ
リトモス
18:15～19:15
岡崎京子
30
19:00
HIPHOP
(中級)
19:00～
19:50
ベーシック
ステップ45
20:00～20:45
萩原由香里
はじめて背泳ぎ
20:20～20:50
生方
すいすい
バタフライ
21:00～21:30
生方
まずはこのエアロ＋
21:00～21:30
第新
１５分拡大！
マーシャル
エキサイト60
19:45～20:45
西村
仮装DE
かんたんエアロ
21:00～21:45
新垣沙知子
アロマとタオル
を使ったヨーガ
マスターズ45
21:45～22:30
21:45～22:45
RIKA
生方
23:00
仮装MO
がんばるエアロ
22:00～22:45
新垣沙知子
30
20:00
HOUSE
コリオ
スペシャル！
20:20～21:05
brown
スマートサーキット
21:20～21:40
福原
21:15～2２:15
岡崎京子
爽快棒20
22:10～22:30
合田
プール
18:00
由香
X'mas仮装☆
リトモス
20:00～20:45
Ｍｉｈｏ
バレエ
(幼児)
16:10～
17:00
走ろう！
たのしくエアロ
～X'masカラー
＆仮装～
10:30～11:15
MEG
かんたんエアロ
～X'masカラー
＆仮装～
12:45～13:30
ＭＥＧ
かんたん
ラテン45
15:45～16:30
江藤万理
HIPHOP
(初級)
18:00～
18:50
18:45～19:45
渡邉
遊泳ＡスタジオＢスタジオ
ステップⅠ
12:15～13:00
西谷卯美
マ-シャル
エキサイト45
14:45～15:30
西村
華やかな
フラダンス60
14:45～15:45
CHIE
チアダンス
(幼児)
15:45～
16:35
プール
10:00
はじめてプール
11:50～12:20
長竹
アロマヨーガ
60
バラードde
サルサ60
ヨーが60
with
クラッシク
21:30～22:30
mina
ヨーガ60
10:00～11:00
高木雅子
水中ウォーク20
11:15～11:35
天野
JAZZ
17:45～
18:35
mina
20:00～21:00
TOHKO
ダブル軸（コア）
メイキング30
11:15～11:45
蘭野＆麻美
プール
スマートサーキット
9:45～10:05
武田
走らない
エアロⅠ
10:15～11:00
伊藤純子
チアダンス
(児童)
16:45～
17:35
20:00
30
ＡスタジオＢスタジオ
まずはこのアクア
9:50～10::20
武田
空手
17:15～
18:15
ヨガプラーナ60
19:00～20:00
バレエ
エクササイズ
くるみ割り人形
木 12月11日（金）　ＦＲＩ 12月12日（土）　ＳＡＴ 12月13日（日）　ＳＵＮ
遊泳
ゆるりん楽ヨガ
～香りに包まれて～
15:30～16:00
福原
空手
18:25～
19:25
つぎはこの
エアロ
19:00～19:45
新垣沙知子
走らない
エアロⅠ
20:00～20:45
新垣沙知子
プール
フィールバランス
15:00～15:30
田島
アロマとタオル
を使ったヨーガ
30
19:00
水中ウォーク30
13:10～13:40
野田
つぎはこのエアロ
17:00
竹内神奈子
ステップⅠ
12:00～12:45
廣奥花
小澤
満生恒太郎
30
有料スイム
11:20～12:20
スタッフ
15:45～16:15
30
18:00
未就園児
10:00～
11:15
青竹ふみふみ30
30
15:00
気功
10:00～10:45
リトモス
10:55～11:40
はじめてプール
12:55～13:25
長竹
ラテンエアロ45
13:45 ～14:30
宮本知子
12月9日（水）　ＷＥＤ
遊泳ＡスタジオＢスタジオ
すいすいクロール
12:30～13:00
野田
30
14:00
プール
まずはこのエアロ
アクアスティック
太極拳と気功
12:15～13:15
香里
12月8日（火）　ＴＵＥ
遊泳ＡスタジオＢスタジオ
仮装で
走らない
エアロⅠ
10:00～10:45
三好裕
仮装で
たのしくエアロ
45
10:15～11:00
伊藤純子
歌謡ヒットダンス
12:00～12:30
武田
30
13:00
プール
フィールバランス
～美ＬＩＮＥ～
21:50～22:35
福原
リキッド
ラテン
20:30～21:15
尾形蘭
すいすい平泳ぎ
21:30～22:00
赤沢
30
21:00
30
22:00
30
23:00
～イベント期間中、スタジオの空き時間にはシークレットの何かがあるかも？！お楽しみに！～
時間
場所
プログラム名
担当者
内容
対象
12月7日(月）
10:00～11:00
Ａスタジオ
楽々バランスヨーガ
水谷　美穂
バランスポーズが苦手という方向けに、ちょっとしたコツでバランスアップを目指します！
11:15～12:00
Ｂスタジオ
仮装でたのしくエアエロ45
伊藤　純子
髪に飾りをつけたり、お好きなコスチュームでエアロビクスを楽しみましょう！
12:15～13:15
Ｂスタジオ
太極拳と気功
香里
12:15～12:45
プール
～アクアスティック～
海津　美弥子
14:45～15:30
Ｂスタジオ
仮装リトモス
20:00～21:00
Ｂスタジオ
21:15～22:15
Ｂスタジオ
すべて
★
24式太極拳と身体で感じる気功に、今回トライしてみませんか？
すべて
プラスティックの棒を利用して水中エクササイズを行います。
水の抵抗の新しい発見を楽しんでみてはいかがでしょうか。
すべて
宮本　知子
いつものリトモスを仮装で楽しみましょう。お祭り気分で盛り上がりましょう！
すべて
スペシャルレッスン
『くるみ割り人形』
ＴＯＨＫＯ
『くるみ割り人形』の中の曲を踊ります。衣装は紫色やピンクの物を身につけて来てくださ
い。いつもの格好でもOKです！
すべて
ヨーガ60 With クラシック
ｍｉｎａ
クラシック音楽をＢＧＭにヨーガを行い、リラックスしましょう。
すべて
12月8日（火）
10:00～10:45
Ａスタジオ
11:00～11:45
Ａスタジオフラダンス45～ミニ発表会～
仮装で走らないエアロⅠ
三好　裕
通常の走らないエアロＩのクラスですが、クリスマスの仮装で楽しみましょう！仮装は
無しでも、もちろんＯＫです！
★
高木　雅子
2つの曲に分かれて、発表会を行います。いつもより華やかな衣装でご参加ください♪
すべて
いつもより多めに走ります！クリスマスカラー（白・赤・緑）の服や物を身に着けて、たくさ
ん汗をかきましょう！
ヨーガのアーサナをモチーフに、水中独特の効果的な動きでゆっくりと調整系トレーニングを
するパートと、ラテンの動きでテンポよく動くパートをミックスして行います♪
ダンベル・小ボールを使用し、体幹を鍛える45分のクラスです。初心者、初級者の方の参加も
ＯＫです！
★以上
13:30～14:15
Ａスタジオ
走ろう！たのしくエアロ45
～X'masカラー＆仮装～
13:50～14:35
プール
リキッドヨガラテン
尾形　蘭
14:30～15:15
Ａスタジオ
ボディシェイプ45
ＭＥＧ
15:30～16:00
Ａスタジオ
X'masソング　かんたんステップ
大山　恵美子
ＭＥＧ
15:30～16:00
Ｂスタジオ
ゆるりん樂ヨガ
～香りに包まれて～
16:15～17:00
Ａスタジオ
つぎはこのエアロ～X'mas
バージョン～
20:05～20:50
Ｂスタジオ
バラードde　BAILA　BAILA
青葉　葵
21:15～22:15
Ａスタジオ
サルサ60
岡崎　京子
福原
大山　恵美子
30分をたっぷりクリスマスソングでステップしましょう。クリスマスカラーでどうぞ！！
★
★
★
心地よい香りに包まれながら、身体もゆったりほぐしませんか？
初めての方でも安心してご参加ください。
クリスマスをひと足早くお届けします。クリスマスソングで皆さんとＨＯＴな45分を！
クリスマスカラーを取り入れてみませんか？
いつもと違った雰囲気で、BAILA　BAILAを楽しめます。バラードの曲を使用します。
初めての方でも気軽にご参加いただけます。
すべて
サルサのリズム（曲）に合わせて、サルサのステップを楽しみましょう。
すべて
すべて
★
12月9日(水）
10:00～10:45
Ａスタジオ
気功
竹内　神奈子
13:00～14:00
Ａスタジオ
整ヨガ60
近藤　幸代
14:00～14:45
Ａスタジオ
日本語で！サウンドオブマッスル45
福原・野田
14:15～15:25
Ｂスタジオ
15:45～16:45
Ａスタジオアロマとタオルを使ったヨーガ
18:45～19:45
Ａスタジオ
アロマヨーガ
渡邉　由香
20:00～20:45
Ａスタジオ
X'mas仮装☆リトモス
Ｍｉｈｏ
20:00～20:45
Ｂスタジオ
ベーシックステップ45
萩原　由香里
オリジナルエアロ70
21:00～21:45
Ａスタジオ
21:45～22:45
Ｂスタジオアロマとタオルを使ったヨーガ
チャレンジステップ45
廣奥　花
ＲＩＫＡ
萩原　由香里
ＲＩＫＡ
ゆっくりとした動作で、どなたでも安全にできますが、呼吸と合わせることで、びっくりする
程、身体が暖かくなります。是非体験してみてください。
呼吸法や歪みを整えるポーズで身体本来の機能を呼び覚まし、心身の調子を整えることを目的
としたヨガクラスです。
すべて
インストラクターの指導は全て日本語で行います！英語を使った時は…
すべて
すべて
いつもよりボリューミーな70分！！スペシャルな内容で、楽しく動いていきましょう。レベル
は中級です。
天然アロマの香りでリラックスしていただきながら、タオルを使ったストレッチを念入りに行
い、身体の隅々まで筋肉をほぐせるクラスです。
すべて
アロマの香りで癒されながら、ヨガのポーズを楽しみましょう。
すべて
みんなで仮装をして楽しく踊りましょう！！お好きな格好でお越しください！
すべて
ステップを基本から少しずつ始めてみたい方、是非チャレンジしてみませんか？
ステップをもう少しレベルアップさせたい方、ゆっくり説明しながら、いろいろな動きにチャ
レンジしてみましょう。
天然アロマの香りでリラックスしていただきながら、タオルを使ったストレッチを念入りに行
い、身体の隅々まで筋肉をほぐせるクラスです。
★★
★
★以上
すべて
12月11日（金）
美空ひばりさんの楽曲に合わせて行うエクササイズです。基本動作を中心に歌いながら楽しみ
ましょう。つぎはこのエアロのレベルです。
★
11:15～12:00
Ａスタジオ
ひばりエクササイズ
和田　左千子
13:15～14:30
Ｂスタジオ
X'masソングでかんたんストリート
ダンス
YUKA
クリスマスソングでストリートダンスを楽しみましょう。
すべて
14:15～14:35
Ａスタジオ
アロマストレッチ
小林
アロマ（芳香）の香りと音楽・ストレッチなどで心身ともにリラックスできるクラスです。
すべて
14:15～15:00
Ｂスタジオつぎはこのエアロ＆プチトレ
西原　良佳
いつもの『つぎはこのエアロ』にプラスして、ダンベルを使ってトレーニングを行います。
★
14:45～15:45
Ａスタジオ
華やかなフラダンス60
CHIE
レイや自由な衣装を身につけて、今年練習した曲をみんなで一緒に楽しく踊りましょう。
すべて
20:00～21:00
Ａスタジオ
15分拡大！マーシャルエキサイト60
西村
平日での60分レッスン！プラス15分でいつもよりエキサイティングしていきましょう！
すべて
20:20～21:05
Ｂスタジオ
HOUSEコリオスペシャル！
brown
20:30～21:15
プール
リキッドヨガラテン
尾形　蘭
21:00～21:45
Ａスタジオ
仮装DE走らないエアロⅠ
新垣　沙知子
いつものレッスンも今日は2倍楽しいかも！？仮装でジョグ♪みんなでジョグジョグ♪
★以上
22:00～22:45
Ａスタジオ
仮装MOがんばるエアロ
新垣　沙知子
今年は何着る？毎年恒例周年祭！！誰よりも目立って♪仮装もエアロも頑張ろう！
★★以上
10:30～11:15
Ｂスタジオ
走ろう！たのしくエアロ45
～X'masカラー＆仮装～
ＭＥＧ
11:30～12:30
Ａスタジオ
仮装リトモス
宮本　知子
12:45～13:30
Ａスタジオ
かんたんエアロ
～X'masカラー＆仮装～
ＭＥＧ
13:00～13：30
プール
アクアソーラン
第新
シンプルなステップを使った振り付けをパート別に振り分けて、1分間程度のショーケースを完
成させます。レッスンの終わりにはインストラクターによるソロショーケースも！是非ご参加
ください。
ヨーガのアーサナをモチーフに、水中独特の効果的な動きでゆっくりと調整系トレーニングを
するパートと、ラテンの動きでテンポよく動くパートをミックスして行います♪
すべて
★
12月12日（土）
15:45～16:30
Ａスタジオ
かんたんラテン45
江藤　万理
18:00～19:15
Ａスタジオ
女祭り　サウンドオブマッスル75
サウンド3姉妹
18:00～19:00
Ｂスタジオ
筋コンパワーヨーガ
ｍｉｎａ
いつもより多めに走ります！クリスマスカラー（白・赤・緑）の服や物を身に着けて、たくさ
ん汗をかきましょう！
★以上
いつものリトモスを仮装で楽しみましょう。お祭り気分で盛り上がりましょう！
すべて
通常のかんたんエアロのクラスですが、クリスマスカラー（白・赤・緑）の服や物を身に着け
て汗をかきましょう！
ソーラン風のテンポの良い音楽に合わせて水中運動を行います。
ZUMBAなどに出てくるラテンの動きを基礎からお伝えします。ダンスが初めての方も是非ご参加
ください♪
今年は女祭り☆さらに15分延長の75分！時には厳しく、時には甘く！サウンド3姉妹からの愛の
ムチ！！
太陽礼拝を中心に筋コンパートも行います。
★
すべて
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12月13日（日）
11:05～11:35
Ｂスタジオ
アロマ爽快棒30
小林
11:15～12:00
Ａスタジオ
西谷　卯美
14:45～15:30
Ａスタジオ
クリスマスエアロ
～走らないエアロⅠ～
かんたんエアロ
～X'masカラー＆仮装～
15:00～15:45
プール
水中運動のいろいろ
海津　美弥子
16:45～18:00
Ａスタジオ
マーシャルエキサイト75
～情熱の鼓動～
情熱の４人衆
ＭＥＧ
いつもの爽快棒にアロマの香りをプラス！心も身体もリラックス。
すべて
クリスマスにちなんだ仮装で楽しみましょう。ワンポイントでも♪普段の格好でももちろんOK
です。
通常のかんたんエアロのクラスですが、クリスマスカラー（白・赤・緑）の服や物を身に着け
て汗をかきましょう！
ストレッチ、ウォーキングからはじめ、アクアビクスの展開をしていきます。身体を内側から
しっかりと動かしていきましょう。『ていこう君』を使用します。お楽しみに！！
今年も15分延長！エキサイティングな75分をお届けします！
ココロが、カラダが、熱くなりたがっているんだ！！
★以上
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