　２０１５年１月１２日（月）　祝日営業スタジオ・プールスケジュール営業時間　９：００～１９：００　（ご利用は会員種別に準じます）時間ＡスタジオＢスタジオ 9:00 9:30 10:00 10:30 11:00 11:30 リラックスヨガ７５Ｎarumi ９：３０～１０：４５バレトン45 Narumi １１：００～１１：４５ 12:00 12:30 13:00 ピラティス６０内海　ひろみ１２：１５～１３：１５かんたんエアロ大谷　洋子１０：００～１０：４５タヒチアンダンスｍｉｚｕｈｏ１１：００～１１：４５トータル美Bodyシェイプｍｉｚｕｈｏ１２：００～１２：４５ 13:30 バランスコンディショニング藤井　裕子 14:00 １３：３０～１４：１５ジュニアスクール Cスタジオ１月１２日（月）祝日営業プログラムホットヨガについてバレトン45　担当：Ｎarumi ・15名の定員制です・レッスン開始30分前から整理券を配布致します・必ずドリンクとタオル2枚（バスタオルとスポーツタオル）をご用意ください・血圧の高い方は参加をお控えくださいフィットネス・バレエ・ヨガ、それぞれの動作を含んだホットヨガ45 渡邉　敬子１2：１５～１３：００ホットヨガ45 渡邉　敬子１3：３０～１4：１５ 14:30 15:00 プールシェイプビート６０藤井　裕子１４：３０～１５：３０一連の動作を流れるようにつなぎ動く有酸素運動です。タヒチアンダンス　担当：mizuho 見ているだけで思わず踊りだしたくなるような楽しいダンス。上手い下手は気にせず、気持ち良く踊ってください。終日フリーコース心身共にとても良い効果が期待できるエクササイズです。トータル美Bodyシェイプ　担当：mizuho 軽めのダンベルを使用した筋力トレーニングと、更にはボクササイズ、そしてマットを使った腹筋トレーニングと総合的にシェイプアップします！バランスコンディショニング　担当：藤井裕子 15:30 16:00 16:30 17:00 17:30 18:00 美姿勢ワークアウト６０井田　菜穂子１５：３０～１６：３０ボディパンプ45 酒井　真一１５：４５～１６：３０ボディコンバット６０～コブシヲニギレ！～酒井　真一１６：４５～１７：４５ジュニアスクール美姿勢ワークアウトについて・15名の定員制です。・14：30から整理券を配布致します。・ホットプログラムではございません。自分に合った運動を見つけ、姿勢や動きを改善。関節に負担が少ない身体作りをしていきましょう♪ 低体力者向けレッスン　ボディコンバット60～コブシヲニギレ！～担当：酒井真一今回のボディコンバットは、あなたの背中を熱くします！ 18:30 19:00 マシンジム・プールエリアは１８：４５までのご利用となります。拳を固く握りパンチを打ちまくりましょう！目指せ3000発！ダンロップスポーツクラブ茅ヶ崎