西東京市立田無第三中学校 日 飲 み 物 献立名 主食 主菜 赤の食品 副菜・汁物・果物 1 ・ 牛 乳 なつや さ い ぶたにく ニョッキスープ 夏野菜と豚肉の なつ ガーリックパスタ 夏のフルーツカクテル 水 2 ・ 牛 乳 こ うやどうふ 高野豆腐の たこごはん からあ 唐揚げ み そ なすのゴマ味噌 じる とうがんのすまし汁 木 3 ・ 牛 乳 フレンチサラダ なつやさい 夏野菜カレーライス い ブルーベリー入り 血や肉になる 熱や力のもとになる ・ 牛 乳 ぶた 豚キムチ豆腐丼 ナタデココフルーツ ・ 牛 乳 レバーの たなばた ず し 牛乳 たこ 凍り豆腐 青のり粉 みそ 鶏肉 かまぼこ 米 もち米 砂糖 ごぼう 人参 生姜 なす 小麦粉 米ぬか油 とうがん たけのこ しめじ ごま 麩 長ねぎ みつば ７９３kｃａｌ ３３．０ｇ 牛乳 豚肉 寒天 米 押麦 米ぬか油 じゃが芋 バター 小麦粉 砂糖 サイダー にんにく 生姜 人参 玉葱 セロリー トマト なす オクラ 赤ピーマン キャベツ きゅうり みかん缶 ブルーベリー ８９３kｃａｌ ２４．０ｇ 米 押麦 米ぬか油 しらたき 砂糖 でん粉 ナタデココ 小松菜 人参 しめじ 大根 長ねぎ 白菜キムチ たけのこ 玉葱 万能ねぎ みかん缶 パイン缶 黄桃缶 ８１２kｃａｌ ２８．１ｇ 米 砂糖 米ぬか油 そうめん でん粉 干し椎茸 人参 たけのこ かんひょう いんげん 長ねぎ オクラ 生姜 にんにく にんにくの芽 ８０９kｃａｌ ３６．６ｇ 米 押麦 でん粉 米ぬか油 砂糖 生姜 きゅうり 玉葱 人参 キャベツ えのきたけ もやし とうもろこし ８８２kｃａｌ ２９．０ｇ パン マヨネーズ マカロニ 砂糖 米ぬか油 レモン 玉葱 コーン 生姜 長ねぎ 人参 玉葱 トマト パセリ 南瓜 きゅうり ８３４kｃａｌ ３１．９ｇ 牛乳 豚肉 米 米ぬか油 おかか わかめ じゃが芋 みそ 寒天 カルピス 玉葱 枝豆 キャベツ 小松菜 もやし 人参 長ねぎ みかん缶 ７５６kｃａｌ ３０．２ｇ 牛乳 わかめ うどん 砂糖 鱚（きす） 卵 さつま芋 小麦粉 赤インゲン豆 でん粉 米ぬか油 白インゲン豆 ひよこ豆 大豆 長ねぎ きゅうり 赤ピーマン 玉葱 プラム ８２８kｃａｌ ２７．４ｇ 牛乳 豚肉 豆腐 七夕寿司 あじ ソース味 牛乳 油揚げ えび 卵 かまぼこ なると 豚レバー じる そうめん汁 火 8 ・ たんぱく質 ８２９kｃａｌ ３０．４ｇ 月 7 体の調子を整える にんにく ズッキーニ キャベツ エリンギ 赤ピーマン トマト 生姜 長ねぎ 人参 玉葱 すいか パイン缶 黄桃缶 ちゅうか 大根の中華スープ ど う ふ どん エネルギー スパゲティ オリーブ油 じゃが芋 小麦粉 砂糖 サイダー 6 だいこん 緑の食品 牛乳 豚肉 チーズ ベーコン 豆腐 寒天 サイダーゼリー 金 黄色の食品 ひとしお 牛 乳 一塩きゅうり いわし かばやきどん 鰯の蒲焼丼 牛乳 鰯 豚肉 しお とん じ る 塩豚汁 とうもろこし 水 9 ・ 牛 乳 ツナピザトースト パンプキンサラダ 牛乳 ツナ チーズ 豚肉 ミネストラスープ 木 10 ・ あ 牛 乳 ぶたにく ごはん 豚肉の ケチャップマリネ 金 13 ・ 月 キャベツのおかか和え いも み そ し る じゃが芋の味噌汁 カルピスゼリー 香川県郷土料理 牛 乳 ぶっかけうどん ビーンズサラダ プラム 特に夏場は熱中症予 防のため、水分補給は かかせません。運動量 や体調に合わせて水分 補給をしてください。 うらへつづく p 平成２７年 ７月献立表 日 飲 み 物 献立名 主食 14 ・ 主菜 赤の食品 副菜・汁物・果物 なまあ 牛 乳 ごまじゃこ ごはん 火 生揚げの バーベキュー ソース やさい ふ う み づけ 野菜の風味漬 み そ し る 味噌汁 15 ・ 牛 乳 シシジューシー あじ 鯵の なんばん カレー南蛮 み そ し る もずくの味噌汁 シークアーサーゼリー 水 16 ・ 木 コ ー ヒ ー 牛 乳 あまみ けいはん 奄美の鶏飯 西東京市立田無第三中学校 みそポテト えだまめ 枝豆 黄色の食品 血や肉になる 熱や力のもとになる 牛乳 じゃこ 生揚げ 豚肉 糸昆布 竹輪 みそ 米 ごま 米ぬか油 緑の食品 エネルギー 体の調子を整える たんぱく質 生姜 にんにく 玉葱 りんご ピーマン 赤ピーマン きゅうり キャベツ 大根 人参 ごぼう 長ねぎ ７４３kｃａｌ ３０．６ｇ ごぼう 人参 万能ねぎ なめこ 大根 長ねぎ 小松菜 生姜 ピーマン セロリー 玉葱 シークアーサー果汁 ８０８kｃａｌ ３１．３ｇ 牛乳 豚肉 昆布 もずく みそ 鯵 アガー 米 押麦 米ぬか油 ごま 麩 でん粉 砂糖 はちみつ コーヒー牛乳 卵 鶏肉 のり みそ 米 押麦 砂糖 干し椎茸 つぼ漬け 米ぬか油 小麦粉 万能ねぎ 枝豆 じゃが芋 でん粉 ８４０kｃａｌ ３２．５ｇ 17 ・ 金 ※ ※ ※ ※ ※ 材料の都合により献立が変更する場合があります。 食材は、果物以外全て加熱しています。 ドレッシング類は配膳時にあえます。 調理で使用している場合は調理用牛乳と明記してあります。 献立、食材について、ご不明な点がありましたら栄養士におたずね下さい。 ～今月の地場野菜～ 小松菜 とうもろこし じゃがいも 枝豆 エネルギー kcal たんぱく質 今月の平均 基準値 819 30.4 820 30.0 脂質 ｇ 24.5 28.0
© Copyright 2024 ExpyDoc
