朝日スポーツクラブ[ＢＩＧ－Ｓ姫路] スタジオタイムスケジュール月　曜　日ＡスタジオＢスタジオ 2015年10月～12月水　曜　日多目的スタジオ多目的コートプールＡスタジオＢスタジオ多目的スタジオ多目的コート木　曜　日プールＡスタジオＢスタジオ多目的スタジオ多目的コートプール 10:00 10:00 エアロ中級世良 10:15～11:00 11:00 エアロボード初級山地 ASAHI KIDS. アクアベビークラブ（最大4コース）さわやかほぐれっち 10:15～10:35 西原ハワイアンフラ岡本桜庭 11:00～11:45 かんたんシェイプ世良 11:30～12:00 10:45～11:45 11:15～12:00 12:00 スタイリッシュヨガマッスルビート吉岡 12:15～13:00 和田青竹ふみふみ西山 12:15～12:45 テニスフリータイム中級 2コース榎田 13:00 姿勢プラス桜庭 13:15～13:45 エアロ中級菊田 13:15～14:00 14:00 エアロ上級川口 14:10～15:00 ヘルシーヨガ菊田 14:15～15:15 15:00 アクアスクール（有料) １２:０５～１３:０５ 11:45～13:30 初級 1コース柴田 12:00～13:00 10:15～10:35 桜庭エアロ初級西森 10:45～11:15 テニスエアロ中級西森 11:30～12:15 太極拳初級上柳 10:35～11:20 限定15名上柳ストレッチポール 11:25～11:45 浅田 11:25～12:10 サーキット太極拳中級 TAKESHI 桜庭 12:35～13:20 リズムボール 13:15～14:00 ＺＵＭＢＡ二瓶１階プールギャラリー 13:40～14:25 初級背泳ぎ榎田 14:25～14:55 １２：００～１４：３０ TAKESHI 13:45～14:45 うきうきウォーキング 11:45～12:00 山口アクアシェイプ小村 12:30～13:00 13:05～13:20 小村 ●囲碁･将棋サークル１階プールギャラリーバスケットマスターズスイムボール山口フリータイム 13:00～15:00 13:30～14:15 エアロ入門 11:45～12:05 淡谷飯島 10:15～11:15 アクアシェイプ 11:00～11:45 工藤 11:30～12:00 機能改善プログラム衣笠工藤 12:20～13:05 12:20～13:05 バレーボールフリータイム 11:00～13:00 アクアスクール（有料） 12:05～13:05 初級 1コース榎田中級２コース山口快活・楽楽倶楽部ポル・ド・ブラエアロ初級衣笠工藤 13:20～14:05 13:20～14:05 工藤 11:00 山崎（恵）エアロ中級ピラティス１２：００～１４：３０ 14:40～15:25 ZUMBA 機能改善プログラムリトモス二瓶喜多ヘルシーヨガチェアビクス熊橋 13:00～13:30 ピラティス 10:15～10:35 10:45～11:30 11:55～12:15 橋谷山崎（恵）サークルさわやかほぐれっち淡谷ひめトレエアロボード中級 12:25～12:45 アクアシェイプ ●囲碁･将棋 ASAHI KIDS. アクアベビークラブ（最大4コース）さわやかほぐれっち 12:00 13:00 初級クロール西原（有料） 13:00～14:00 榎田 13:15～13:45 初級平泳ぎ穐田 13:50～14:20 14:00 ボディコンバット45 吉岡 14:20～15:05 15:00 14:20～15:20 ＺＵＭＢＡ二瓶 15:20～16:05 ヘルシーヨガスタイリッシュヨガ 16:00 岡澤 ASAHI KIDS. ジュニアスイミングスクール（最大５コース） 17:00 ●囲碁･将棋小原 15:45～16:30 １階プールギャラリー 15:50～16:50 ASAHI KIDS. 体育スクール 15:30～18:30 16:00 サークル ASAHI KIDS. キッズ・チア ASAHI KIDS. 体育スクール１２：００～１４：３０ ASAHI KIDS. ジュニアスイミングスクール（最大5コース） 18:00 ASAHI KIDS. 体育スクール 15:30～20:00 ASAHI KIDS. キッズ・ダンス ASAHI KIDS. ジュニアスイミングスクール（最大5コース） 15:30～20:00 萩原 19:20～20:05 20:00 ウェーブストレッチリング笠波 19:25～20:10 マッスルビートフットサルフリータイムチューブトレーニング樽本 20:15～20:45 藤原 20:25～20:55 エアロ上級樽本 21:00～22:00 22:00 ショートアクア萩原 20:30～21:00 菊田 21:05～21:35 ●バドミントンサークル第1月曜日 ●ランニングサークル第3月曜日マッスルビートスタイリッシュヨガ工藤 19:10～19:55 みんなで腹筋リトモス二瓶 21:10～21:55 橋谷 19:20～19:50 バレーボールフリータイム足立ストレッチポール 20:05～20:50 マーシャルビクス 20:35～20:55 井上藤原 20:30～21:00 エアロ初級みんなで腹筋 21:15～21:35 藤原ピラティスモムチャンダイエット 19:00～21:00 エアロ初級 21:00 藤原 19:20～19:50 18:00 19:00 19:00 マッスルビート 17:00 21:05～21：25 藤原 19:00～21:00 初級バタフライ赤穂 20:05～20:35 上級クロール赤穂 20:45～21:15 エアロ上級山地 20:05～20:50 エアロボード初級山地 21:05～21:35 持田 19:15～20:00 ボディコンバット45 西原 20:15～21:00 バスケットボールフリータイムショートアクア 19:00～21:00 深澤 20:00 20:05～20:35 初級クロール穐田 20:45～21:15 21:00 22:00 金　曜　日Ａスタジオ 10:00 エアロ中級笠波 10:40～11:25 12:00 多目的スタジオ多目的コートハワイアンフラ（初級）万条 10:20～11:20 ASAHI KIDS. アクアベビークラブ（最大4コース）サラッとドライ体操桜庭 10:40～11:10 和田 11:20～11:40 桜庭フラダンスサークルテニスフリータイム 11:00～13:00 12:00～13:00 エアロ初級ヘルシーヨガ正木 15:00 11:45～12:00 工藤多目的スタジオ多目的コートプール 13:00～14:00 adidas boxing 萩原 14:20～15:05 ASAHI KIDS. ジュニアスイミングスクール（最大５コース）さわやかほぐれっち 10:15～10:35 井上 ASAHI KIDＳ. キッズ・ダンスエアロ初級 12:50～13:05 友政限定15名ストレッチポール 13:10～13:30 桜庭アクアスクール（有料） 13:15～14:15 ひめトレ 13:40～14:00 桜庭バレトン ASAHI KIDS. 正道空手教室 9:30～11:30 ＡスタジオＢスタジオ多目的スタジオ多目的コート初級 1コース榎田中級 2コース山口ヘルシーヨガリトモス（休憩時間） 12:10～12:20 平田山崎（隆） 12:25～13:10 11:40～13:20 山口 13:00～13:30 姿勢プラス初級クロール萩原江口 13:35～14:05 13:30～14:15 ブートキャンプ松本コア・メイキング瀬川 12:00～12:30 中級平泳ぎヘルシーヨガ山崎（恵） 9:30～11:30 10:15～10:35 瀬川 10:40～11:40 エアロ初級山崎（恵） 11:55～12:25 バレーボール寺本 12:45～13:45 マッスルビートバレーボールフリータイムボディコンバット45 14:20～15:20 マッスルビート橋谷萩原 14:45～15:30 機能改善プログラム TAKESHI 15:45～16:45 17:00 世良 ●囲碁･将棋 ASAHI KIDS. 体育スクール 15:30～17:30 16:00～16:45 サークル１階プールギャラリー ASAHI KIDS. ジュニアスイミングスクール（最大5コース）１２：００～１４：３０ピラティスエアロボード初級リズムボール樽本寺本 15:45～16:15 15:45～16:15 バレーボールフリータイムエアロラン中級 ASAHI KIDS. キッズ・バレエエアロラン上級 ASAHI KIDS. ジュニアスイミングスクール（最大５コース） TAKESHI 17:00～18:00 初級クロール立川 13:00～13:30 赤穂 13:45～14:15 14:00 ASAHI KIDS. ジュニアスイミングスクール（最大4コース） 15:00 14:30～16:00 16:00 フットサルフリータイム 15:30～17:30 樽本 17:00 16:30～17:30 14:30～20:30 18:00 13:00 中級バタフライ 13:45～15:00 14:10～15:10 12:00 13:00～13:45 橋谷 14:00～14:30 ジャズダンスサークル 11:00～12:30 スタイリッシュヨガ山崎（隆） 11:00 バスケットボールフリータイム 15:00～15:45 16:00 プール ASAHI KIDS. ジュニアスイミングスクール（最大５コース）さわやかほぐれっち 10:45～11:45 バスケットボールフリータイム 11:00～13:00 平田 11:45～12:15 アクアシェイプアクアエクササイズ和田 14:00 さわやかウォーキング友政 12:15～12:45 11:45～12:45 12:30～13:15 ジャズダンス初級工藤 13:35～14:05 Ｂスタジオ 10:45～11:30 大塚 13:00 Ａスタジオ吉井青竹ふみふみエアロボード初級笠波スタイリッシュヨガ 11:40～12:10 エアロ中級プール日　曜　日 10:00 ラジオ体操 10:10～10:30 橋谷 11:00 Ｂスタジオ土　曜　日 18:00 15:30～20:00 限定20名 19:00 ヘルシーヨガ菊田 19:15～19:45 20:00 ストレッチポール 18:50～19:10 小谷フットサル西原 19:00～19:45 ジャズダンス和田岡澤 19:20～19:50 19:10～20:10 ピラティス TAKESHI 20:00～21:00 エアロ中級フットサルフリータイム菊田ジャズダンスサークル 20:20～21:05 20:15～21:15 21:00 マッスルビートエアロラン上級寺本 TAKESHI 21:15～22:00 21:15～22:00 19:45～21:00 :初めての方でもご参加いただけるプログラムです。青竹ふみふみマスターズスイムスタイリッシュヨガ山口岡澤 20:05～20:50 フットサルフリータイム 19:00～21:00 adidas boxing 萩原 20:00～21:00 20:00～20:45 . 19:00 :担当が変更しているプログラムです。 :時間が変更しているプログラムです。 20:00 :スタジオの場所が変更しているプログラムです。 :新しく加わったプログラムです。二重枠 21:00 有料プログラムとなります。 22:00 22:00 太枠前回より変更（時間・担当・スタジオ）のある部分です。