５日
リズム♪パンチ
かんたんなボクシングの動きをリズムにあわせて行います。
担当 藤岡コーチ
１２日
リズム♪ダンベル
軽いダンベルで音楽にあわせて楽しみましょう。
担当 横田コーチ
１９日
ピラティス
身体の芯から鍛えて、本来の自然な動きを取り戻します。
担当 岡本コーチ
２６日
膝らくらく体操
足の指の運動と簡単な筋トレで膝もらくらく！
※フェイスタオルとはだしになれるご準備をお願いします。
担当 横田コーチ
←※室内用シューズ必要マークです。

2日 体幹コアトレーニング 9日 休館日 16日 リズム パンチ 23日 リズム

7日 Let`s サーキット 14日 リズム パンチ 21日 リズム ダンベル 28日 ピ

アイ・ガット・リズム

ウィークリープログラム

市原五井店 2015年4月 市原五井店

プログラムスケジュール

2月11日の祝日特別プログラムタイムテーブル（PDF版）

パソコンの使い方

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プログラムスケジュール - ホリデイスポーツクラブ