ウィークリープログラム

2016 年 4 月 4 日より
= 初心者向け
= 中級者向け
月
10:00
ウィークリープログラム
火
10:05〜10:50
10:15〜11:00 10:15〜10:45
社交ダンスアクアビクス
10:35〜10:50
武田
ストレッチ初心者
アナトミックエンジョイテニス
初心者
ヨガ
大和久 20 名
KEIKO
吉田 (孝)
11:00
11:00〜11:45
11:05〜11:50
水
木
10:00~10:45
10:55〜11:50
11:00〜11:45
金
10:15〜11:00
10:15〜11:00 エンジョイテニス
スイム中級初中級ピラティススイム初級
大和久
20 名
佐久間
11:00〜11:45
11:05~12:00
大和久
12:00
初めての基礎エアロ
鈴木
12:20〜12:50
エアロ初級
鈴木
13:00
13:40〜14:25
14:00〜14:45
ベーシック
トレーニング
スイム中級
４泳法
14:35〜15:20
15:00〜15:45
スイム初級
奇クロール
偶背泳ぎ
辻
20 名
15:30〜16:15
スイム中級
奇バタフライ
偶平　泳　ぎ
15:50〜16:20
太極功夫扇
辻
席
20 名
陳式太極拳
13:00〜13:30 13:00〜13:30
中野
18:00〜18:45
19:00〜19:30
エアロ初級
鈴木
20 名
プール入門
大和久
スイム初級
社交ダンス奇クロール
ピラティス
10:35〜10:50
エンジョイストレッチ
初級偶背泳ぎエンジョイ
佐久間テニス
関山
テニス
初中級
佐久間 25 名
11:00〜11:30
11:40~12:10
石原 20 名
11:45〜13:00
初めての基礎エアロ
フラダンススイム初級
クロール背泳ぎ
田川
鈴木
12:55〜13:40
吉田(孝)
25 名
11:10〜11:55
ルーシー
ダットン
関山
石原
11:15〜12:00
20 名
スイム中級
奇クロール
偶背泳ぎ
佐久間
エンジョイテニス
初中級
13:00〜13:45
スイム初級
奇背泳ぎ
偶クロール
磯野
バレトン
MIHO
吉田 (松) 20 名
11:45〜13:00
スイム初級
奇バタフライ
偶平泳ぎ
磯野
14:00〜14:45
石原 20 名
13:00〜13:45
13:00〜13:30
吉田 (松)
エアロ初級エンジョイテニス
南
中上級
11:45~12:45
11:05〜12:00
11:15〜12:00
吉田 (松) 20 名
ヨガ
エンジョイテニス
中上級
醍醐
吉田 (松)
13:05〜13:50
ヨガ
４泳法
MIHO
南
14:00〜14:45
関山
スイム中級
ヨガ
奇クロール
偶背泳ぎ
磯野
14:00〜14:45
14:10〜14:50
ズンバ
ZUMBA
ジョギング
スイム
磯野
矢野
15:00〜15:50
機能改善体操
ルーシーダットン
小宮山
16:05〜16:50
16:00〜17:00
社交ダンス中級
関山
16:00〜16:45
フットコンディショニング
15:00〜15:45
ヨガ
14:10〜14:50
ズンバ
ZUMBA
14:00〜14:45
14:00〜14:45
スイム上級
4 泳法
ピラティス
磯野
醍醐
15:00〜15:30
15:00〜15:45
矢野
16:00〜16:30
背中らくらく体操
小宮山
エアロ初級
MIHO
18:30〜19:15
18:30〜19:15
スイム初級
クロール背泳ぎ平泳ぎ
18:45〜19:30
ジョギングスイム
辻
バレトン
辻
MIHO
エアロ初中級腰らくらく体操
矢野
18:00〜18:45
パワーヨガ
フットコンディショニング
矢野
南
19:00〜19:30
エアロ初中級
矢野
18:55〜19:40
15:00
MIHO
16:00〜16:45
17:00〜17:45
16:00
17:00
スイム初中級
４泳法
簡化 24 式太極拳
辻
17:00
18:00〜18:45
14:00
エアロ初級
小宮山
席
吉田 (孝)
18:00〜18:30
15:00〜15:30
小宮山
南
小宮山
12:00
13:05〜13:50
磯野
14:00〜14:30
15:00〜15:45
鈴木
20 名
13:00
13:00〜14:00
愛宕 20 名
15:10〜15:55
20 名
11:00
11:05〜12:00
11:05〜11:35
石原 20 名
13:00〜13:45
ボディ
肩･首らくらく体操
エアロ中級スイム中級
コンバット 45
KEIKO
ノルディックピラティスアクアウォーキング
醍醐
ウォーキング
松山 20 名
10:00
エンジョイテニス
初中級
小宮山
14:00〜14:45
田川
10:00〜10:55
10:10〜10:55
初中級
13:50〜14:50
フラダンス
日
MIHO
20 名
愛宕 20 名
14:00〜15:00
テニスコート
鈴木
13:40〜14:10
席
鈴木
19:00
13:00〜13:45
ヨガ中級
16:30〜17:00
バランス
コーディネーション
大和久
12:00〜12:45
大和久 20 名
14:15〜15:00
愛宕
席
17:00
18:00
12:00〜12:45
辻
42 式
太極拳初級
16:00
12:00〜12:55
アクアビクスエアロ膝らくらく体操アクアビクスエアロ初級
愛宕
KEIKO
鈴木
中級
MIHO
MIHO
15:00
偶平泳ぎ
10:10〜10:55
ボディ
12:05~12:50
エンジョイコンバット
12:10〜12:55
エンジョイテニス
12:15〜12:45
12:15~12:45
エンジョイテニスボールエンジョイテニス 42 式
12:20~12:50
エンジョイテニス
中上級
バレトンアクアビクステニス
初中級エクササイズ
中上級
初中級太極拳中級プール入門初心者エアロ初中級
鈴木
南
中野
磯野
席
大和久
12:00~12:55
13:00〜13:30
13:00〜13:45
醍醐
佐久間
20 名
バレトン
14:00
大和久 20 名
20 名
11:45〜12:15
10:15〜11:00 10:15〜11:00 10:15~11:30
10:15~11:30
奇平泳ぎ
偶バタフライ
中野
ボールエクササイズ
エンジョイテニス
らくらく
ピラティス 11:15〜12:00 エンジョイテニス
鈴木
タオルストレッチウォーキングエンジョイテニスエアロ初級
初中級
スイム中級
初心者
鈴木
初中級
奇
バタフライ
中
野
松山
11:10〜11:40
3F 多目的体育館
10:00〜10:55
10:10~10:50
10:35〜10:50 奇平泳ぎ
偶バタフライ
3F 室内プール
土
10:00~10:55
ストレッチ
2F ダンスルーム
18:00
19:00
ボディコンバット 45
南
20:00
20:00

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