７日
Let’s サーキット
有酸素運動と筋力トレーニングを交互に行って代謝 UP！！
担当 横田コーチ
１４日
リズム♪パンチ
かんたんなボクシングの動きをリズムにあわせて行います。
担当 藤岡コーチ
２１日
リズム♪ダンベル
軽いダンベルで音楽に合わせて楽しみましょう。
担当 横田コーチ
２８日
ピラティス
身体の芯から鍛えて、本来の自然な動きを取り戻します。
担当 岡本コーチ
←※室内用シューズ必要マークです。

12日 リズム ダンベル 19日 ピラティス 26日 膝らくらく体操 ←※室内用

2日 体幹コアトレーニング 9日 休館日 16日 リズム パンチ 23日 リズム

市原五井店 2015年4月 市原五井店

プログラムスケジュール - ホリデイスポーツクラブ

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2月11日の祝日特別プログラムタイムテーブル（PDF版）

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